1 mese di gravidanza: Sintomi e sviluppo fetale

Forse il tuo ciclo è in ritardo, o hai notato altri cambiamenti nel tuo corpo e ora ti stai chiedendo se sei incinta.

Il modo migliore per scoprirlo è fare un test di gravidanza a casa. Se risulta positivo, è il momento di prendere un appuntamento con il tuo medico di famiglia o l’ostetrica.

Vuoi sapere cosa succede nella tua pancia a un mese di gravidanza? Continua a leggere per saperne di più sullo sviluppo del tuo piccolo in questa fase e scoprire alcuni dei sintomi e segni della gravidanza che potresti sperimentare in questo momento.

Sintomi comuni della gravidanza a 1 mese di gravidanza

Se non ti “senti” ancora incinta, non preoccuparti. È comune avere pochi o nessun sintomo nel primo mese di gravidanza. Infatti – per quanto strano possa sembrare – per circa la prima metà di questo mese non sei ancora fisicamente incinta.

Questo perché, una volta che la tua gravidanza è confermata, il numero di settimane che mancano alla tua data di scadenza sarà contato dal primo giorno del tuo ultimo periodo.

Anche se non ti senti ancora diversa, molti cambiamenti fisici ed emotivi e sintomi potrebbero essere proprio dietro l’angolo. I segni di gravidanza che potresti sperimentare a un mese di gravidanza o subito dopo possono includere:

• Un periodo mancato. Se hai un ciclo mestruale regolare, il primo segno rivelatore della gravidanza nel primo mese potrebbe essere un periodo mancato. Tieni presente, però, che anche se sei incinta è ancora possibile avere un periodo molto leggero in questa fase.

• Cambiamenti di umore. Gli ormoni prodotti dal tuo corpo quando sei incinta possono anche influire su come ti senti. Quindi, se ti accorgi che sei turbata ed emotiva più facilmente del solito, questi sbalzi d’umore potrebbero essere un sintomo della gravidanza.

• Bolle. Se ti senti gonfia anche questo potrebbe essere dovuto all’ondata di ormoni che si scatena durante l’inizio della gravidanza, giocando con il tuo sistema digestivo. Mangiare più spesso, ma mantenendo i pasti più piccoli; bere liquidi a piccoli sorsi; e ridurre i cibi ricchi di grassi e il caffè può aiutare a non scatenare questo sintomo comune della gravidanza.

• Crampi. Alcune future mamme sperimentano crampi che possono sembrare un po’ come dolori mestruali nel primo mese di gravidanza. Questo di solito non è niente di cui preoccuparsi, ma chiama il tuo medico o l’ostetrica se si verificano dolori allo stomaco o sanguinamento, disagio quando si fa pipì o durante un movimento intestinale, o dolore alla punta della spalla. Questi potrebbero essere segni di una gravidanza ectopica (quando l’uovo fecondato si impianta al di fuori dell’utero), quindi qualsiasi sintomo del genere deve essere controllato il prima possibile.

• Spotting. Macchie di sangue nella tua biancheria intima – specialmente intorno al momento in cui di solito hai il tuo periodo – potrebbero essere sanguinamento da impianto. Alcune future mamme lo sperimentano quando l’embrione si incorpora nel rivestimento dell’utero.

• Frequente bisogno di fare pipì. Quando sei incinta, potresti sentire il bisogno di urinare più frequentemente del solito. In effetti, potresti scoprire che le visite notturne extra al bagno stanno interferendo con i tuoi schemi di sonno. Se questo accade, prova a non bere immediatamente prima di andare a letto e a ridurre le bevande a base di caffeina come il caffè, che possono farti venire più voglia di fare pipì. È importante rimanere idratati però, quindi assicurati di continuare a bere molti liquidi durante il giorno.

• Seni doloranti o teneri. I tuoi seni potrebbero iniziare a sentirsi gonfi e teneri, e le vene potrebbero essere più visibili. I tuoi capezzoli potrebbero anche scurirsi e sporgere di più.

• Incremento delle perdite vaginali. È molto comune avere più perdite vaginali sottili, chiare o lattiginose quando sei incinta, perché questo è il modo in cui il tuo corpo si protegge dalle infezioni. Se noti che le perdite hanno un odore strano o sgradevole o sono verdi o gialle, chiama il tuo medico o l’ostetrica perché potrebbe trattarsi di un’infezione vaginale. Altri segni di un’infezione vaginale includono prurito intorno alla vagina o dolore durante la minzione.

• Fatica. Non è insolito che i cambiamenti ormonali ti facciano sentire stanca durante la gravidanza, specialmente nei primi uno o tre mesi circa.

• Nausea. Alcune future mamme sperimentano nausea e vomito durante il primo trimestre. Questa è spesso chiamata nausea mattutina, ma può colpire in qualsiasi momento della giornata. Se ti capita, la nausea mattutina di solito inizia un po’ più tardi, circa sei settimane dopo l’ultima mestruazione. La buona notizia è che di solito scompare nel secondo trimestre, tra le 16 e le 20 settimane di gravidanza.

• Constipazione. Se ti senti un po’ bloccata a un mese di gravidanza, probabilmente è a causa degli ormoni. Molte future mamme soffrono di stitichezza nelle primissime fasi della gravidanza. Puoi cercare di evitare la stitichezza mangiando una dieta sana con la giusta quantità di fibre. Buone fonti di fibre includono frutta, verdura, legumi (come fagioli e lenticchie) e pane e cereali integrali. Anche gli integratori di ferro possono causare stitichezza. Se li stai prendendo e pensi di poter essere costipato, chiedi al tuo medico se va bene smettere di prenderli, o passare a un tipo diverso.

• Aversioni alimentari e voglie. Hai improvvisamente voglia di cibi che non ti sono mai piaciuti prima, o forse non riesci a digerire i tuoi soliti preferiti? Le voglie e le avversioni come queste sono causate dagli ormoni che attraversano il tuo corpo, che possono alterare il tuo senso del gusto e dell’olfatto. Va bene cedere alle voglie ogni tanto, ma cerca di seguire una dieta equilibrata. Se hai delle voglie davvero strane, come il desiderio di mangiare terra o carbone, parlane con il tuo medico o l’ostetrica. Questo potrebbe essere un segno di carenza di ferro, che è pericoloso se non viene gestito correttamente.

Come si sta sviluppando il mio bambino questo mese?

Circa tre settimane dopo il primo giorno del tuo ultimo periodo, l’uovo fecondato viaggia lentamente lungo le tube di Falloppio verso il tuo utero. Qui si annida nel rivestimento dell’utero, dove crescerà e si svilupperà come embrione.

In questo periodo, le cellule esterne stanno formando delle connessioni con il tuo sangue. Tra qualche settimana, la tua placenta sarà completamente formata e pronta ad assumere il compito di fornire sangue e nutrienti. Fino ad allora, il tuo bambino è nutrito dal sacco vitellino che circonda l’embrione.

Nel frattempo, le cellule interne dell’embrione si stanno formando in strati che alla fine cresceranno per diventare tutte le diverse parti del corpo del tuo piccolo.

1 mese incinta: I cambiamenti del tuo corpo

Probabilmente non noterai alcun cambiamento nel tuo corpo ad un mese di gravidanza, ma ci sono già molte cose che accadono sotto la superficie. In questa fase, è importante preparare il tuo corpo alla gravidanza e al parto.

Una parte importante di questo è una buona alimentazione. Parla con il tuo medico o l’ostetrica di prendere vitamine prenatali, e informati su come assicurarti di mangiare le giuste quantità di ferro e calcio, carboidrati e proteine.

“Mangiare per due” è solo un modo di dire, a proposito – non c’è bisogno di aumentare il tuo apporto calorico durante la gravidanza. Questo non è di solito un buon momento per mettersi a dieta.

Il tuo medico o l’ostetrica saranno in grado di darti consigli personalizzati su quanto è normale aumentare di peso durante la gravidanza.

È anche una buona idea leggere quali cibi evitare mentre sei incinta.

Può essere utile iniziare una routine di esercizio questo mese, o continuare con quella esistente. Rimanere in forma durante la gravidanza vi aiuterà ad adattarvi più facilmente ai cambiamenti che state per affrontare.

Controllate con il vostro medico o ostetrica per scoprire che tipo di attività sono sicure durante la gravidanza.

Gli esercizi per il pavimento pelvico sono particolarmente utili durante la gravidanza, perché rafforzano i muscoli che userete durante il parto. Queste semplici contrazioni muscolari non solo aiutano a preparare il tuo corpo al parto, ma abbassano anche il rischio di incontinenza dopo. La tua ostetrica o il tuo medico possono aiutarti a capire come farle, se non sei sicura.

A che punto sono a 1 mese di gravidanza?

A un mese di gravidanza, sei all’inizio del primo trimestre. Le settimane di gravidanza non si adattano perfettamente ai mesi, ma come regola generale, il primo mese di solito comprende la settimana 1 fino alla settimana 4.

La gravidanza è anche divisa in tre fasi principali, note come trimestri, che si dividono approssimativamente come segue:

Primo trimestre: settimane 1-12 Secondo trimestre: settimane 13-27 Terzo trimestre: settimana 28 fino alla settimana 40 e oltre.

Come si calcola la mia data di scadenza?

A un mese di gravidanza, sei probabilmente desiderosa di sapere quando arriverà il tuo piccolo. Il nostro calcolatore della data di scadenza può darti un’idea approssimativa, ma ti verrà data una data più precisa al momento dell’ecografia, che di solito viene offerta tra le 11 e le 14 settimane di gravidanza.

La tua data di scadenza è calcolata come 40 settimane dal primo giorno del tuo ultimo periodo mestruale. Tieni presente che la tua data di scadenza è solo una stima. La maggior parte delle future mamme entrano in travaglio circa una settimana dopo la data prevista.

Lista di controllo per quando sei incinta di un mese

• Se non sei ancora stata all’appuntamento, programma e porta il tuo bambino al suo controllo sanitario di un mese.

• Iscriviti a un corso di primo soccorso per bambini e incoraggia le persone che si prendono cura del tuo bambino a frequentarlo insieme a te. Se non sei sicura di dove trovare un corso simile vicino a te, chiedi al tuo fornitore di assistenza sanitaria – ne conoscerà uno nella tua zona.

• Se sei ansiosa di sapere cosa ti aspetta il prossimo mese, dai un’occhiata a quello che potresti provare quando il tuo bambino avrà 2 mesi.

• Parlare ai tuoi cari di come ti senti. Avere un bambino porta un sacco di grandi cambiamenti nella tua vita, ed è comune provare tutti i tipi di emozioni durante questo periodo. Condividere i tuoi sentimenti può spesso aiutare. Se senti di voler parlare con qualcuno al di fuori della tua famiglia o della tua cerchia di amici, ci sono molti gruppi di sostegno a cui rivolgersi. La tua ostetrica o il tuo medico saranno in grado di indirizzarti nella giusta direzione.

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