Mon problème de peau
Pour ceux d’entre vous qui me connaissent bien, vous saurez que je suis une sorte de geek des soins de la peau ! Depuis qu’on m’a diagnostiqué un psoriasis il y a plus de 20 ans {Le psoriasis est une maladie de la peau caractérisée par des plaques rouges et squameuses en relief}. Je me suis donné pour mission de garder ma peau dans le meilleur état possible, quel que soit mon âge.
Depuis dix ans, je prends un supplément d’huile de lin {sur les conseils d’un nutritionniste} pour aider à réduire l’inflammation de ma peau causée par le psoriasis.
Nouvelles recherches scientifiques
Il s’avère que de récentes recherches scientifiques ont donné la preuve que l’huile de lin est un traitement efficace contre les rides. Alors que je vais avoir 40 ans, je dois dire que je pense qu’il y a quelque chose là-dedans…
J’ai commencé à ingérer des graines de lin à l’âge de 30 ans et dix ans plus tard, ma peau n’a pas {encore} commencé à avoir des ridules et des rides. Maintenant, je sais qu’il y a une véritable science derrière cela, je suis excitée de partager avec vous ce remède naturel étonnamment simple pour combattre les rides !
Qu’est-ce que la graine de lin ?
L’huile de lin provient des graines de la plante de lin (Linum usitatissimum, L.). C’est un soin de la peau entièrement naturel que vous pouvez appliquer à la fois sur votre peau et prendre sous forme de supplément ! Croyez-moi quand vous faites les deux, c’est un truc assez puissant !
Comment la graine de lin combat les rides
- Avec l’âge, notre peau rétrécit et s’aplatit, perdant son rebond – les protéines et les acides gras essentiels dans l’huile de lin peuvent aider à prévenir cela et à arrêter les rides dans leur trajectoire. L’huile de lin appliquée par voie topique repulpe la peau et aide à réparer les cellules de la peau, montrant une nette amélioration de l’élasticité, de la fermeté, du tonus et de la texture.
- La peau nourrie à l’huile de lin semble plus lumineuse et plus lisse, avec moins de rides et de ridules. Elle est bénéfique pour la réhydratation des peaux sèches et qui démangent, car les acides gras essentiels empêchent la peau de se dessécher et la maintiennent humide.
- Les antioxydants présents dans l’huile de lin sont très concentrés ; ils aident la peau à se protéger contre les radicaux libres et les rayons UV.
- Ses propriétés anti-inflammatoires aident à minimiser toute irritation de la peau ou rougeur, ce qui signifie qu’un coup de soleil ou une éruption cutanée peut guérir plus rapidement une fois qu’un peu de cette huile apaisante est appliquée.
- L’huile de lin est extrêmement bénéfique pour les affections cutanées chroniques, telles que la rosacée, l’acné, la dermatite, l’eczéma ou le psoriasis, les acides gras agissent pour équilibrer les propres huiles de la peau et réduire toute inflammation, aidant la peau à se réparer.
- Une peau sèche et squameuse ou terne et tachée peut être le résultat d’une carence en oméga-3 dans l’alimentation. Il est certainement très fréquent que les gens fassent des commentaires sur la façon dont leur peau s’améliore une fois qu’ils commencent à prendre régulièrement une bonne huile de lin comme celle-ci.
Les graines de lin aussi!
Je prends un supplément d’huile de lin tous les jours, et je l’ajoute aussi dans les smoothies ! Vous n’avez pas besoin de faire les deux, juste faire une de ces options aidera votre peau de la manière la plus incroyable ! Assurez-vous simplement de l’ingérer quotidiennement et attendez-vous à ce que les résultats soient progressifs sur une période de 3 mois.
Ma routine aux graines de lin
1. Quelques fois par semaine, j’ajoute des graines de lin moulues dans mon smoothie. Je mets deux cuillères à soupe bombées de graines de lin moulues dans n’importe quel smoothie que je prépare. Pour mon smoothie préféré aux graines de lin, j’aime inclure une poignée de chou frisé, de l’ananas, 300mls de lait de coco et ensuite les graines de lin moulues.
2.Tous les jours, je prends un supplément d’huile de lin – je prends 2 000mg par jour. J’achète toujours de l’huile de lin biologique, pressée à froid. Cela signifie que l’huile sera pure et pleine de nutriments!
Où j’achète mes graines de lin
Tout bon magasin d’aliments naturels vendra des graines de lin. J’achète mes suppléments sur Amazon. Il suffit de chercher soit « capsules d’huile de lin biologique pressée à froid », soit « graines de lin biologique moulues » (si vous en voulez dans vos smoothies).
Dans la mesure du possible, essayez d’acheter le meilleur que vous pouvez vous permettre. Le biologique sera TOUJOURS le meilleur, et l’huile doit être pressée à froid (cela signifie que l’huile est extraite en n’utilisant aucune chaleur qui pourrait ruiner l’huile)
Conseil beauté supplémentaire !
Voici comment je transforme mon supplément en un sérum de nuit !
Utiliser seul ou sous votre routine de soins de la peau régulière du soir. N’appliquez ce produit que le soir. L’utiliser dans la journée fera glisser votre maquillage !
Les graines de lin sont également incroyables lorsqu’elles sont appliquées localement sur la peau ! Il peut aider à améliorer le tonus de votre visage et les niveaux d’hydratation. Non seulement la teneur très élevée en oméga-3 de l’huile a un effet anti-inflammatoire, mais elle aide également à normaliser les lipides de la peau et à sceller l’humidité, ce qui conduit à une meilleure hydratation.
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Makeup Artist | Stylist | Founder of Beautyandtheboutique.com
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