Types de diabète
Le diabète de type 1 se produit lorsque le système immunitaire de votre corps attaque les cellules qui produisent l’insuline. La raison pour laquelle cela se produit n’est pas encore claire, mais la plupart des médecins pensent que c’est dû à des raisons génétiques.
Le diabète de type 2 est causé par l’utilisation inefficace de l’insuline dans votre corps, ce qui entraîne une glycémie élevée. Ce type de diabète survient surtout chez les personnes qui ont un mauvais mode de vie, ce qui signifie qu’elles ne font pas beaucoup d’exercice et ont une mauvaise alimentation. Les patients atteints de diabète de type 2 sont généralement obèses. Le diabète gestationnel ne survient que chez les femmes enceintes et est causé par des gènes, l’obésité, le syndrome des ovaires polykystiques, etc.
Alors que le diabète était considéré comme une maladie des personnes âgées uniquement auparavant, il est devenu courant chez les adolescents et les personnes d’âge moyen de nos jours. Le diabète de type 1 est fréquent chez les adolescents alors que le type 2 apparaît chez les personnes âgées de plus de 40 ans.
Comment savoir que l’on est diabétique ?
Le diabète présente de nombreux symptômes que vous pouvez facilement remarquer. Une fois que vous remarquez les symptômes, vous ne devez pas les ignorer et demander l’aide des médecins dès que possible. Les symptômes courants comprennent une soif excessive, des mictions fréquentes, des problèmes rénaux, une faim excessive, un gain ou une perte de poids, une sensation de fatigue permanente, des sautes d’humeur, une vision floue et des nausées.
Le diabète peut également entraîner des infections cutanées et les plaies peuvent prendre plus de temps que d’habitude pour guérir et un assombrissement de la peau de certaines zones du corps.
Une fois diagnostiqué, le diabète doit être traité sérieusement, sinon il peut entraîner de graves problèmes de santé à long terme. L’hyperglycémie est préjudiciable à la santé car elle entraîne des maladies cardiaques à long terme.
Les autres complications qui peuvent survenir comprennent l’hypertension artérielle, les maladies rénales, la neuropathie et les infections à levures. Le diabète est un problème très sérieux et il faut adopter un mode de vie sain pour éviter de contracter la maladie.
Comment prévenir le diabète
- Éviter de manger des aliments qui contiennent un excès de sucre comme les chocolats, les gâteaux, les crèmes glacées, etc.
- Évitez de boire des jus de fruits emballés et des boissons gazeuses
- Dormez suffisamment
- Faites de l’exercice tous les jours
- Contrôlez votre poids
- Mangez des fruits et des légumes pour en retirer les avantages
Ce sont quelques-unes des façons dont vous pouvez éviter de contracter le diabète, mais si vous le faites, il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison, en plus de prendre les médicaments que votre médecin vous a prescrits. Vous pouvez inclure beaucoup de fruits et de légumes dans votre régime alimentaire et vous pouvez remplacer les jus de fruits frais par des boissons et des boissons gazeuses.
Mangez une pomme verte chaque jour pour obtenir le maximum de bénéfices pour la santé. Vous pouvez toujours utiliser certaines recettes de jus de fruits maison DIY pour diabétiques qui peuvent aider à réduire le taux de sucre dans le sang et ainsi réduire la possibilité de maladies cardiaques à l’avenir.
Voici quelques excellentes recettes de jus de fruits pour diabétiques
Il existe de nombreuses recettes de jus disponibles en ligne, mais les recettes de jus les plus saines comprennent :
1) Jus d’épinards et de céleri
Pour contrôler votre taux de sucre dans le sang, vous pouvez consommer des épinards. Les épinards ont presque zéro calorie et sont l’un des meilleurs légumes qui peuvent stabiliser la glycémie. Le céleri peut aider à gérer le poids et a des oxydants qui abaissent le taux de sucre dans le sang.
Ces deux ingrédients peuvent être mélangés ensemble pour faire un jus de fruits. C’est l’une des recettes de presse à jus les plus courantes que les diabétiques suivent. Vous pouvez également ajouter des carottes et des pommes si vous le souhaitez. Assurez-vous d’avoir épluché les pommes et les carottes.
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