Alcune persone pensano erroneamente che i diuretici non facciano danni e che possano essere presi alla leggera, anche al solo scopo di “sgonfiarsi”.
Ma non dobbiamo dimenticare che sono farmaci e che, anche quando sono prescritti da un medico (per curare l’insufficienza cardiaca, l’ipertensione, la cirrosi…), possono avere effetti collaterali.
C’è un rischio di disidratazione
Sai come funziona la maggior parte dei diuretici usati contro l’ipertensione? Agiscono sui reni, aumentando la produzione di urina e la minzione attraverso vari meccanismi.
Perdendo acqua, il volume del sangue si riduce e, poiché meno fluido circola nelle arterie, la pressione sanguigna scende.
- Attenzione… Prenderli per perdere peso è un errore: i diuretici non bruciano i grassi, ma eliminano solo l’acqua dal corpo, con il conseguente rischio di disidratazione.
I diuretici non bruciano i grassi: eliminano solo l’acqua
- Se dovete prenderli… Fai attenzione ai sintomi della disidratazione: pelle e bocca secca, occhi infossati, urine scure…
Possono causare vertigini o stordimento
I diuretici più forti possono causare vertigini. La ragione è che alcuni dei loro principi attivi sono ototossici, il che significa che possono avere un effetto nocivo sull’orecchio, e che in alcune persone (il rischio aumenta con l’età) provoca la perdita di equilibrio.
- Attenzione… L’eliminazione di vitamine e minerali nell’urina può portare a una certa malnutrizione (soprattutto se presa senza controllo medico), e questo rende anche più facile soffrire di vertigini.
- Se devi prenderli… La combinazione di diuretici con farmaci antinfiammatori – e in particolare con l’acido acetilsalicilico – ha dimostrato di aumentare il rischio di vertigini, perché questi farmaci sono anche ototossici.
I diuretici influenzano il cuore
La maggior parte dei diuretici fa perdere potassio. La carenza di potassio (oltre a causare debolezza, crampi, dolori muscolari) può influenzare il battito cardiaco e facilitare il verificarsi di aritmie cardiache.
- Essere consapevoli… Quando raccomandato, il tuo medico controllerà i tuoi livelli di potassio e prescriverà degli integratori se necessario. Ma prenderli senza controllo medico può portare a mettere il corpo – in questo caso il cuore – in una situazione grave.
L’assunzione senza controllo medico mette a rischio il cuore
- Se deve prenderli…. È stato riscontrato che le aritmie causate dall’assunzione di diuretici sono più probabili dopo un esercizio intenso nella stagione calda. Evitare.
La pelle diventa più sensibile
Alcuni diuretici rendono la pelle più sensibile al sole, portando a scottature, irritazioni…
- Stare attenti… Un recente studio della Danish Cancer Society sostiene che alcuni di questi farmaci possono aumentare il rischio di cancro alla pelle.
- Se devi prenderli… Proteggetevi adeguatamente durante le ore di punta della luce solare.
Il rene…
Alcuni diuretici sono utili per trattare i disturbi renali. Ma altri possono danneggiarlo: un calo improvviso di acqua nel corpo costringe quest’organo a lavorare di più.
- Se dovete prenderli… Evitate i farmaci antinfiammatori se vi sono state prescritte pillole per il cuore come gli ACE inibitori oltre ai diuretici. La combinazione di tutti e tre aumenta il rischio di insufficienza renale.
Più dolore alle ossa o alle articolazioni
Questi farmaci possono farle perdere calcio nelle urine, aumentando il rischio di osteoporosi. Rendono anche più facile per l’acido urico infiammare le articolazioni (gotta).
- Se devi prenderli… Cerca di mangiare cibi ricchi di calcio e vitamina D, ed evita la carne rossa.
Possono farti sentire stanco
Quando li prendi, la frequenza della minzione aumenta molto. E si eliminano vitamine e minerali attraverso l’urina, il che a volte porta a una riduzione dell’energia.
E quando si perde potassio, è facile soffrire di crampi notturni. Questo (e lo stimolo a urinare) disturba il sonno.
Ci sono 3 effetti che insieme influenzano la vitalità
- Se dovete prenderli…. Devi essere consapevole che alcuni cibi o bevande con azione diuretica possono “aggiungere” gli effetti del farmaco, aumentando il rischio di questi effetti avversi.
Evitare tutto ciò che li “aumenta”
Non prendere mai i diuretici da soli. E se il tuo medico te li prescrive, evita di combinarli con cibi o bevande altamente diuretiche.
- Piante diuretiche. Equiseto, dente di leone, tè verde, caffè… Sono piante drenanti di cui non si deve abusare se si stanno prendendo questi farmaci.
- Alcuni alimenti come asparagi, sedano, cavolo, porro, cipolla… sono molto diuretici. I brodi depurativi basati su di essi potrebbero non essere adatti a voi.