De nouvelles études montrent une guérison remarquable des coups de soleil, des verrues avec des applications de vitamine D
Les quantités sûres de soleil varient selon les individus en fonction d’un certain nombre de facteurs, y compris leur type de peau et la proximité de l’équateur, mais tout le monde en a besoin pour produire de la vitamine D.
En plus d’assurer la santé des os et des dents, la vitamine D favorise la protection contre le cancer, la sclérose en plaques, le diabète, la dépression, la perte de cheveux et soutient la santé cardiovasculaire.
L’équilibre entre la protection solaire et la carence en vitamine D fait l’objet de nombreux débats. Qu’est-ce qui constitue une fourchette normale pour les taux de vitamine D ? Les scientifiques ne parviennent pas à s’accorder sur la recommandation minimale quotidienne. La plupart des experts s’accordent à dire que nous devrions maintenir un taux de 25ng/ml. Avoir un taux inférieur, inférieur à 20ng/ml ou des taux circulants de 20-29 ng/ml, est défini comme insuffisant.
Si une personne n’est jamais au soleil ou se couvre toujours (il faut des UVB pour synthétiser cette vitamine) en même temps qu’elle n’ingère pas d’aliments enrichis en vitamine D (comme les poissons gras et certains produits laitiers et céréales), elle peut probablement être déficiente. Veillez à maintenir des niveaux de vitamine adéquats par le biais de l’alimentation et de la supplémentation.
En 2010, l’Institut de médecine a recommandé un apport alimentaire en vitamine D de 600 UI par jour. Pour les personnes de plus de 70 ans, ils ont recommandé 800UI par jour.
Certaines nouvelles études ont d’autres applications pratiques pour nous. Jetons un coup d’œil à deux nouvelles études.
Si vous attrapez un coup de soleil, prenez une forte dose de vitamine D3 dans l’heure qui suit. Cette étude a examiné ce qui se passe si 200 000 UI de vitamine D3 sont prises par voie orale dans l’heure qui suit un coup de soleil. De façon incroyable, ils ont constaté une réduction durable de la rougeur. Les dommages structurels ont diminué de façon spectaculaire, les gènes qui favorisent la réparation de la barrière cutanée ont été activés et les marqueurs inflammatoires (cellules qui favorisent l’inflammation) ont été réduits. Ces résultats étaient significativement différents dans le groupe témoin.1
L’injection de vitamine D3 dans les verrues résistantes au traitement s’est avérée efficace. Toutes les trois semaines, une injection de vitamine D3 de 0,2 à 0,5 ml par voie intralésionnelle (dans la peau) pour les verrues récalcitrantes s’est avérée efficace. La plupart des patients (90 %) ont vu leurs verrues disparaître complètement. Près de 7% des patients restants ont montré une réponse partielle et 3% n’ont montré aucune réponse.2
La vitamine D3 est un sous-ensemble de la vitamine D et peut ne pas être aussi facilement disponible, alors parlez-nous si vous pensez que l’application de la vitamine D comme nous l’avons décrit dans cet article pourrait vous aider.