10 rischi che le persone felici si prendono ogni giorno

“Non puoi proteggerti dalla tristezza
senza proteggerti dalla felicità.
“Jonathan Foer

Quasi vent’anni fa, un po’ per scherzo visto che mi ha fatto da tutor per tutta la scuola elementare, ho chiesto a mia nonna di firmare il mio annuario. Questo fu il suo paragrafo conclusivo:

“La cosa migliore che puoi fare da oggi in poi è seguire la tua intuizione. Correte dei rischi. Non fare solo le scelte facili e sicure perché hai paura di quello che potrebbe succedere. Se lo fai, molto poco che valga la pena ricordare accadrà mai.”

Anni dopo, quando mi sono interessato alla psicologia della felicità, ho capito quanto fossero pertinenti le parole di mia nonna. Il rischio è una parte intrinseca del vivere una buona vita. Senza correre rischi, non si può vivere veramente… ci si limita ad esistere. Ecco perché i più felici tra noi corrono piccoli rischi ogni giorno. Diamo un’occhiata a dieci esempi, ed esaminiamo alcune idee su come implementarli nella vostra vita.

1. Rischiano la possibilità di essere feriti.

Quando crescerai, imparerai che anche l’unica persona che non avrebbe mai dovuto deluderti probabilmente lo farà in qualche modo. Avrai il cuore spezzato probabilmente più di una volta. Anche voi romperete inavvertitamente qualche cuore, quindi ricordatevi come vi siete sentiti quando il vostro è stato spezzato. Di tanto in tanto litigherete con i vostri amici più cari. Darai la colpa ai nuovi amori per le cose che ha fatto quello vecchio. Piangerete perché il tempo passa troppo in fretta, e alla fine perderete qualcuno di cui pensavate di non poter vivere senza. Questo è quello che succede quando apri il tuo cuore e la tua mente alle più grandi gioie della vita.

Chuck Palahniuk una volta disse: “L’unico modo per trovare la vera felicità nella vita è rischiare di essere completamente tagliati.” Niente potrebbe essere più vicino alla verità. Chiunque sia capace di vivere e amare è destinato a farsi male a un certo punto, ma è un rischio che vale la pena di ricompensare. Il risultato è una vita piena di onestà e amore.

Quindi fai troppe foto, ridi troppo, e ama come se non fossi mai stato ferito. Non abbiate paura che i vostri giorni finiscano nel dolore, abbiate paura che non inizino mai con onestà e amore. La vita è troppo breve per lasciarla passare. Apri il tuo cuore e la tua mente e vivila al massimo!

2. Rischiano di essere veri davanti agli altri.

Non hai bisogno di piacere a tutti. Sei un’opera d’arte. Non tutti vedranno la tua bellezza. In definitiva, è la TUA opinione di te stesso che conta, e se a qualcuno non piace, dimenticalo. Smettila di essere sempre un compiacente, perché quando vai in giro a compiacere tutti tranne te stesso, sei tu quello che si fa male.

Il tuo valore non diminuisce in base all’incapacità di qualcuno di vedere il tuo valore. È la loro perdita, non la tua. Quindi stai attento a non dare così tanto di te stesso agli altri che finisci per perdere completamente te stesso. Alla fine saprai chi ti ama veramente; sono quelli che ti rispettano per quello che sei, e non importa cosa, stanno al tuo fianco. Circondati di queste persone. (Angel ed io ne parliamo più dettagliatamente nel capitolo “Relazioni” di 1.000 Piccole cose che le persone felici e di successo fanno in modo diverso.)

3. Rischiano di perdere qualcosa di nuovo, così possono apprezzare quello che hanno.

Vi mancherà sempre qualcosa. Semplicemente non si può avere tutto. Così sembrerà sempre che qualcosa di meraviglioso possa accadere altrove. E questo va bene. Lasciate perdere, e rendetevi conto che avete tutto in questo momento. Il meglio della vita non è da qualche altra parte; è proprio dove sei in questo momento. Devi accettare che alcune cose non saranno mai tue, e imparare a dare valore alle cose che sono solo tue.

Quello che tu dai per scontato, qualcun altro sta pregando. La felicità non arriva mai a chi non apprezza ciò che ha già. Non aspettare che quello che hai diventi quello che avevi. Fai una pausa e apprezza tutte le cose buone che hai nella tua vita proprio ora, mentre stanno accadendo.

4. Rischiano di aiutare gli altri senza aspettative.

Come disse una volta Ralph Waldo Emerson, “Lo scopo della vita non è semplicemente essere felici. È quello di essere utile, di essere onorevole, di essere compassionevole, di far sì che faccia qualche differenza il fatto che tu abbia vissuto e vissuto bene”

La felicità non deriva dall’egoismo, ma dall’altruismo. Tutto quello che fai ti ritorna indietro. Saluta le persone con un sorriso. Incoraggiale. Fai loro dei complimenti. Nota i loro progressi, incoraggiali e aiutali a sorridere. I sorrisi sono contagiosi. Più felicità aiuti gli altri a trovare nella vita, più felicità troverai tu.

5. Rischiano di assumersi la piena responsabilità della propria felicità.

Ricorda che la felicità viene dalle tue scelte e azioni. Aspettare che qualcun altro ti renda felice è il modo migliore per essere tristi. Più ti assumi la responsabilità del tuo passato e del tuo presente, più sei in grado di creare il futuro che cerchi.

Perciò smetti di incolpare gli altri per quello che hai o non hai, o per quello che senti o non senti. Quando incolpi gli altri per quello che stai passando, neghi la responsabilità e perpetui il problema. Smettila di dare via il tuo potere e inizia ad assumerti la responsabilità della tua vita. Dare la colpa è solo un’altra scusa, e trovare scuse è il primo passo verso l’infelicità e il fallimento. TU, e solo tu, sei responsabile delle tue decisioni; prendine una buona adesso che il tuo futuro io ti ringrazierà. (Leggi il Cervello di Buddha.)

6. Rischiano le conseguenze di agire.

Oggi è un nuovo giorno – un nuovo inizio. Vi è stato dato questo giorno da usare come volete. Potete sprecarlo o usarlo per qualcosa di utile. In entrambi i casi, quello che fai oggi è importante perché stai scambiando un giorno della tua vita per esso. Non puoi sempre aspettare il momento perfetto, perché potrebbe non esistere. A volte bisogna osare il salto.

È possibile vivere felici e contenti solo nel quotidiano. La pigrizia e la procrastinazione possono sembrare attraenti, ma l’azione porta alla felicità. Le grandi sfide rendono la vita interessante; superarle rende la vita significativa. Quando arriverà il domani, l’oggi sarà sparito per sempre. Al suo posto ci sarà qualcosa che ti sei lasciato alle spalle. Fa’ che sia qualcosa di utile – qualcosa di cui sei grato.

7. Rischiano di sopportare il disagio della crescita.

La preoccupazione inutile dà alle piccole cose una grande ombra. Alla fine, puoi concentrarti su ciò che ti sta distruggendo o su ciò che ti tiene insieme. Devi rotolare con la vita invece che contro di essa. E mi dispiace rovinarti il finale… ma tutto andrà bene – hai solo bisogno di imparare una o due lezioni prima.

Non scappare dalla realtà delle tue lotte attuali. Il dolore e la sconfitta contenuti in esse sono necessari alla tua crescita a lungo termine. Ricorda, c’è una differenza tra incontrare le sconfitte ed essere sconfitti. Niente se ne va mai finché non ti insegna ciò che hai bisogno di sapere per crescere.

8. Rischiano la possibilità di fallire.

Se hai troppa paura del fallimento, non puoi assolutamente fare ciò che deve essere fatto per riuscire a vivere una vita soddisfacente. La chiave è mettersi a proprio agio con l’essere a disagio. Il comfort è uno stato dell’essere in cui trovare riposo e rinnovamento per un breve periodo; è un luogo squallido e tetro in cui rimanere permanentemente. Se non ti metti alla prova regolarmente, facendo piccoli passi in un territorio sconosciuto, le tue capacità e la tua efficacia diventeranno stantie e deboli. La ragione per cui la vita può essere così gratificante è proprio perché nulla è garantito.

Alcune delle tue migliori esperienze di vita e opportunità ti arriveranno solo dopo che avrai osato perdere. Quando i tuoi sforzi si scontrano con un fallimento, sai di essere su qualcosa; perché sul rovescio della medaglia di quel fallimento c’è un vero, sostanziale risultato che non viene facile. Il tuo tentativo fallito è semplicemente la prova che stai raggiungendo più in alto. E “più in alto” è sempre la direzione migliore in cui viaggiare. (Leggete The Road Less Traveled.)

9. Rischiano di rimanere delusi accettando la verità.

I giorni di calo e le delusioni sono del tutto normali, e non è qualcosa che dovresti sentirti colpevole di avere. La felicità non è mai costante. Arrendersi alla propria tristezza, o a qualsiasi emozione negativa stia cercando di venire in superficie, non fa di te una cattiva persona. Ma ricorda, se non sei sinceramente grato per ogni sorriso, non essere totalmente scioccato da ogni lacrima. Mantieni le cose in prospettiva.

Una volta che abbracci le notizie spiacevoli, non come negative ma come prova di un bisogno di cambiamento positivo, stai imparando da esse e stai crescendo. Qualunque cosa la vita ti lanci, anche se fa male, sii forte e combatti attraverso di essa. Ricorda, i muri forti tremano ma non crollano mai. La vita ti offre sempre un’altra possibilità… si chiama domani.

10. Rischiano di lasciar andare e ricominciare da capo.

Ritenere ciò che non c’è più trattiene troppi di noi. Alcuni di noi passano la maggior parte della vita a raccontare il passato e a lasciare che esso guidi il corso del presente. Non sprecare il tuo tempo cercando di vivere in un altro tempo e luogo. Lasciate andare il passato! Devi accettare la fine di qualcosa per iniziare a costruire qualcosa di nuovo. Quindi chiudi alcune vecchie porte oggi. Non per orgoglio, incapacità o egoismo, ma semplicemente perché sei entrato in ognuna di esse in passato e ti rendi conto che non portano da nessuna parte.

Quando continuiamo a ripetere una storia nella nostra testa, come facciamo tutti, alla fine crediamo a quella storia e la abbracciamo – che ci dia potere o meno. Quindi la domanda è: La tua storia ti dà potere? Non mettete le vostre disavventure passate sulla vostra mente, il loro peso potrebbe schiacciare il vostro potenziale attuale. Invece, mettetele sotto i vostri piedi e usatele come una piattaforma per vedere l’orizzonte. Ricorda, tutte le cose sono difficili prima di essere facili. Ciò che conta di più è ciò che iniziate a fare ora.

Passi successivi…

Ricordate, ciò che conta di più non è ciò che avete imparato leggendo questo articolo, ma come applicate la conoscenza. Dovete passare all’azione. Quindi inizia in piccolo, ma inizia ora.

Scegli uno dei dieci punti qui sopra che ti parla e esercitati a lavorarci oggi, domani e ogni giorno per i prossimi mesi. Alla fine, un giorno, senza nemmeno pensarci, comincerai a farlo automaticamente. E ti renderai improvvisamente conto che la tua pratica diligente si è evoluta in un’abitudine permanente e interiorizzata di felicità.

Tuo turno…