Vous ne vous souvenez plus si et quand vous avez pris vos pilules ? Découvrez les secrets de la réussite en matière de gestion des médicaments.
Avec l’âge, les problèmes de santé peuvent devenir plus fréquents, et beaucoup d’entre eux nécessitent une gestion par des médicaments. La recherche montre que 44 % des hommes et 57 % des femmes de plus de 65 ans prennent cinq médicaments ou plus par semaine et que 12 % des hommes et des femmes prennent 10 médicaments sur ordonnance et en vente libre ou plus par semaine. La gestion des médicaments pour les aînés peut être compliquée, et le suivi du moment de la prise et des doses est une partie importante du maintien de votre santé.
Avec les bons systèmes et outils – plus des visites régulières chez le médecin – les aînés peuvent prendre en charge la gestion de leurs médicaments et rester en santé et en vitalité pour les années à venir.
S’organiser
La première étape de la gestion des médicaments pour les aînés est de faire un relevé de toutes les prescriptions actuelles et des médicaments en vente libre, y compris les vitamines et les suppléments à base de plantes. Indiquez les noms de marque ou génériques, la posologie, les instructions de dosage, le médecin prescripteur et la raison de la prise du médicament. Apportez une copie de la liste à vos différents médecins afin qu’ils aient tous un dossier complet sur vos médicaments. Cela diminuera vos chances de subir des événements indésirables dus à des interactions médicamenteuses et à des duplications de traitement.
Planifier à l’avance
Prescrire tous vos médicaments au début de chaque semaine est un moyen facile de vous assurer de ne jamais manquer un jour ou sauter une dose. Utilisez un pilulier divisé par jours de la semaine avec des compartiments séparés pour les différents moments de la journée. Cela élimine les approximations de votre horaire de prise de médicaments – la boîte fait le travail pour vous.
Planification intelligente
Il existe plusieurs applications disponibles en ligne ou sur votre téléphone mobile qui peuvent vous rappeler de prendre vos médicaments le bon jour et à la bonne heure. En particulier pour les personnes qui prennent plusieurs médicaments, il peut être difficile de se souvenir des détails importants de chacun d’entre eux – peut-être qu’un médicament est pris uniquement le matin, et qu’un autre est pris uniquement avec de la nourriture. Une étude a révélé que les applications mobiles, telles que MyMeds Medication Management et MediSafe Meds and Pills reminder (toutes deux gratuites), améliorent l’adhésion aux médicaments, même pour les personnes âgées non férues de technologie.
Alternativement, l’application mobile de pharmacie de Rite Aid vous permet de gérer vos ordonnances et de vous inscrire à des notifications pour savoir quand elles sont dues. Vous pouvez également vous inscrire aux Automated Courtesy Refills qui renouvelleront vos ordonnances admissibles quelques jours avant leur épuisement et enverront une notification de Rite Aid lorsqu’elles seront prêtes. De plus, en profitant du programme OneTripRefills, vous pourrez travailler avec votre pharmacien Rite Aid pour coordonner les dates de renouvellement afin que tout soit disponible pour le ramassage le même jour.
Développer une routine
C’était quand la dernière fois que vous avez oublié de vous brosser les dents ? Il y a de fortes chances que vous le fassiez chaque matin et chaque soir sans y penser. Transformer les tâches en habitudes est un moyen efficace de ne pas oublier de les inclure dans votre programme quotidien. Déterminez les moments de la journée qui vous conviennent pour prendre vos médicaments et intégrez-les à votre routine. Il pourrait être utile d’utiliser une autre tâche quotidienne comme rappel – prenez vos médicaments avant votre promenade du matin, après le déjeuner ou en regardant la télévision le soir.
Entreposage sécuritaire
Il est facile d’ignorer vos médicaments lorsque vous ne les prenez pas, mais leur entreposage entre les doses est une partie importante du maintien de leur efficacité. La plupart des médicaments sont accompagnés d’instructions de conservation – généralement des étiquettes conseillant d’éviter l’exposition à des éléments comme la lumière du soleil, la chaleur et l’humidité, donc même si votre armoire à pharmacie se trouve dans la salle de bain, ce n’est peut-être pas une bonne idée d’y conserver les ordonnances. Certains médicaments doivent être conservés au frais ou réfrigérés entre deux utilisations. N’oubliez pas de vérifier les dates d’expiration et de toujours jeter les vieux médicaments.
Meilleurs flacons
Vos médicaments doivent vous être accessibles. Si vous souffrez d’une maladie comme l’arthrite, vous pourriez avoir besoin de flacons de pilules plus faciles à ouvrir que les contenants standard à l’épreuve des enfants qui accompagnent la plupart des médicaments. Si vous optez pour des flacons à ouverture facile, veillez à les ranger en toute sécurité, hors de portée des jeunes enfants et des animaux domestiques. Gardez une trace du nombre de pilules restantes dans un flacon afin que, si jamais elles sont renversées, vous puissiez être sûr qu’elles sont toutes comptabilisées.
Parlez à votre pharmacien Rite Aid
En plus de vous délivrer vos médicaments, votre pharmacien Rite Aid peut vous aider pour toute question ou tout problème que vous avez avec vos médicaments. Il n’est pas rare d’avoir du mal à avaler une pilule ou à faire la distinction entre deux médicaments, et votre pharmacien peut vous proposer des alternatives efficaces comme solution. Si vous avez du mal à lire les étiquettes des médicaments, demandez à votre pharmacien d’imprimer des étiquettes avec un texte plus grand. Même pour des questions sur les suppléments nutritionnels ou les besoins en vitamines, votre pharmacien Rite Aid est une excellente ressource pour une gestion responsable des médicaments.
Par Joelle Klein
Sources :