La menopausa è un processo biologico naturale, e anche se finisce la fertilità, le donne possono rimanere sane, vitali e sessuali. Anche così, i sintomi fisici, come le vampate di calore, e i sintomi emotivi della menopausa possono disturbare il sonno, abbassare l’energia o – per alcune donne – innescare ansia o sentimenti di tristezza e perdita.
I sintomi della menopausa includono:
- Assenza di mestruazioni per 12 mesi
- Flash caldi
- Sudori notturni
- Sbalzi d’umore e irritabilità
- Difficoltà a dormire
- Cambiamenti cognitivi (difficoltà a ricordare nomi, indicazioni, perdita di concentrazione/traino del pensiero)
- Secchezza vaginale
- Prurigine vaginale/vulvare
- Prurigine generalizzata
- Perdita delle ossa
Quando il tuo periodo è ufficialmente cessato, i livelli di estrogeni nel tuo corpo diminuiranno gradualmente; inoltre, non produrrai più un altro ormone femminile chiamato progesterone. Questi cambiamenti ormonali possono intensificare le vampate di calore, gli sbalzi d’umore o altri sintomi che puoi aver sperimentato durante la perimenopausa, o possono innescare sintomi che devi ancora sperimentare. Un altro segno fisico della menopausa è la perdita ossea (circa il 20% della massa ossea può essere persa nei primi cinque anni della menopausa). E anche se le vampate di calore di solito si placano, alcune donne sperimentano vampate di calore per il resto della loro vita.
Se si verificano questi sintomi, la prima cosa che si dovrebbe fare è prendere un appuntamento con il vostro fornitore. Poiché la terapia estrogenica può aiutare con i problemi cardiovascolari che vengono con la menopausa, si raccomanda che la terapia estrogenica inizi entro cinque anni dall’ultimo periodo.
La terapia ormonale sostitutiva è sicura?
Una domanda comune è se la terapia ormonale è sicura e se può causare il cancro. La terapia ormonale sostitutiva può aumentare il rischio di cancro estrogeno-dipendente. È importante vedere il vostro fornitore in modo che possano prendere una storia completa e aiutare a determinare il vostro rischio e se gli estrogeni sono sicuri per voi. Ci sono alternative come le creme ormonali, ecc. Ci sono molte più opzioni sul mercato ora che in passato. Ognuno è diverso e il tuo fornitore può aiutarti a guidarti attraverso questo processo.
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Posso rimanere sessualmente attiva dopo la menopausa?
Può essere difficile rimanere sessuale durante e dopo la menopausa a causa della secchezza vaginale e della diminuzione della libido. Usare lubrificanti e continuare ad essere sessualmente attivi aiuta a promuovere la lubrificazione naturale. Il detto “usa o perdi” è sicuramente applicabile in questo caso.
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