17 Settimane Incinta di Gemelli

17 settimane! Ti stai avvicinando ogni giorno di più all’ecografia, il che significa scoprire il sesso dei bambini (se non l’hai già fatto). Come darete la notizia ai vostri amici e familiari?

Cosa ci si può aspettare a 17 settimane di gravidanza di due gemelli? Abbiamo compilato una lista di sintomi comuni, cose da fare questa settimana, consigli per la gravidanza, preoccupazioni per la gravidanza, domande da fare al tuo medico, consigli di altre mamme incinte di gemelli e tonnellate di altre informazioni qui sotto per aiutarti attraverso questa settimana nella tua gravidanza dei gemelli. Buon divertimento!

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17 settimane di gravidanza video

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Cosa sta succedendo a questi gemelli?

I tuoi gemelli pesano circa 6 once ciascuno, che è circa la dimensione di un melograno.

I tuoi gemelli possono muovere le loro articolazioni, e i loro scheletri – prima cartilagine morbida – ora si stanno indurendo in osso. I loro cordoni ombelicali stanno crescendo più forti e più spessi.

Lista delle cose da fare

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• Ricerca la banca del sangue cordonale. Decidere se fare la banca o no è una decisione molto personale e non va presa alla leggera. Fate le vostre ricerche, parlate con il vostro medico, e guardate in giro per diverse banche di sangue del cordone ombelicale per essere sicuri di scegliere quella giusta per voi.
• Acquista una nuova auto, se necessario. Ma fate attenzione che solo perché passate da una berlina a un SUV, non significa che potete comprare qualsiasi seggiolino là fuori e siete sicuri che ci starà. Misurate SEMPRE la distanza dal sedile posteriore a quello del guidatore e del passeggero prima di comprare i vostri seggiolini, soprattutto se siete persone alte. Il seggiolino non deve toccare il sedile di fronte. La profondità del vostro seggiolino è più importante di quanto pensiate!

• Intervistate le doule prenatali e post-partum, se entrambe vi interessano. Una doula prenatale è una coach per il parto, mentre una doula postpartum ti darà supporto a casa dopo l’arrivo dei gemelli (e alcune di loro fanno anche pernottamenti.) Alcune doule fanno entrambe le cose! Ricorda che quando partorirai i tuoi gemelli sarai in sala operatoria, e probabilmente ti sarà permesso solo 1 ospite (il tuo coniuge, molto probabilmente). Tuttavia, una doula prenatale può essere nella tua stanza del travaglio fino all’ingresso in sala operatoria, e poi ricongiungersi a te nell’area di recupero – ma probabilmente si perderà la nascita vera e propria.

5 consigli per una migliore 17a settimana

1. Assicurati di riposare abbastanza. Non possiamo sottolinearlo abbastanza. Prendetevela comoda!!!
2. Concentratevi davvero sull’ottenere abbastanza proteine. Datevi un po’ di varietà e provate questi alimenti ricchi di proteine: fagioli, legumi, yogurt greco, frullati proteici, quinoa, uova, lenticchie, mandorle, arachidi, avena, ricotta, carni magre (manzo, pollo, tacchino), pesce e frutti di mare.
3. Identifica un OB e un ospedale che vuoi far nascere i tuoi bambini se non l’hai già fatto. Vorrai partorire in un ospedale che abbia almeno una NICU di livello 3. Se sei indeciso sul tuo attuale OB o ospedale, non è mai troppo tardi per cambiare (a meno che tu non sia in travaglio proprio ora!) Vai con il tuo istinto e fai il cambiamento se non sei al 100% a tuo agio con il tuo attuale team medico.
4. Mantieni la tua normale routine di allenamento, se hai l’energia per farlo. Ma ascolta il tuo corpo! Se ha l’energia per fare una camminata veloce, lo faccia. Se improvvisamente senti il bisogno di sdraiarti, fallo. Sii gentile con te stessa – concediti MOLTA grazia. Crescere due gemelli è difficile!
5. Inizia a pensare ai nomi dei bambini. Tieni una lista nel tuo telefono in modo da avere un facile accesso quando senti un nuovo nome che attira il tuo interesse. Ricorda, avrai bisogno di scegliere il primo e il secondo nome per due bambini! Sono un sacco di nomi.

Consigli da altre mamme gemelle

• Prendi tutto un giorno alla volta mamma! Ogni giorno presenterà nuovi ostacoli, ed è più facile superarli se si prende semplicemente giorno per giorno! – Alexis N., Philadelphia, PA
• Le passeggiate mattutine alleviano i miei dolori articolari e quelle serali mi aiutano con la nausea (la mia nausea si fa sentire nel pomeriggio). – Rabiab L., Punjab, Pakistan
• Fidati del tuo istinto quando si tratta di ciò che è meglio per te e i tuoi bambini. – Amanda C., Yakima, WA
• Riposati più che puoi. Bevi molta acqua. Fai un po’ di esercizio moderato. Mangia sano e spesso. Accetta tutto l’aiuto che puoi dagli altri. – Michele C., Staten Island, NY
• Basta così! Mangia più spesso per evitare cali e picchi nei livelli di zucchero nel sangue. Ascolta il tuo corpo e riposa quando necessario. È difficile recuperare da uno sforzo eccessivo! Cerca di mangiare di nascosto più verdura e frutta che puoi; se hai ancora delle avversioni, fai del tuo meglio per introdurre questi nutrienti! Inizia a muoverti gradualmente, per aiutare ad alleviare il dolore ai legamenti rotondi. Il dolore ai legamenti rotondi fa parte del territorio in questo periodo, ma puoi ridurre al minimo i dolori acuti cambiando posizione, rotolando nel letto, ecc. Fa tutto parte del processo! – Alexis N., Philadelphia, PA
• Non cercare i sintomi su Google! Prendila con calma e non cercare di forzarti a fare troppe cose. – Kristen B., Westminster, CO

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Certezze che hanno avuto altre mamme di gemelli

• Spero che la mia pressione sanguigna e il livello del liquido amniotico siano a posto.
• Movimento fetale. Va e viene. È fantastico quando arriva, ma i lunghi periodi di assenza di movimento possono preoccuparmi.
• Non sento ancora i calci dei bambini.
• I miei tre figli più grandi ameranno i gemelli? Come cambierà la dinamica familiare? Andrò completamente fuori di testa quando arriveranno? E se i miei figli più grandi si risentono con i bambini/mio marito e me?
• Quanto diventerò grande? Quanto peso guadagnerò? Dopo aver guadagnato 2 libbre nel primo trimestre, ora sto guadagnando come una pazza anche se non mi sembra di mangiare qualcosa in più!

Domande che le mamme gemelle hanno fatto al loro medico

• Sono normali i cambiamenti improvvisi della temperatura corporea – dal freddo estremo al caldo estremo?
• Quanto è pericoloso quando il mio bambino sbatte contro la mia pancia?
• Perché non sento ancora i gemelli scalciare?
• A cosa posso portare la mia frequenza cardiaca quando faccio esercizio?
• Cosa posso prendere per il bruciore di stomaco?
• Devo considerare la banca del sangue del cordone ombelicale?
• Quali sono alcune fonti di proteine alternative da provare?
• Qual è il sesso dei miei gemelli?
• Quanto sono grandi? Sono della stessa dimensione?
• Cosa posso fare per l’incontinenza da stress?
• Quando posso/devo iniziare a bere il tè al lampone rosso?

Tipo di test che vengono fatti

Se hai scelto di fare un Multiple Marker Screen (MMS, anche detto Triple o Quad Screen Test), ti verrà prelevato del sangue tra la 15a settimana di gravidanza e la 20a. Questo screening misura i livelli di alcune proteine e ormoni nel sangue di una futura mamma per darle una valutazione più accurata del rischio di difetti del tubo neurale del bambino rispetto allo screening del primo trimestre.

L’amniocentesi è un altro test elettivo – avviene tra le settimane 15 e 20. Questo test invasivo può diagnosticare difetti del tubo neurale, anomalie cromosomiche e altri disturbi genetici. È considerato sicuro nel complesso, ma comporta alcuni rischi, quindi parlane con il tuo medico per decidere se vuoi sottoporti alla procedura o meno. Puoi scegliere l’amniocentesi se hai un test triplo o quadruplo anormale o se il tuo bambino ha un rischio maggiore di anomalie genetiche.

Per l’amniocentesi, il medico userà l’ecografia per vedere all’interno della tua pancia incinta e guiderà un ago nel sacco amniotico per raccogliere un campione di liquido da analizzare.

FONTE: TheBump.com

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Un estratto da “Cosa fare quando ne hai due”

Incontinenza

Questa è una lista divertente, vero? Devo dirvi che la cosa migliore in assoluto dell’essere mamma è starnutire e farsi la pipì addosso. Seriamente, questa esperienza è proprio lassù con la prima volta che ho tenuto i miei gemelli. (Sì, sto scherzando.) Questo succede perché abbiamo un sacco di peso sulla vescica. L’unica soluzione qui è fare kegel per sempre.

Un esercizio di kegel serve a rafforzare il pavimento pelvico e aiuta meravigliosamente durante la gravidanza (in modo da non starnutire e pisciarsi addosso), assiste i muscoli usati in un parto vaginale e aiuta le tue parti femminili a rimbalzare dopo il parto.

Se non avete mai fatto un kegel prima, la prossima volta che siete nel bagno delle donne, fermate il flusso di urina a metà strada. Lasciate scorrere di nuovo l’urina e poi fermatela di nuovo. Il tuo muscolo di kegel è quello che hai usato per fare questo. Continua a iniziare e fermare il tuo flusso di urina finché non sei in grado di isolare quel muscolo in modo da poterlo flettere di nuovo più tardi. Dopo essere uscito dal bagno delle donne, prova a isolare di nuovo quel muscolo. Ci riuscite? Se no, aspetta di dover andare di nuovo nel bagno delle donne e prova ancora una volta.

Una volta che siete riusciti a flettere il muscolo di kegel, iniziate le vostre “ripetizioni”. Cercate di tenere il muscolo del pavimento pelvico per 10 secondi di fila. All’inizio potreste non essere in grado di tenerlo nemmeno per tre secondi; dovrete lavorarci su. Una volta che ci arrivi, prova a fare tre serie di 10 ripetizioni (per 10 secondi ciascuna) alcune volte al giorno.

Questi pochi minuti della tua giornata ti risparmieranno un sacco di problemi a lungo termine. Non è sempre garantito che funzioni, ma vale sicuramente la pena provare. Fai un po’ di kegel ogni volta che ci pensi. Fallo ora; non lo dirò a nessuno. Vale la pena fare un piccolo sforzo per non starnutire e pisciarsi addosso più avanti nella vita.

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Ricorda: Non dimenticare di fare una foto alla pancia!

Foto della pancia a 17 settimane di gravidanza di gemelli

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Foto di ecografia a 17 settimane incinta di gemelli

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Fonti

AAFP. 2011b. Lo sviluppo del tuo bambino: Il secondo trimestre. Accademia americana dei medici di famiglia. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html

Mayo Clinic. 2015. Sviluppo fetale: Il secondo trimestre. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

MedlinePlus (ADAM). 2015. Sviluppo fetale. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Fasi della gravidanza. U.S. Ufficio per la salute delle donne. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Sviluppo prenatale: Come il tuo bambino cresce durante la gravidanza. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one