Tableau de dosage des edibles : Comment doser correctement les edibles

Lorsqu’ils sont consommés correctement, les edibles peuvent être étonnants pour les utilisateurs récréatifs et médicaux. Cependant, lorsqu’ils ne sont pas pris correctement, les edibles peuvent causer plus d’effets secondaires indésirables que toute autre forme de consommation. Il est important que vous ayez un dosage correct afin d’avoir une expérience agréable, c’est pourquoi nous avons créé ce guide de dosage avec un tableau de dosage des edibles.

Les edibles peuvent se présenter sous de nombreuses formes, y compris des bonbons, des aliments, des capsules, des menthes, des boissons et plus encore. Bien qu’ils soient sûrs et que vous ne puissiez pas vraiment surdoser au point de subir des conséquences à long terme, il n’est pas difficile d’en prendre trop et d’avoir une expérience vraiment inconfortable.

Voici notre guide sur la façon de doser les edibles de manière sûre et efficace.

3 Facteurs qui influencent le degré de défonce que vous obtenez des edibles

Bien que vous puissiez penser que la seule chose qui déterminera le degré de défonce que vous obtenez est le dosage, ce n’est en fait pas vrai. Plusieurs facteurs sont impliqués.

Physiologie

Certes, tout le monde est unique. La physiologie de chacun est différente, donc personne ne réagira exactement de la même manière à la même substance. Ce qui peut rendre une personne heureuse et revigorée peut rendre une autre personne anxieuse et paranoïaque.

Environnement et attentes

Assurez-vous de prendre des edibles dans un environnement confortable. Rien ne peut gâcher votre high plus que le sentiment de ne pas être dans un environnement sûr et confortable.

Dosage

Pas de grande surprise ici. Plus la dose que vous prenez est faible, moins vous planerez, tandis que plus la dose que vous prenez est élevée, plus vous planerez. Vous pensez probablement : « Merci Capitaine Evidence ! »

Il y a un piège dans lequel beaucoup tombent. On prend une dose qui nous fait nous sentir vraiment bien. Puis nous pensons : « Si cette dose me fait me sentir « vraiment bien », si j’en prends plus, je me sentirai en pleine forme ! »

Faux!

Il y a un point idéal, et si vous dépassez ce point, vous ne vous sentirez plus en pleine forme. Vous vous sentirez carrément horrible.

Tableau de dosage des comestibles

Voici un petit tableau pratique offert par Leafly et le Dr Dustin Sulak de Healer.com:

Tableau de dosage des comestibles : How To Properly Dose Edibles

Dans un article scientifique sur la réduction des méfaits publié dans le Journal of Addiction Research and Theory, les auteurs de l’article font valoir que  » le fait d’être bien informé, réfléchi et bien préparé pour consommer des drogues, à peu près n’importe quelle drogue, minimise les risques et la dangerosité de l’expérience, et maximise les aspects positifs de l’expérience. « 

Ce sont des conseils judicieux. Presque tous ceux qui ont utilisé des edibles ont eu au moins une expérience où ils ont ressenti un certain inconfort pour une raison ou une autre, mais avec un peu de connaissances et de préparation, vous pouvez vous assurer que votre expérience est agréable. (Si vous voulez lire l’article dans son intégralité, voici le lien : « Réduire les risques liés à la consommation de drogues : les arguments en faveur de l’établissement et du réglage. »)

1. Tenez compte de votre expérience du cannabis &Tolérance

Combien d’expérience avez-vous avec le cannabis ? Qu’en est-il des edibles ? Dans quelle mesure êtes-vous sensible au THC ? Toutes ces questions sont importantes à prendre en compte. En général, vous voulez commencer avec une faible dose, attendre et voir ce qui se passe, et augmenter progressivement à partir de là.

Si vous avez beaucoup d’expérience avec le cannabis, vous serez probablement bien en commençant avec une dose standard qui est de 10 mg. Cependant, si vous n’avez jamais essayé les edibles auparavant, si vous n’avez pas eu beaucoup d’expérience avec le cannabis en général, ou si vous avez une forte sensibilité au THC, vous voudrez y aller doucement. Cela peut signifier que vous ne ressentirez pas grand-chose la première fois. Ce n’est pas grave ! C’est mieux que d’en prendre trop et d’avoir une mauvaise expérience.

2. Lisez attentivement l’emballage

Souvenez-vous de l’époque où les « edibles » signifiaient seulement « brownies au haschisch » ? Vous savez, quelque chose qu’un de vos copains a cuisiné et vous n’aviez aucune idée de la quantité de THC contenue dans chaque brownie ? Heureusement, cette époque est derrière nous. Maintenant, nous avons des dosages de précision et des produits testés en laboratoire.

Pour en tirer les bénéfices, cependant, vous devez lire attentivement l’emballage. Cela peut cependant devenir délicat, car tous les comestibles d’un emballage ne sont pas présentés dans une dose standard (par exemple 10 mg). Il se peut que vous achetiez des gommes à mâcher et que vous deviez calculer la quantité de THC contenue dans chaque bonbon, pour vous rendre compte que chaque bonbon contient un nombre impair, comme 17 mg. Le meilleur conseil est d’acheter des produits qui utilisent des doses standard pour chaque unité. Par exemple, vous pouvez trouver des bonbons à la menthe au cannabis dosés à 5 mg ou 10 mg. Il est donc très facile de commencer avec 5 mg et d’augmenter à partir de là, plutôt que d’essayer de faire des calculs difficiles ! (N’oubliez pas de vous référer au tableau pratique de dosage des comestibles inclus dans cet article.)

3. Ne consommez pas d’edibles à jeun ou avec de l’alcool

Certaines personnes aiment consommer des edibles à jeun ou avec de l’alcool parce que le THC fera effet plus puissamment à jeun ou avec de l’alcool. Nous ne recommandons pas cette stratégie, cependant, parce qu’il est beaucoup plus difficile de prédire à quel genre de résultat s’attendre.

A la place, assurez-vous d’être bien hydraté, nourri, et de ne pas prendre d’autres substances qui pourraient amplifier les effets.

4. Préparez-vous au pire

Si vous suivez nos conseils, vous devriez vivre une expérience agréable. Ne vous attendez pas au pire résultat mais prenez des précautions. Vous voudrez avoir beaucoup d’eau (pour l’hydratation) et quelques articles à portée de main au cas où vous consommeriez trop et que vous voudriez tempérer les effets.

Deux articles essentiels sont le CBD ou le poivre noir. Si vous vous sentez trop défoncé, vous pouvez fumer ou vaper une souche à forte teneur en CBD, et cela atténuera l’intensité du THC. Il en va de même pour le poivre noir. Sans blague. (Ne fumez pas le poivre !) Vous pouvez mâcher des grains de poivre noir et ressentir un soulagement en une heure ou moins.

Ce n’est pas un conte de vieilles femmes. C’est soutenu par la littérature scientifique. Le poivre noir contient des terpènes qui peuvent atténuer les effets du THC – mais ne nous croyez pas sur parole. Dans « Taming THC », un article paru en août 2011 dans le British Journal of Pharmacology, les scientifiques expliquent comment les terpènes peuvent contribuer positivement à « l’effet d’entourage », et comment il y a des terpènes dans le poivre qui peuvent atténuer les effets du THC.

5. Consommez dans un environnement confortable

Lorsque vous consommez un comestible, surtout si c’est votre première fois, assurez-vous de le faire dans un environnement où vous vous sentez en sécurité et à l’aise, comme votre maison avec des amis autour (de préférence ceux qui ont déjà utilisé des comestibles). Évitez de consommer des edibles dans des environnements qui ne vous sont pas familiers et qui pourraient avoir un impact négatif sur votre expérience.

6. Commencez doucement, allez lentement

C’est le conseil le plus important en ce qui concerne les edibles. Commencez bas et allez-y lentement. Vous pouvez toujours augmenter la dose plus tard, mais il est plus difficile d’inverser la dose après l’avoir déjà consommée.

La dose standard est de 10 mg. Les personnes qui utilisent beaucoup les edibles se moqueront de ce dosage parce qu’il y a beaucoup de gens qui n’ont aucun problème à consommer 100 mg, 200 mg ou même plus. Si vous arrivez à un point où vous devez consommer au moins 100 mg pour ressentir quelque chose, vous consommez trop souvent et devriez probablement envisager de faire une pause. Bien sûr, il y a des exceptions, mais d’un point de vue scientifique, 100 mg, c’est beaucoup de THC. Des études sur la douleur chronique ont montré que la dose idéale pour la plupart des personnes qui cherchent à soulager la douleur (et pas nécessairement à se défoncer) est inférieure à 10 mg.

Si vous êtes assez expérimenté avec le cannabis, vous devriez pouvoir commencer sans problème avec 10 mg, une dose standard, moins si vous êtes une femme. Si vous êtes novice ou sensible au THC, commencez par la moitié ou le quart d’une dose standard. Encore une fois, ne mélangez pas les edibles avec de l’alcool ou d’autres drogues, qu’elles soient en vente libre, sur ordonnance ou illicites. On ne le dira jamais assez : ayez le tableau de dosage des comestibles à portée de main avant de vous imbiber.

7. Soyez patient

Ceci est simple. Soyez patient. Contrairement à fumer du cannabis qui vous affecte quasi instantanément, les edibles prennent un certain temps avant que vous ne ressentiez les effets. Cela dépend vraiment de votre poids, de votre métabolisme et de votre régime alimentaire, mais cela peut être aussi rapide que 15 à 30 minutes et aussi long que 90 minutes.

Nous espérons que ce guide vous permettra de profiter de votre expérience des edibles ! N’oubliez pas d’examiner le tableau de dosage des comestibles avant de vous lancer dans votre voyage.

Nous sommes là pour vous aider !

Vous avez le guide. Vous avez le tableau de dosage des comestibles. Vous ne savez toujours pas avec quel comestible commencer ? Pas de problème ! Parlez à l’un des budtenders dévoués de Have a Heart pour obtenir quelques recommandations basées sur les effets que vous souhaitez obtenir ! Visitez notre page des emplacements pour les menus (et les directions) de tous nos dispensaires.