Photo : Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Feutre : thefeltstore.com
- Ce qui se passe là-dedans : Le développement du fœtus à 11 semaines de grossesse
- Symptômes de la grossesse à 11 semaines
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- Ce qui vous préoccupe cette semaine
- Juste pour les coups de pied
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- Noms de bébés
- Liste de choses à faire pendant la grossesse : 11 semaines de grossesse
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Ce qui se passe là-dedans : Le développement du fœtus à 11 semaines de grossesse
À 11 semaines de grossesse, votre bébé a maintenant la taille d’un chou de Bruxelles ou d’un citron vert et pèse à peine sept grammes (1/4 d’once) – à peu près autant qu’un toonie. Il a perdu la toile de ses mains et de ses pieds et possède maintenant 10 petits doigts et 10 petits orteils. Sa tête est encore surdimensionnée et représente entre un tiers et la moitié de sa longueur. Les os de son petit visage se sont formés, et il a des bourgeons d’oreille, des passages nasaux, des follicules pileux, des lits d’ongles et une langue.
Grâce à son tout nouveau diaphragme, il inspire et expire de petites quantités de liquide amniotique et a peut-être même le hoquet. Bien que vous ne puissiez probablement rien sentir de tout cela à 11 semaines, il commence à s’étirer, à faire des culbutes et à donner des coups de pied, s’entraînant à ces mouvements qui vous feront gémir plus près de la fin de votre grossesse.
Symptômes de la grossesse à 11 semaines
Bonnes nouvelles : Le dur labeur du premier trimestre est presque terminé. Au cours des prochaines semaines, vous pourriez commencer à vous sentir plus énergique et avoir moins de nausées (bien que pour certaines femmes, les nausées matinales puissent durer jusqu’à environ la 16e semaine). Dans le même temps, vos hormones vont continuer à augmenter, en particulier la progestérone, qui est responsable de la relaxation de votre utérus et de la prévention des contractions. Malheureusement, cette hormone calme également les muscles de vos intestins qui aident à faire bouger les choses, ce qui provoque constipation, gaz et rots, et elle détend la valve située en haut de votre estomac, ce qui facilite l’entrée de l’acide gastrique dans votre œsophage et provoque des brûlures d’estomac. Mais la plupart des femmes trouvent que ce sont des inconvénients mineurs comparés à la fatigue, aux nausées et au manque d’appétit ressentis au cours du premier trimestre, alors tenez bon !
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C’est quoi ces éruptions ?
Vous avez l’impression que votre éclat de grossesse ressemble plutôt à de l’acné de grossesse ? Vous n’êtes pas la seule : De nombreuses femmes ont de l’acné au cours de leurs premier et deuxième trimestres. Une fois de plus, vous pouvez remercier la progestérone, qui augmente la production de sébum de votre peau. Pour prévenir les boutons, lavez votre visage régulièrement et mangez sainement. Les traitements sérieux contre l’acné, comme l’Accutane et les produits rétinoïdes, sont à proscrire car ils peuvent provoquer des malformations congénitales. Si vous envisagez de prendre des traitements en vente libre, comme le peroxyde de benzoyle et l’acide glycolique, consultez d’abord votre médecin ou votre pharmacien.
Ce qui vous préoccupe cette semaine
Vos premiers tests prénataux
À la fin de votre premier trimestre, vous pourriez commencer le processus de test génétique (si vous choisissez de faire un test génétique tout court – ce n’est pas le cas de tout le monde). Certaines femmes feront une analyse de sang maintenant et recevront les résultats plus tard, vers la 16e semaine. D’autres subiront une combinaison de tests sanguins et d’une échographie, souvent appelée échographie de la clarté nucale (NT), qui mesure le liquide et les tissus à l’arrière du cou du bébé et vérifie la présence d’anomalies chromosomiques, comme le syndrome de Down. (Demandez à votre prestataire de soins de santé si vous devez programmer les analyses sanguines et l’échographie le même jour – certains l’exigent). Les médecins peuvent parfois repérer des problèmes cardiaques congénitaux lors de ces échographies, qui ont normalement lieu entre les 11e et 14e semaines.
Votre médecin ou votre sage-femme combinera les résultats de ces deux tests avec votre âge pour identifier votre risque de présenter une anomalie chromosomique. Vous recevrez en retour un chiffre indiquant vos chances d’avoir un bébé présentant une différence génétique. Un chiffre à haut risque sera de un sur 150 ou moins ; un chiffre à faible risque sera plutôt de un sur 1 500 ou plus. Avec votre médecin ou votre sage-femme, vous pouvez utiliser ces informations pour décider si vous souhaitez effectuer d’autres tests, qui vous diront si votre bébé présente spécifiquement la différence.
Il existe quelques options pour tester cette différence. Les méthodes plus anciennes, telles que l’amniocentèse et le prélèvement de villosités choriales (CVS), sont toutes deux très précises mais impliquent le prélèvement de cellules de votre utérus à l’aide d’une aiguille par votre médecin, ce qui s’accompagne d’un faible risque de fausse couche (moins d’un pour cent). Une option relativement plus récente, appelée test prénatal non invasif (NIPT), est de plus en plus populaire. Réalisé à n’importe quel moment après la neuvième semaine, le NIPT consiste en une prise de sang régulière dans votre bras (saviez-vous que des fragments de l’ADN de votre enfant flottent déjà dans votre circulation sanguine ? (Bonus : vous pouvez également connaître le sexe de votre bébé grâce au NIPT au lieu d’avoir à attendre l’échographie anatomique de 18 à 20 semaines). Le NIPT revient parfois avec des résultats faussement positifs, les médecins recommandent donc que tout résultat positif du NIPT soit confirmé par une amniocentèse ou un CVS.
Juste pour les coups de pied
Prenez une photo du ventre : Si vous espérez produire une série de photos souvenir pendant votre grossesse (ou une vidéo time-lapse, les compilant toutes – cet exemple de bump to baby est suuuuuper mignon) 11 semaines de grossesse est un bon moment pour commencer parce que votre bosse pourrait devenir beaucoup plus visible bientôt. Pour des points bonus, choisissez une tenue que vous pourrez reproduire facilement tout au long de votre grossesse, comme un jean et un débardeur blanc.
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Noms de bébés
De Sample et Princesse Beyoncé à Dill et Frank Jr. Jr. (des fans de Friends là-bas ?), voici 10 des noms de bébés les plus insolites nés de personnages de nos séries télévisées préférées.
Liste de choses à faire pendant la grossesse : 11 semaines de grossesse
Considérez l’achat d’un pouf : Rester assise longtemps pendant la grossesse peut réduire la circulation sanguine, entraînant un gonflement des jambes et des pieds et des douleurs dans le bas du dos, le cou et les épaules. Un pouf bas peut vous aider à éviter cela, surtout si vous êtes de petite taille. Il doit être placé de manière à ce que vos cuisses soient parallèles au sol, et il est également utile de l’utiliser pour changer de position, en posant un pied puis l’autre dessus.
Mettez le poisson au menu : Le poisson regorge d’oméga-3, de vitamine D et de fer, et en manger suffisamment est bon pour le développement du cerveau et des yeux de votre bébé. C’est pourquoi les femmes enceintes devraient manger au moins deux portions de poisson chaque semaine. Préférez le saumon en conserve au thon en conserve, et évitez le poisson cru. Deux à trois portions par semaine sont idéales, mais veillez à ce que le poisson soit pauvre en mercure (le saumon, le hareng et la truite arc-en-ciel sont des options plus sûres). Besoin de quelques recettes fraîches ? Nous avons ce qu’il vous faut.
Un dîner en une seule casserole est le meilleur type de dîner en ce qui nous concerne. Les poissons blancs doux (essayez le tilapia, le flétan ou le vivaneau) sont rôtis en compagnie de citron et de sel et sont parfaits avec une cuillerée de sauce crémeuse à l’aneth sur le côté. Obtenez la recette : Poisson rôti avec sauce crémeuse à l’aneth
Un bol copieux de ragoût de poisson n’est pas une sueur avec cette recette simple. Elle se prépare en un peu plus de 30 minutes et constitue un excellent moyen d’initier les petits au fenouil. Obtenez la recette : Ragoût de poisson facile avec tomates et fenouil
Voici l’affaire : vous devez faire ces bâtonnets de poisson au goût de friture mais qui sont en réalité cuits au four. Les filets de poisson blanc sont enrobés d’un mélange de yaourt, de moutarde et d’ail haché avant d’être trempés dans le panko. Obtenez la recette : Poisson classique et frites
Ceci est parfait pour un repas rapide (et facile) qui regorge de protéines. Il suffit d’utiliser un peu de ce thon en conserve dans votre garde-manger, des rigatoni, et de se faufiler dans quelques petits pois pour un délicieux dîner. Les repas à l’ancienne sont les meilleurs. Obtenez la recette : La nouvelle casserole au thon
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La truite est un petit poisson d’eau douce inoffensif. Elle a une saveur douce et une texture légère et floconneuse. Ce plat a l’air chic, mais vous le préparez en 30 minutes seulement, d’accord ? Obtenez la recette : Truite rôtie avec salsa au fenouil et aux herbes
La pâte à pizza du commerce accueille les meilleurs types de garnitures (thon, fromage fondant et jeunes épinards) se transformant en une petite parcelle parfaite que les petites mains peuvent saisir et engloutir. Obtenez la recette : Calzones au thon fondu
Ces pâtes ne peuvent pas faire de mal. Elles ont des couches de bonté saumâtre grâce au thon, aux câpres et aux olives noires. La meilleure partie ? Vous avez fait le dîner et le déjeuner du lendemain. D’une certaine façon, ces pâtes sont encore meilleures le lendemain. Obtenez la recette : Thon Puttanesca
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Montrez à vos enfants les choses les plus raffinées de la vie comme un chic plat de saumon poché. Celui-ci est préparé directement dans la mijoteuse et est accompagné d’une délicieuse sauce à l’orange. Obtenez la recette : Saumon poché au fenouil et à l’orange
Ces tacos de truite colorés utilisent du miel, des mangues et des morceaux de tortilla croquants pour créer un dîner doux et délicieux. Mais si vous vous sentez paresseux, cuisinez des bâtonnets de poisson pour être la doublure de la truite arc-en-ciel. Nous ne jugerons pas. Obtenez la recette : Mini tacos de poisson grillé
Cette salade bien remplie contient tous les ingrédients d’un repas parfaitement équilibré. OK, alors peut-être que votre enfant choisira les câpres, mais il sera enchanté par les jolies pâtes orzo. Obtenez la recette : Salade tiède de saumon, jeunes épinards, orzo et câpres croustillants
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Pour votre enfant, ce n’est qu’un bâtonnet de poisson géant. Enduisez ces filets de truite de mayonnaise, puis de panko et de parmesan. Il n’y a pas moyen que ça ait mauvais goût. Obtenez la recette : Truite croustillante cuite au four
Le saumon floconneux est garni d’une marinade sucrée à l’hoisin et servi sur un lit de pommes et de concombres qui ont été mélangés à une vinaigrette crémeuse. Obtenez la recette : Saumon glacé à l’hoisin avec salade de pommes croquantes
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