Maggio segna il mese nazionale di educazione all’alta pressione sanguigna, dedicato ad aumentare la consapevolezza di un disturbo che reclama più vite ogni anno di obesità, pre-diabete e colesterolo alto combinati, rappresentando circa 1.000 morti al giorno negli Stati Uniti, secondo un documento del 2015 pubblicato nel Journal of Human Hypertension.
Nella maggior parte dei paesi, più dell’80 per cento degli adulti hanno livelli di pressione sanguigna che aumentano il loro rischio di morte precoce da malattie cardiovascolari (CVD) – tra cui attacchi di cuore, ictus e insufficienza cardiaca, secondo un recente documento pubblicato su European Heart Journal Supplements. Eppure la pressione alta (HBP) è curabile e prevenibile.
Qui ci sono idee sbagliate comuni su HBP (chiamato anche ipertensione), insieme con i fatti i pazienti devono sapere per proteggere la loro salute.
Mito #1: La maggior parte delle persone con la pressione alta ha dei sintomi, come mal di testa, sangue dal naso o vertigini.
Fatto: L’HBP è chiamata “un killer silenzioso” perché spesso non causa sintomi mentre danneggia lentamente i vasi sanguigni e gli organi vitali, compresi il cuore, il cervello e i reni. Uno studio ha scoperto che le persone con una pressione sanguigna sistolica più alta (il numero più alto nelle letture della pressione sanguigna) avevano meno probabilità di sperimentare mal di testa rispetto a quelli con una pressione sanguigna più sana, forse perché l’HBP irrigidisce i vasi sanguigni, che possono danneggiare le terminazioni nervose e ridurre il dolore, l’American Heart Association riporta.
Uno studio di pazienti ricoverati per crisi ipertensiva – un’emergenza medica in cui la pressione sistolica è 180 o superiore o la pressione diastolica (il numero inferiore) è 110 o superiore – ha trovato che solo il 17% di questi pazienti ha subito sangue dal naso. In alcuni casi, crisi ipertensiva può anche causare vertigini, grave ansia o mancanza di respiro.
L’AHA raccomanda di avere la pressione sanguigna controllata almeno una volta ogni due anni, o più spesso se consiglia dal vostro fornitore medico.
Mito #2: Se la tua pressione sanguigna è inferiore a 140/90, non c’è niente di cui preoccuparsi.
Fatto: Circa il 30 per cento degli adulti hanno la pre-ipertensione, definita come pressione sistolica di 120 a 139 o pressione diastolica di 80 a 89. Avere anche un numero in questa gamma, anche se l’altro è normale (sotto 120/80), conta ancora come pre-ipertensione, che è anche conosciuto come “borderline alta pressione sanguigna.”
In una meta-analisi del 2014 di studi che coinvolgono più di 700.000 persone, pubblicato in Neurology, persone con pre-ipertensione erano 66 per cento più probabilità di subire un ictus rispetto a quelli con BP normale. Per le persone all’estremità alta della gamma pre-ipertensiva (BP di 130-139/85 a 89 mmHg), rischio di ictus era quasi raddoppiato. “Questa meta-analisi fornisce ulteriori prove ai medici e ai pazienti che dobbiamo prendere seriamente la pressione sanguigna anche a livelli limite”, ha commentato Ralph L. Sacco, MD, University of Miami Miller School of Medicine, Florida.
Mito #3: La pressione sanguigna elevata richiede sempre farmaci.
Fatto: Per le persone con pre-ipertensione, ha detto il dottor Sacco, “Il primo passo è la modifica dello stile di vita con aumento dell’attività fisica, perdere peso e mangiare sano, riducendo il consumo di sale. Se questi non funzionano o non hanno successo, allora i farmaci possono essere giustificati, in particolare tra coloro che hanno un elevato rischio di ictus come la storia familiare, il diabete o altre condizioni vascolari.”
La ricerca mostra anche che la dieta giusta può anche abbassare significativamente la pressione in quelli con ipertensione completa. Ad esempio, in uno studio, seguendo la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), che è ricca di frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi, per otto settimane ha ridotto la pressione da una media di 146/85 a 134/82 mmHg, rispetto a una dieta di controllo.
Mentre è probabile che il medico prescriva farmaci e cambiamenti nello stile di vita se la pressione sanguigna è 140/90 o superiore, seguire attentamente il piano di trattamento può ridurre significativamente il rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, malattie renali e altre potenziali complicazioni della pressione alta
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