13 settimane di gravidanza

Le dimensioni del feto a 13 settimane di gravidanza

A 13 settimane, il tuo feto è circa la dimensione di una grande prugna o una piccola pesca. Può essere difficile immaginare esattamente cosa sta succedendo nella tua pancia. Dai un’occhiata alle immagini qui sotto per avere un’idea di come sia il tuo piccolo.

Il corpo della mamma a 13 settimane di gravidanza

Sei appena arrivata al secondo trimestre, che molte future mamme descrivono come il periodo della luna di miele della gravidanza. I disagi che potresti aver sperimentato nel primo trimestre – stanchezza, nausea e minzione frequente – spesso si attenuano un po’, e potresti anche sentire un’ondata di energia durante questo trimestre.A questo punto, il tuo flusso e la tua fornitura di sangue sono completamente collegati alla placenta, che continuerà a crescere con il progredire della tua gravidanza. Al momento del parto, la placenta può pesare circa un chilo e mezzo.Ai tuoi prossimi appuntamenti prenatali, il tuo fornitore di assistenza sanitaria può monitorare la tua altezza del fondo – la distanza dal tuo osso pubico alla parte superiore del tuo utero (il fondo). Questa misura aiuta il vostro fornitore a determinare come il vostro bambino sta facendo misurando la dimensione del vostro utero crescente. La tenerezza del seno può continuare di tanto in tanto, e altri problemi come stitichezza, gonfiore e bruciore di stomaco sono normali in questa fase, anche, come i vostri livelli ormonali aumentati possono rallentare la digestione. Scopri di più sulla salute prenatale, il fitness, la nutrizione e altro nella nostra Guida alla Gravidanza scaricabile.

13 settimane di gravidanza: I tuoi sintomi

A 13 settimane di gravidanza, ecco alcuni dei sintomi che potresti avere:

• Scariche vaginali. Uno scarico da chiaro a lattiginoso noto come leucorrea può aumentare a questo punto della gravidanza. Potresti essere sorpresa di sapere che queste perdite hanno uno scopo unico: aiutano a mantenere la vagina e il canale del parto liberi da infezioni e irritazioni. Se diventa un po’ disordinato, i salvaslip possono essere di grande aiuto.

• Cambiamento del desiderio sessuale. È perfettamente normale per te e il tuo partner sentire un aumento o una diminuzione del desiderio sessuale in vari momenti durante la gravidanza. Se la gravidanza è normale ed entrambi ne sentite il desiderio, andate avanti e godetevi l’intimità. Non preoccuparti – il tuo bambino sarà al sicuro! Il tuo utero e il sacco amniotico proteggono il tuo bambino. Parla con il tuo operatore sanitario se sei preoccupata o hai domande su questo o su qualsiasi altra cosa. Nota che il tuo fornitore potrebbe consigliarti di astenerti dal sesso se hai complicazioni, inclusa una storia di aborto spontaneo, o se sei a rischio di travaglio pretermine. Leggi di più sul sesso durante la gravidanza.

• Bruciore di stomaco. Il bruciore di stomaco e l’indigestione possono andare e venire durante la gravidanza, man mano che il vostro bambino si sposta da una posizione all’altra, e mentre il vostro utero in crescita fa pressione sul vostro stomaco. Gli ormoni della gravidanza causano anche il rilassamento del muscolo nella parte superiore dello stomaco, permettendo agli acidi dello stomaco di risalire nell’esofago, causando il bruciore di stomaco; questo è più probabile che accada se ti sdrai dopo aver appena mangiato un pasto abbondante. È possibile ridurre il disagio stando seduti in posizione eretta dopo aver mangiato ed evitando potenziali fattori scatenanti come cioccolato, agrumi e cibi fritti o piccanti.

• Constipazione. Gli ormoni colpiscono ancora! Il progesterone e gli estrogeni giocano un ruolo importante nella gravidanza, ma in questo momento potrebbero far lavorare il tuo sistema digestivo più lentamente del solito. Questo significa che potresti sentirti un po’ intasata. Aggiungere più frutta, verdura e cibi integrali alla tua dieta aumenta l’apporto di fibre e aiuta a far andare avanti le cose. Anche bere succo di prugna può essere d’aiuto, così come bere molta acqua e fare regolare esercizio fisico.

• Perdita di colostro. Potresti iniziare a notare un liquido denso e giallo che fuoriesce dal tuo seno proprio ora. Questo si chiama colostro, ed è il latte che appare per i primi giorni dopo il parto. È del tutto normale, ma potresti voler provare ad usare dei tamponi per il seno usa e getta o di cotone (senza fodere di plastica) per aiutare ad assorbire il liquido che fuoriesce.

13 Settimane Incinta: Cose da considerare

• Hai condiviso la buona notizia con la tua famiglia e gli amici? L’inizio del secondo trimestre è un ottimo momento per farlo, perché il rischio di aborto spontaneo è minore dopo i primi tre mesi. Naturalmente, la decisione su quando iniziare a diffondere la notizia dipende totalmente da te! Fatti ispirare dalle nostre idee creative per l’annuncio della gravidanza.

• Se lavori, pianifica quando farai sapere al tuo capo che sei in attesa. Inizia a pensare a come condividerai la notizia e quando. Vorrai tenere il tuo datore di lavoro e i tuoi colleghi al corrente in modo che possano fare piani per accomodare la tua assenza durante il congedo di maternità. Potresti anche divertirti un po’ ad annunciare la tua gravidanza ai colleghi.

• Stai lavorando? Se sì, continua così! Se no, considera di parlare con il tuo fornitore di assistenza sanitaria per iniziare una routine di fitness di base. Se il tuo fornitore ti dà il via libera, potrebbe includere cose come camminare, nuotare e forse yoga. I tuoi muscoli ti ringrazieranno – sia durante gli ultimi sei mesi di gravidanza, sia durante i primi mesi del tuo nuovo bambino, quando una maggiore forma fisica ti aiuterà a gestire tutto lo stress extra che è posto sul tuo corpo.

• Se stai facendo esercizi addominali che ti fanno sdraiare sulla schiena, potresti voler cercare delle alternative durante la gravidanza, dato che il peso del tuo utero può causare meno sangue per tornare al tuo cuore quando sei in quella posizione. Chiedi al tuo fornitore di assistenza sanitaria per le alternative.

• Mentre siamo sull’argomento dell’esercizio – vale la pena menzionare anche i muscoli del pavimento pelvico. I benefici del rafforzamento di questi muscoli includono un migliore controllo della vescica e un maggiore supporto degli organi pelvici. (Gli organi pelvici includono la vescica, l’utero, l’intestino tenue e il retto). È possibile rafforzare il pavimento pelvico facendo un esercizio noto come Kegels. Fondamentalmente si tratta di stringere e rilassare i muscoli della zona pelvica e genitale. Puoi fare le contrazioni in tempi diversi, per esempio tenere per tre, rilassare per tre, o una successione di rapidi contratti e rilasci.

• Potresti sperimentare alcune cose insolite ora che sei incinta, forse stai facendo sogni più intensi o forse ti senti un po’ “distratta” o hai problemi di concentrazione. Non sei sola! Informati sul cosiddetto “cervello da gravidanza” e sul perché potresti fare sogni più vividi.

13 settimane di gravidanza: Chiedi al tuo dottore

• Perché a volte sento dolore nella zona pelvica? (Alcuni dolori pelvici possono essere associati a dolori ai legamenti rotondi derivanti da cose come l’utero in crescita, ma chiedi al tuo operatore sanitario cosa è normale e cosa non lo è.)

• Sto prendendo la giusta quantità di peso? Se no, quali cambiamenti posso fare per mettermi sulla strada giusta?

• Il prelievo dei villi coriali è consigliato?

• Come è diversa una gravidanza gemellare?

13 settimane di gravidanza: La tua lista di controllo

• Inizia a fare ricerche sulle opzioni di assistenza all’infanzia. Puoi chiedere ad amici, vicini di casa o colleghi di lavoro di darti delle raccomandazioni per l’assistenza a domicilio o per i centri di assistenza all’infanzia.

• Se lavori, scopri i tuoi diritti e le opzioni del congedo di maternità, incluso quante settimane puoi avere, e quanto di questo tempo potrebbe essere pagato. Puoi anche chiedere se il tuo datore di lavoro offre qualche beneficio aggiuntivo.

• Pianifica come condividere la tua grande notizia con la tua cerchia più ampia di familiari e amici.

• Inizia a fare una lista di possibili nomi per il tuo piccolo con l’aiuto del nostro Baby Name Generator.

• Quando entri nel secondo trimestre, leggi i trimestri della gravidanza per avere una panoramica di ciò che ti aspetta.

• Scriviti qui per avere ancora più consigli sulla gravidanza: