Az egészség és a szépség földjén a moringa – más néven csodafa és dobverőfa – nem más, mint a királyi család. A testre gyakorolt belső és külső átalakító hatásai miatt áhított moringa a wellness szerelmeseinek mindenhol kötelező darab. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon erről az erőteljes zöld szuperélelmiszerről és a moringa számos előnyéről.
Mi a moringa?
A moringa oleifera egy lombhullató fa, amely Ázsia trópusi régióiban – konkrétan a Himalája lábánál – honos. Afrikában és az amerikai trópusokon is behurcolt, honosított fajnak számít. A moringa fa szárazságtűrő, robusztus és ellenálló. A gyökeret leszámítva, megfelelő elkészítés esetén virágai, hüvelyei, levelei és gallyai mind ehetőek.
Míg a moringa számos szépítő hatással büszkélkedhet, talán a legjelentősebb eredménye a hihetetlen tápértéke, amely képes a vitaminhiány és az alultápláltság leküzdésére.
5 Moringa előnyei
Tápanyagsűrűség
A moringa tápanyagtartalma szinte túl bőséges ahhoz, hogy felsoroljuk – de megpróbáljuk. A moringa magas kalcium-, vas-, magnézium- és kálium-, karotinoid-, valamint A-, B- és C-vitamin-tartalommal rendelkezik. Ezután bővelkedik többszörösen telítetlen zsírsavakban, olajsavban és palmitoleinsavban, valamint magas a fehérje- és szénhidráttartalma. Tekintettel a bőséges tápanyagprofiljára, a moringa olifeira létfontosságú szövetséges lehet a tápanyag-, ásványi anyag- és vitaminhiányok visszafordításában.
A legmeglepőbb talán az alultápláltság elleni küzdelem képessége. Mivel történetesen olyan területeken terem, ahol az alultápláltság széles körben elterjedt, a moringa optimális növény az emberek táplálására szerte a világon. Továbbá, mivel a fa képes túlélni a szélsőséges szárazsággal sújtott területeken is, megbízható élelemforrást biztosít, amikor más természeti erőforrások szűkösek. Mindent egybevetve, a moringa ugyanolyan elérhető, mint amilyen hatékony.
Védő tulajdonságok
Végül a zöld szuperétel fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító), lázcsillapító és bélvédő is. Érdemes megemlíteni azt is, hogy ez az előnyök listája még csak meg sem közelíti a moringa számtalan gyógyászati felhasználási lehetőségét. Hatósugara ugyanolyan hatalmas és változatos, mint a benne található számos összetevő. Mindazon lenyűgöző tulajdonságok közül, amelyekkel ez a fa rendelkezik, nehéz találni egy másikat, amely megfelelőbben mutatja be a növények csodálatos erejét.
Bőrhidratálás
A moringa titkos fegyver, ha fizikai ragyogásunk és fényünk javításáról van szó. A moringa gyümölcskivonat bizonyítottan felveszi a harcot a szabad gyökökkel. A levelek antioxidánsokban is gazdagok, amelyek közül az egyik a B-vitamin. A B-vitamin vonzza a vizet a szarurétegbe (a bőr legkülső rétege), ezáltal hidratáló és puhító hatást biztosít. Ezek az összetevők kulcsszerepet játszanak a bőrre gyakorolt revitalizáló és öregedésgátló hatásaiban.
Kollagéntermelés
A moringa levelekben továbbá magas a fenolos vegyületek aránya, amelyek védelmet nyújtanak a bőrben lévő kollagént és elasztint lebontó bosszantó enzimek ellen. Ezenkívül a fa levele, pépje és magjai növelik a hidroxiprolin, a fehérje kollagén egyik kulcsfontosságú aminosavának szintjét, valószínűleg a fa jelentős C-vitamin-tartalmának köszönhetően. Tehát ez az erőművi növény nemcsak védi a kollagént, hanem segít több kollagént előállítani!
Bőrjavítás
Az általános bőrápoláson túlmenően ezek a tulajdonságok azt is jelentik, hogy ez a zöld szuperélelmiszer elsőrangú elsősegélyt nyújt a sebek ellátásához. Számos más előnye mellett antimikrobiális hatású, csökkenti a gyulladást, és javítja a sebzáródás és a szövetek helyreállításának sebességét.
Hogyan találjuk meg a legjobb Moringa-kiegészítőt
A moringával való kiegészítés előtt valószínűleg kíváncsi vagy, milyen íze van. Íze a matcháéhoz hasonlítható: földes és kellemes, nagyon enyhe keserűséggel. A közhiedelemmel ellentétben azonban a moringa egy gramm koffeint sem tartalmaz. (Energetizáló hatását a benne lévő tápanyagoknak köszönheti.)
Moringa por
A moringa fogyasztásának egyik legnépszerűbb módja a por formájában történő fogyasztás, amelyet gyakran más gyógynövényekkel vagy növényekkel kevernek egy keverékké. Általában egy adagolókanál vízben vagy tejben az ajánlott adag. Hogy igazán *pow* legyen a porban, kreatív lehetsz, ha a turmixodba vagy a joghurtodba szórsz belőle.
Folyékony moringa
Tinktúra, acetum vagy tea formájában is fogyaszthatod. Csak tartsd szem előtt, hogy minden oldószer más-más összetevőket von ki. Egyes oldószerek kiválóan alkalmasak az ásványi anyagok kivonására (mint az ecet), míg mások jobban kivonják ezeket a fenolos vegyületeket. Az Ön igényeinek legmegfelelőbb elixírt szeretné beszerezni.
Mellékhatások + megfontolások
A moringa az egyik legbiztonságosabb zöld szuperélelmiszer opció, nagyon kevés feljegyzett mellékhatással vagy ellenjavallattal. Terheseknek és szoptatóknak azonban nem ajánlott, és csecsemők számára sem bizonyítottan biztonságos. Azoknak, akik alacsony vércukorszintűek, cukorbetegek vagy pajzsmirigy-alulműködésben szenvednek, szintén kerülniük kell, mivel a moringa csökkentheti a vércukorszintet.
Végső gondolatok
Egyértelmű, hogy a moringa olifeira hogyan érdemelte ki magasztos beceneveit. Táplálja, harcol, táplálja és támogatja a szervezetet abban, hogy elérje legmagasabb potenciálját. Meghívjuk Önt, hogy egészítse ki szépség- és egészségmegőrzési rutinját egy moringa étrend-kiegészítővel, és nézze meg a csodákat, amint kibontakoznak.