Alkoholfogyasztás és biztonságos alkoholszint

Az alkohol az egyik legszélesebb körben fogyasztott függőséget okozó anyag a világon.

A FELNŐTTEK ALKOHOLFOGYASZTÁSA

Az alkoholfogyasztás nem csak felnőttek problémája. Az Egyesült Államokban a végzős középiskolások többsége fogyasztott alkoholtartalmú italt az elmúlt hónapban. Ez annak ellenére van így, hogy az Egyesült Államokban a legális alkoholfogyasztási korhatár 21 év.

Körülbelül minden ötödik serdülő “problémás ivónak” számít. Ez azt jelenti, hogy:

  • Megrészegednek.
  • Alkohollal kapcsolatos baleseteik vannak.
  • Az alkohol miatt bajba kerülnek a törvénnyel, a családdal, a barátokkal, az iskolával vagy a randizással.

Az ALKOHOL HATÁSAI

Az alkoholos italok különböző mennyiségű alkoholt tartalmaznak.

  • A sör körülbelül 5% alkoholt tartalmaz, bár egyes sörökben több van.
  • A bor általában 12%-15% alkoholt tartalmaz.
  • A kemény szeszes italok körülbelül 45% alkoholt tartalmaznak.

Az alkohol gyorsan bejut a véráramba.

A gyomorban lévő étel mennyisége és típusa megváltoztathatja, hogy ez milyen gyorsan történik. Például a magas szénhidrát- és zsírtartalmú ételek hatására a szervezet lassabban szívja fel az alkoholt.

Az alkoholos italok bizonyos fajtái gyorsabban jutnak be a véráramba. Az erősebb italok általában gyorsabban felszívódnak.

Az alkohol lassítja a légzésszámot, a szívritmust és az agyműködést. Ezek a hatások 10 percen belül jelentkezhetnek, és körülbelül 40-60 perc alatt tetőzhetnek. Az alkohol a véráramban marad, amíg a máj le nem bontja. A vérében lévő alkohol mennyiségét nevezzük BAC-szintnek. Ha gyorsabban iszik alkoholt, mint ahogy a mája le tudja bontani, ez a szint emelkedni fog.

A véralkoholszintet arra használják, hogy jogilag meghatározzák, hogy Ön részeg-e vagy sem. A legtöbb államban (Egyesült Államok) a törvényes véralkoholszint általában 0,08 és 0,10 között van. Az alábbiakban felsoroljuk a véralkoholszintet és a valószínűsíthető tüneteket:

  • 0,05: csökkent gátlások
  • 0,10: elmosódott beszéd
  • 0,20: eufória és motoros károsodás
  • 0.30: zavartság
  • 0,40: kábulat
  • 0,50: kóma
  • 0,60: légzésleállás és halál

A részegség tünetei már a részegség törvényi meghatározása alatti BAC-szinteknél is jelentkezhetnek. Hasonlóképpen, azoknál, akik gyakran fogyasztanak alkoholt, előfordulhat, hogy a tünetek csak a magasabb BAC-szintek eléréséig jelentkeznek.

EGÉSZSÉGÜGYI KOCKÁZATOK

Az alkohol növeli az alábbiak kockázatát:

  • Alkoholizmus
  • Elesések, fulladás és egyéb balesetek
  • Koponya-, nyak-, gyomor-, vastagbél-, mellrák többek között
  • Motorbalesetek
  • Szívroham és stroke
  • Kockázatos szexuális viselkedés, nem kívánt vagy nem tervezett terhesség és szexuális úton terjedő fertőzések (STI)
  • öngyilkosság és gyilkosság

A terhesség alatti alkoholfogyasztás károsíthatja a magzatot. Súlyos születési rendellenességek vagy magzati alkoholszindróma lehetséges.

MEGFIGYELMEZETTEN IHAT ALKOHOLT

Ha alkoholt iszik, a legjobb, ha mértékkel iszik. A mértékletesség azt jelenti, hogy az ivás nem mámor (vagy részegség), és hogy naponta legfeljebb 1 italt fogyasztasz, ha nő vagy, és legfeljebb 2 italt, ha férfi vagy. Egy ital 12 uncia (350 ml) sör, 5 uncia (150 ml) bor vagy 1,5 uncia (45 ml) kemény szeszes ital.

Itt van néhány módszer a felelősségteljes ivásra, feltéve, hogy nincs alkoholproblémád, nem vagy nagykorú és nem vagy terhes:

  • Ne igyál alkoholt és ne vezess autót.
  • Ha inni fog, jelöljön ki egy másik sofőrt, vagy tervezzen alternatív hazajutási módot, például taxit vagy buszt.
  • NEM szabad éhgyomorra inni. Az alkoholfogyasztás előtt és közben fogyasszon harapnivalót.

Ha gyógyszert szed, pl. vény nélkül kapható gyógyszereket, az alkoholfogyasztás előtt egyeztessen egészségügyi szolgáltatójával. Az alkohol számos gyógyszer hatását felerősítheti, és kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, hatástalanná vagy veszélyessé téve azokat, illetve megbetegítheti Önt.

Ha a családjában előfordult alkoholfogyasztás, Önt fokozottan veszélyeztetheti ez az állapot. Emiatt előfordulhat, hogy teljesen tartózkodnia kell az alkoholtól.

HÍVJA EGÉSZSÉGÜGYI GYÓGYSZERÉSZÉT, HA:

  • A saját vagy családtagja alkoholfogyasztása miatt aggódik.
  • Az alkoholfogyasztásról, az alkoholizmusról vagy a támogató csoportokról szeretne további információkat kapni.
  • Az alkoholfogyasztás csökkentésére vagy abbahagyására tett kísérletek ellenére sem képes.

Az egyéb erőforrások közé tartoznak:

  • A helyi Anonim Alkoholisták vagy Al-anon/Ala-teen csoportok
  • A helyi kórházak
  • Állami vagy magán mentális egészségügyi intézmények
  • Tanácsadók az iskolában vagy a munkahelyen
  • Tanulói vagy alkalmazotti egészségügyi intézmények

.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.