Qu’est-ce qu’une mémoire visuelle et comment nous affecte-t-elle ?

Mise à jour le 04 février 2021

Revue médicale par : Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Source : .com

La mémoire n’est pas une entité unique. Au contraire, il existe un certain nombre de types de mémoire différents. Dans cet article, nous allons parler de la mémoire visuelle. Qu’est-ce que c’est ? Comment pouvez-vous l’améliorer ? Découvrons-le.

Qu’est-ce que la mémoire visuelle ?

Le terme de mémoire visuelle est auto-explicatif. Se souvenir de quelque chose que nous avons vu est l’une des façons les plus fondamentales d’apprendre. Si vous avez du mal à vous souvenir de ce que vous avez vu, il vous sera plus difficile d’apprendre. Il existe deux types de mémoire visuelle :

• La mémoire visuelle à court terme. C’est lorsque nous pouvons nous souvenir de quelque chose que nous avons vu il n’y a pas très longtemps. La mémoire à court terme est régulièrement utilisée dans notre vie quotidienne. Un artiste peut voir un objet dans son environnement et le dessiner immédiatement. Nous pouvons copier un texte que nous avons lu. Après avoir vu un mot de passe, nous nous en souvenons jusqu’à ce que nous puissions l’écrire. Nous voyons beaucoup de choses dans notre vie, aussi la plupart de notre mémoire à court terme n’est que cela : du court terme. Elle disparaît assez rapidement si le souvenir ne nous est d’aucune utilité. Cependant, si l’exposition est répétée suffisamment de fois, ou si le souvenir est associé à une certaine émotion, la mémoire devient à long terme.
• Mémoire visuelle à long terme. C’est lorsque vous pouvez vous rappeler un souvenir visuel de votre passé. Encore une fois, les souvenirs avec des associations émotionnelles fortes sont les plus susceptibles de rester dans votre esprit. Il y a de fortes chances que vous ayez des souvenirs d’enfance dont vous vous souvenez très bien. Vous pouvez peindre les images dans votre esprit avec facilité. Les souvenirs à long terme peuvent également être créés par des observations répétées. Par exemple, lorsque vous vous rendez en voiture à plusieurs reprises à un endroit, vous finissez par apprendre l’itinéraire sans utiliser le GPS ou toute autre aide.

La mémoire visuelle est importante dans le monde de l’apprentissage ; pas moins de 80 % de ce que nous apprenons est visuel. Voici quelques exemples de la façon dont nous apprenons.

Lecture et écriture

En apprenant à lire, nous nous souvenons des images des mots que nous voyons. Lorsque nous apprenons à écrire, nous nous souvenons de l’apparence de chaque lettre. Et lorsque nous apprenons à taper, nous pouvons d’abord regarder le clavier pour trouver où se trouve chaque lettre. Lorsque nous apprenons à utiliser un clavier, nous pouvons facilement visualiser – ou nous souvenir – de l’emplacement de chaque lettre.

Source : .com

Epellation

Lorsque nous essayons de nous souvenir de l’orthographe d’un mot, nous le faisons en imaginant le mot dans notre esprit. (Vous ne vous en rendez probablement pas compte !)

Comment savoir si votre mémoire visuelle est faible

Une personne qui a un problème de mémoire visuelle, en particulier un enfant, peut présenter les signes suivants:

• La compréhension de la lecture peut être faible, et elle peut avoir à sonder chaque mot.
• L’orthographe peut être faible.
• Les compétences en mathématiques peuvent être faibles et l’utilisation d’une calculatrice peut être un défi.
• La personne peut avoir de la difficulté à copier des mots et d’autres images.
• Elle peut avoir de la difficulté à reconnaître les chiffres et les lettres.
• Elle peut écrire lentement et mélanger les lettres.

Une personne ayant une mauvaise mémoire visuelle peut utiliser d’autres formes de mémoire pour compenser. Certaines personnes peuvent utiliser la mémoire auditive, qui consiste à « sonder le souvenir ». Par exemple, lorsque vous essayez d’épeler quelque chose, vous pouvez entendre les lettres dans votre tête. La mémoire auditive n’étant pas aussi efficace que la mémoire visuelle, une personne ayant une mauvaise mémoire visuelle ne peut pas la remplacer entièrement. En revanche, si quelqu’un a de mauvaises compétences auditives, il substituera des compétences visuelles qui sont bien meilleures.

Faits amusants sur la mémoire visuelle

Si quelqu’un essaie de se rappeler un souvenir visuel à long terme, il aura tendance à regarder en haut et à gauche. S’il regarde en haut et à droite, il est probable qu’il essaie de se rappeler un souvenir visuel à court terme. Cependant, toutes les personnes n’ont pas ces « secrets ». Certaines inversent ce schéma, et d’autres ne l’ont pas du tout.

La mémoire visuelle est similaire à la mémoire spatiale, qui nous fait enregistrer l’espace qui nous entoure. Cependant, la mémoire visuelle, pour la plupart, signifie que vous regardez les objets de votre environnement plutôt que l’espace. La mémoire visuelle est également liée à ce que l’on appelle la constance des formes visuelles. Il s’agit de la capacité de votre esprit à créer une image, à manipuler cette image et à imaginer les différents résultats. Ce processus est surtout utilisé pour les objets en 3D que nous pouvons faire tourner dans notre esprit.

Comment améliorer la mémoire visuelle

Si vous ou votre enfant avez des difficultés avec la mémoire visuelle, ou si vous voulez simplement aider à la renforcer, des exercices peuvent vous aider. Voici quelques idées que vous pouvez mettre en œuvre si vous voulez améliorer la mémoire visuelle. Ces idées s’adressent aux enfants, mais elles peuvent également être utiles aux adultes.

Source : .com

Le jeu I-Spy

Tout le monde connaît le jeu I-Spy. Peut-être y avez-vous joué pour le plaisir lors d’un voyage en voiture, ou simplement en marchant dans la rue. C’est amusant, et c’est un bon moyen de stimuler votre mémoire visuelle. Regardez autour de vous dans l’environnement et trouvez un objet. Puis décrivez-le. La personne doit digérer le monde qui l’entoure et chercher tout ce qui correspond à la description de l’objet. Plus c’est obscur, mieux c’est.

Qu’est-ce qui est différent ?

Ce jeu peut être joué de différentes manières. Il existe des livres d’activités et des jeux en ligne où l’on vous montre deux images similaires. Cependant, ces images ont des différences mineures que vous devez trouver. Par exemple, si l’image montre deux arbres, chacun peut avoir un nombre différent de branches. Le jeu What’s Different indique généralement le nombre de différences, ce qui permet de savoir facilement quand vous les avez toutes trouvées.

Dans la vie réelle, vous pouvez jouer au jeu What’s Different en mettant quelques objets sur une table, puis en demandant à votre enfant de regarder ailleurs ou de fermer les yeux. Ensuite, vous remplacez ou réarrangez les objets. Votre enfant doit trouver ce qui est différent.

Jeu de correspondance

Un simple jeu de correspondance de cartes peut améliorer la mémoire visuelle. Nous avons tous joué à ce jeu. Il y a un nombre pair de cartes face cachée, les paires ayant la même image sur leur face. À tour de rôle, chaque joueur retourne deux cartes à la fois ; lorsqu’il trouve les deux cartes avec la même image, il les met dans sa pile et prend un autre tour. Celui qui a le plus de cartes dans son tas lorsque toutes les paires ont été réclamées gagne.

Poser des questions

Pour aider quelqu’un avec sa mémoire visuelle, vous pouvez lui poser des questions sur sa journée. Demandez-lui ce qu’il a fait à midi, ce qu’il a fait après l’école, etc. Il devra se fier à sa mémoire visuelle pour trouver les réponses.

Écrire proprement

Lorsque votre enfant reçoit un document à l’école, assurez-vous qu’il le remplisse proprement. Écrire proprement est un signe que votre enfant se souvient de toutes les parties de chaque lettre avec précision.

Source : flickr.com

Utiliser la mémoire auditive et visuelle

Pour renforcer les instructions écrites, par exemple sur un devoir, donnez également des instructions verbales à votre enfant. Ce renforcement aide non seulement à l’apprentissage auditif mais aussi à connecter les points entre la mémoire auditive et visuelle. En d’autres termes, chaque fois que votre enfant a une mémoire visuelle, vous l’aidez à placer une mémoire auditive à côté. Cela peut améliorer les deux types de mémoire.

Ce qui précède n’est que quelques façons d’aider à améliorer la mémoire visuelle. Avoir une forte mémoire visuelle est une compétence très nécessaire dans la vie, donc plus elle peut être pratiquée tôt, mieux c’est.

Seeking Help!

Si vous ou votre enfant avez des difficultés avec la mémoire visuelle, vous cherchez de l’aide en parlant à un conseiller agréé. Un conseiller peut évaluer les déficits et les forces d’apprentissage et proposer un plan. Un conseiller peut également vous aider si vous avez des problèmes de mémoire dus au vieillissement. Parlez à un conseiller aujourd’hui et voyez comment il peut vous aider.

Psychothérapie pour les troubles de l’apprentissage

Dans une étude portant sur 200 enfants de l’école primaire ayant des troubles de l’apprentissage, deux types de thérapie de groupe ont été proposés : la thérapie de groupe cognitivo-comportementale et la thérapie de groupe humaniste. Les conclusions sont notamment les suivantes : 1) lorsque l’un ou l’autre type de traitement de groupe était ajouté à une aide scolaire individuelle, les résultats étaient meilleurs qu’avec l’aide scolaire seule ; 2) dans la plupart des cas, la thérapie seule était plus efficace que l’aide scolaire seule ; et 3) la thérapie de groupe humaniste était globalement plus efficace que la thérapie de groupe cognitivo-comportementale. En outre, la plupart des progrès ont été maintenus lors du suivi, et les progrès sur certaines mesures de résultats ont augmenté.

Thérapie en ligne pour les troubles de l’apprentissage

Comme nous l’avons vu ci-dessus, la thérapie peut aider votre enfant avec des troubles de l’apprentissage tels que les troubles de la mémoire visuelle. Mais votre enfant peut avoir peur d’assister à une thérapie en personne. C’est là que la thérapie en ligne entre en jeu. Vous pouvez accéder à la plateforme BetterHelp depuis le confort et l’intimité de votre domicile. En outre, les thérapies en ligne sont moins chères que les thérapies en personne, car les thérapeutes en ligne n’ont pas à payer de frais comme la location d’un bureau. Les thérapeutes agréés de BetterHelp ont aidé des adultes et des enfants souffrant de troubles de l’apprentissage. Lisez ci-dessous quelques avis sur les thérapeutes de BetterHelp émanant de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis de conseillers

« Ce conseiller a fait un travail fantastique pour m’aider et m’encourager à accepter mon handicap. Et à faire la paix avec mes limitations. »

« Martha est la conseillère la plus incroyable. Elle est attentionnée et vous laissera parler de vos préoccupations et cela aide vraiment à comprendre tant de choses. Elle vous donnera également des outils que vous pouvez utiliser comme des feuilles de travail pour vous aider à maintenir une structure dans votre paix et votre apprentissage. C’est vraiment bon de se faire rappeler à quel point vous êtes incroyable en tant que personne, même si vous oubliez souvent. »