Le pré-diabète (précédemment appelé Intolérance au glucose IGT) a été nommé pour la première fois en 2003 et est conçu pour favoriser l’attention et l’action chez les personnes qui reçoivent ce diagnostic. Le pré-diabète se définit comme un taux de glucose dans le sang supérieur à la normale, mais pas assez élevé pour être considéré comme un diabète. Le seuil de pré-diabète est une glycémie à jeun de 100 mg/dl. Les taux à jeun compris entre 100 et 126 mg/dl sont diagnostiqués comme pré-diabète et un taux à jeun de 126 mg/dl et plus est considéré comme un diabète. L’autre facteur déterminant le pré-diabète est un taux de glycémie de 140 à 199 mg/dl deux heures après la consommation de glucides. Une glycémie inférieure à 140 mg/dl est considérée comme normale et une de 200mg/dl et plus est considérée comme du diabète.
Un diagnostic précoce est important. Dans les premières années du pré-diabète ou du diabète, les cellules bêta sont progressivement endommagées par l’hyperglycémie.Généralement, au moment où le diabète est diagnostiqué, la moitié des cellules bêta sont non fonctionnelles. Il est impossible d’inverser ce processus pour que les cellules bêta puissent recommencer à produire de l’insuline. Lorsqu’un diagnostic précoce de pré-diabète est posé, près de 100 % des cellules bêta sont fonctionnelles. Si l’on modifie son mode de vie et que l’on utilise immédiatement certains médicaments contre le diabète, de nombreuses cellules bêta resteront en bonne santé et faciliteront le contrôle de la glycémie
| BG à jeun | BG 2 heures après un apport élevé en glucides | |
|---|---|---|
| Normal | 70-99 mg/dl | < 140 mg/dl |
| Prédiabète | 100-125 mg/dl | 140-199 mg/dl |
| Diabète | ≥ 126 mg/dl | ≥ 200 mg/dl |
On estime que 20 millions de personnes ont un pré-diabète aux États-Unis.États-Unis et ce nombre augmente rapidement. 50 % des personnes qui ont un pré-diabète sont susceptibles de développer un diabète de type 2, cependant le régime alimentaire, l’exercice physique et la surveillance du glucose peuvent considérablement réduire l’apparition du diabète dans son ensemble.
Les personnes qui ont un risque plus élevé de développer un pré-diabète ou un diabète de type 2 sont :
- celles qui sont en surpoids, en particulier dans la zone abdominale.
- ceux qui ont des antécédents familiaux de diabète
- les femmes qui ont eu un diabète gestationnel
- les personnes souffrant d’hyperglycémie induite par les stéroïdes
- ou celles qui ont une hypertension ou un profil lipidique anormal
Vous trouverez ci-dessous les risques associés au diabète de type 2 :
- Risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral
- Coronaropathie, hypertension, dyslipidémie
- Impuissance, cécité, amputations et insuffisance rénale
Le diabète de type 2 est complexe. Il est généralement causé par un ou plusieurs facteurs : obésité et manque d’exercice (facteurs liés au mode de vie), résistance à l’insuline et diminution de la production d’insuline par les cellules bêta (facteurs génétiques). Chez de nombreuses personnes, il faut que tous ces facteurs soient réunis pour provoquer le diabète. Mais certaines personnes qui présentent certains de ces facteurs ne deviennent pas diabétiques. Par exemple, vous pouvez être en surpoids et sédentaire et ne pas avoir de diabète.
Des mesures doivent être prises lorsqu’un diagnostic de pré-diabète est posé pour retarder ou éviter la progression vers un véritable diabète de type 2.Le pré-diabète doit être traité agressivement avec une surveillance du glucose, une surveillance de la pression artérielle, des profils lipidiques à jeun, un contrôle du poids et une éducation nutritionnelle pour prévenir le développement du diabète.
Certaines mesures à prendre lorsqu’un diagnostic de pré-diabète est posé pour vous aider à éviter le diabète :
- Obtenez un lecteur de glycémie et un test. Mesurez votre glycémie à jeun et votre glycémie deux heures après avoir mangé des glucides pour voir si vous êtes dans la fourchette normale. Voyez quels sont les aliments qui font monter votre glycémie en flèche et évitez-les.
- Mangez moins et bougez plus. Perdez du poids si vous le pouvez, mais sinon, devenez physiquement en forme pour améliorer votre glycémie et prolonger votre vie.
- mangez des glucides plus bas sur l’indice glycémique. Mangez plus de fibres. Évitez les glucides transformés.
- Movez davantage en jouant avec un chien ou un enfant, en dansant, en faisant du lèche-vitrine, en marchant, tout ce qui est amusant.
- Mangez des aliments frais, notamment une salade par jour.
- Lisez les étiquettes des aliments. Notez les fibres alimentaires, la taille des portions, les graisses trans.
- Ne faites pas de régime ; mangez des aliments sains et complets que vous aimez en portions raisonnables. Mangez plus de fruits et de légumes.