Mi a 12 lépés hívás?

Mi a 12 lépés hívás?

A 12 lépés hívás sokak számára fontos része a felépülési folyamatnak. Általában egy egyén vagy csoport ül le vagy beszélget valakivel, aki függőségben szenved, hogy segítsen neki a gyógyulásban. A kezelés elérhetőségének növekedésével egyre kevésbé népszerű, de még mindig fontos része a folyamatnak.

A beavatkozások a tizenkét lépéses hívás egyik fajtájának tekinthetők, bár gyakran pénzbe kerülnek. A hagyományos tizenkétlépéses hívások ingyenesek, és a szolgálat szellemében történnek. Az emberek felhívhatják az AA központi irodáját, vagy felkereshetnek egy megbízható barátot vagy családtagot. A tizenkét lépéses közösség egy tagja önként jelentkezik, hogy vagy beszéljen a küszködő egyénnel, vagy személyesen találkozzon vele.

Mi a tizenkettedik lépés?

Az Anonim Alkoholisták tizenkettedik lépése a következőképpen hangzik: Miután e Lépések hatására lelki ébredésünk volt, igyekeztünk ezt az üzenetet az alkoholistáknak továbbadni, és ezeket az elveket minden ügyünkben gyakorolni. Ez az a lépés, amelyben a józan egyének elkezdik segíteni azokat, akik még mindig a függőséggel küzdenek. Ez történhet más emberek szponzorálása, szolgálati kötelezettségek vállalása vagy olyan dolgokban való részvétel formájában, mint a Tizenkét Lépés Hívások.

Miért érdemes Tizenkét Lépés Hívást tartani?

A hívás fő célja, hogy a küzdő személynek baráti és ítélkezésmentes fület kínáljon. Az a meggyőződés, hogy egyszerűen semmi sem olyan, mint amikor egy alkoholista beszélget egy másik alkoholistával. Így a józanságért küzdő személy remélhetőleg megbízhat a hívó személyben.

A 12 lépéses hívás végső célja gyakran az, hogy a személyt rávegye a gyógyulás felé tett első lépés megtételére. Ez lehet valami egyszerű dolog, mint például eljönni egy találkozóra vagy felkeresni egy terapeutát. A beavatkozásokhoz hasonló esetekben lehet az is, hogy a személyt rávegyék arra, hogy beismerje a detoxikálást vagy a kezelést. A felépülés különböző egyének esetében különbözőképpen nézhet ki, de a szándék ugyanaz marad: segíteni a személyt abban, hogy felépüljön a függőség okozta szenvedésből.

Néha mi, akik felépülésben vagyunk, vagy akiket felépülés vesz körül, elfelejtjük, hogy sokan nem ismernek józan embereket, vagy nincsenek józan barátaik. Amikor az emberek egy központi irodához fordulnak, vagy egy barátjukat kérik segítségért, az egy bátor és ijesztő dolog. Annak a személynek, aki megjelenik vagy felhívja az egyént, igazán erőteljes lehetősége van arra, hogy hatással legyen az életére.”

Mikor érdemes részt venni egy 12 lépéses híváson

Néha arra kérnek minket, hogy vegyünk részt egy híváson, máskor pedig egy barátunk vagy szerettünk iránti gondoskodásból és aggodalomból tehetjük ezt. Bármelyik esetről is legyen szó, fontos, hogy emlékezzünk néhány dologra az időzítés megválasztásával kapcsolatban. Először is, nem tanácsos akkor tizenkét lépéses hívást tartani, amikor valaki még mindig részeg. Amikor valaki be van tépve vagy részeg, nem tiszta a gondolkodása. Ráadásul hajlamosak vagyunk kevésbé kétségbeesettnek lenni, amikor részegek vagyunk és jól érezzük magunkat. Általában akkor a legjobb valakivel dolgozni, amikor józan.

Ha a segítségre szoruló személy józan, a legjobb, ha minél hamarabb felvesszük vele a kapcsolatot. Ha maga is megtapasztalta a függőséget, tudja, milyen gyorsan tud változni az elme. Az egyik pillanatban még kétségbeesetten kérünk segítséget, a következőben pedig már megadjuk magunkat és betépünk. Ha valaki segítségért folyamodik, nagy változást érhetünk el azzal, ha időben reagálunk.”

Elérhetjük az illetőt akkor is, ha ő maga nem feltétlenül folyamodik segítségért. Előfordulhat, hogy egy családtag vagy barát nyúl segítségért. Létezik a beavatkozás jellegű módszer is, amikor a személyt meglepik a segítő egyének. Óvatosnak kell lennünk, hogy mikor jelenünk meg, hogy beavatkozzunk valakinél. Ez egy törékeny helyzet lehet, és tekintettel akarunk lenni a szükségleteikre és az egészségükre. Ismernünk kell a korlátainkat is, és azt is, hogy mikor van szüksége valakinek professzionális segítségre.”

Tizenkét lépéses hívásra vonatkozó tippek

A 12 lépéses hívásba való beugrás nagy feladat, ezért úgy gondoltuk, adunk néhány tippet, amit személyes és szakmai tapasztalataink alapján hasznosnak találtunk.”

Légy jelen

Először is, tegyél meg mindent, hogy valóban jelen legyél a szenvedő személy számára. Ha hívnak, próbáld meg felvenni. Ha nem tudod, mindenképpen hívd vissza őket! Kiszolgáltatott állapotban vannak, és nagy hatalom van a kezedben, hogy éreztesd velük, hogy szívesen látod őket. Természetesen nem te vagy felelős a gyógyulásukért, de lehetőséged van segíteni.”

Az is hasznos lehet, ha valóban jelen vagy, és nem tereled el a figyelmedet. Amikor küszködünk, már az is sokat számít, ha valaki egyszerűen csak ott van, aki meghallgat minket. Gyakoroljuk az együttérző meghallgatást, és valóban igyekezzünk jelen lenni az illetővel, miközben megosztja a küzdelmeit.

Hagyjuk egyedül az egyént

Először is meg kell említeni, hogy óvatosnak kell lennünk az ilyen hívások során. Nem akarjuk, hogy bárki is bizonytalannak érezze magát, vagy traumát aktiváljon. Mint ilyen, tekintettel kell lennünk a nemek közötti különbségekre és a más nemű egyénnel való négyszemközti munka veszélyeire. Általában az a legjobb a 12 lépéses hívásokon, ha az emberek azonos neműek.”

Amivel ez kikerült az útból, talán az a legjobb, ha a személyt elkülönítjük a szeretteitől vagy családtagjaitól. Az ember általában nagyobb valószínűséggel lesz őszinte és nyílt, ha ezek nélkül az emberek nélkül beszél. Ha tizenkét lépéses beszélgetést folytatsz, és az illető házastársa otthon van, akkor lehet, hogy az a legjobb, ha megpróbálsz a házastárs jelenléte nélkül beszélni az illetővel.

Tudatában kell lenni a szükségleteknek

Az ilyen beszélgetések értékes módszerek arra, hogy segítsünk másoknak a józanságban, de nem tudnak mindent megoldani. Előfordul, hogy egy tizenkét lépéses hívás során látjuk, hogy az illetőnek azonnali orvosi ellátásra, pszichiátriai segítségre és/vagy sürgősségi ellátásra van szüksége. Ennek oka lehet, hogy az illető sok kábítószert fogyasztott, fontolgatja, hogy kárt okoz önmagának vagy másnak, vagy fizikailag megsérült.”

Noha a tizenkét lépés emberek millióinak segített tisztává és józannak lenni, nem tudnak abszolút mindenre megoldást nyújtani. Ismerd meg a saját korlátaidat, és légy tisztában a személy szükségleteivel. Tartsd szem előtt, hogy az illetőnek lehet, hogy többre van szüksége, mint amit te fel tudsz ajánlani. Ettől még nem leszel rossz tizenkétlépéses; ez csak azt jelenti, hogy a személynek ebben a pillanatban másfajta segítségre van szüksége!

Megosztod a történetedet

Bár a meghallgatás az egyik legfontosabb része a tizenkét lépéses valakinek, az is hasznos lehet, ha megosztasz egy kicsit a történetedből. Azzal, hogy őszintén megosztod a történetedet, tudtára adhatod az illetőnek, hogy olyasvalakivel beszélget, aki megérti, és nem azért van ott, hogy elítéljen téged. Olyan mélyen megoszthatod, amennyire neked kényelmes, ezzel megmutatva a függőnek vagy alkoholistának, hogy nincs egyedül a tapasztalataival.

Amikor megosztod a történetedet, mindenképpen írd bele, hogy milyen a mai napod! Ajánlj némi reményt az illetőnek. Azzal, hogy bepillantást engedsz nekik a függőségedbe és a felépülésedbe, felajánlhatsz nekik valamit, amiért dolgozhatnak. Lehet, hogy nem akarják, hogy az életük pontosan úgy nézzen ki, mint a tiéd, de a remény elve átjön.”

Hagyj nekik lehetőségeket

Ez hatalmas különbséget jelenthet. Amikor leteszed a telefont, vagy elhagyod az illetőt, ne hagyd csak úgy lógva! Fel akarsz ajánlani egy következő lépést, valamilyen cselekvési lehetőséget és/vagy egy tényleges utat a gyógyulás felé. Ez sokféle formában történhet, és a helyzettől függően változik. Nem kényszerítheted az illetőt a következő helyes lépés megtételére, de mindent megtehetsz azért, hogy ez elérhető legyen a számára.

Megfontolhatod, hogy hagyj neki egy találkozójegyzéket, adj neki néhány telefonszámot detoxikáló intézmények, magánkezelő központok vagy ingyenes drogrehabok számára, vagy készíts egy tervet, hogy együtt menjetek el egy találkozóra. Használd a legjobb belátásodat, és talán megkérdezheted a saját mentoraidat vagy szponzoraidat, de győződj meg róla, hogy felajánlod az illetőnek a továbblépés lehetőségét. A kétségbeesésnek abban a pillanatában talán hajlandó lesz cselekedni ott, ahol korábban nem volt hajlandó.

Ne ítélkezz túl szigorúan magad felett

Végül ne feledd, hogy nem az a feladatod, hogy bárkit is meggyógyíts vagy megjavíts. Csak a saját viselkedésedért vagy felelős. Jelenj meg, légy őszinte és nyitott, és ne ragaszkodj semmilyen konkrét eredményhez. Lehet, hogy te csinálod a legjobb 12 lépéses hívást, de az illető még nem áll készen. Az is lehet, hogy sok hibát követsz el, de az illető mégis kijózanodik! Tedd meg, amit tudsz, légy hajlandó új dolgokat tanulni, és ne feledd, hogy senki más viselkedését nem tudod irányítani!