Bambino rifiuta il pisolino

Sonnellini più lunghi anche quando il tuo bambino si rifiuta

Il mio bambino di 10 mesi si rifiuta di fare il pisolino al mattino e di solito non fa più di mezz’ora di pisolino durante il giorno.

Tutti i bambini e i genitori hanno bisogno di pisolini. I bambini di dieci mesi hanno bisogno di almeno un sonnellino di un’ora al mattino e di un sonnellino di una o due ore nel pomeriggio. Tra uno e due anni, alcuni bambini abbandonano il pisolino mattutino ma ne richiedono ancora uno nel pomeriggio.

Non puoi forzare il tuo bambino a dormire, ma puoi creare le condizioni che permettono al sonno di prendere il sopravvento. Prova:

Si dorme con lui.

Probabilmente non vedi l’ora che il tuo bambino faccia il pisolino per poter “finalmente fare qualcosa”. Resistete a questa tentazione. I sonnellini sono importanti per voi quanto lo sono per il vostro bambino.

Stabilire una routine.

Per fargli fare un pisolino prevedibile, mettete da parte del tempo al mattino e al pomeriggio e fate il pisolino con lui. Questo abituerà il vostro bambino ad uno schema coerente e, si spera, aiuterà quando il vostro bambino rifiuta il pisolino.

Impostare la scena.

Qualche minuto prima del pisolino coccolate il vostro bambino in una stanza buia e tranquilla. Suonate una musica dolce e accoccolatevi insieme su una sedia a dondolo, o sdraiatevi sul letto. Questo lo preparerà ad aspettarsi che il sonno lo segua. Una volta che è in un sonno profondo puoi fare una delle tre cose: metterlo nella sua culla, continuare a sonnecchiare con lui o scivolare via.

Molti bambini hanno bisogno di un pisolino pomeridiano (o i genitori hanno bisogno di un pisolino) fino ai quattro anni. I sonnellini hanno un valore riparatore, permettendo alla persona di rilassarsi, riposare e ricaricarsi per continuare la giornata.

• Annuncia un “tempo speciale di tranquillità”. Stabilite il momento della giornata in cui ha bisogno di un pisolino, e sdraiatevi con vostro figlio, chiudendo gli occhi per l’effetto. Le madri spesso hanno bisogno di riposo tanto quanto il bambino e trovano questo riposo di mezzogiorno terapeutico.
• Non cedete alla tentazione comune a un genitore occupato: “Ora posso fare qualcosa”. A poco a poco il vostro bambino può cadere in un orario prevedibile di sonnellino senza la vostra presenza.
• Per invogliare i resistenti al sonnellino, permettete loro di sonnecchiare ovunque in casa. Quando, dove e come dipende dal bambino. Create un “angolo per il pisolino”, un posto speciale in un angolo, su un tappetino, sotto il pianoforte, o in una piccola tenda fatta di coperte. Provate una grande scatola di cartone con un’apertura come la porta di un gatto in cui il bambino si infila quando è stanco. Questo capitalizza il desiderio naturale dei bambini di creare i loro piccoli rifugi in tutti gli angoli del cortile e della casa.
• La nostra bimba “molto occupata” di due anni non riesce a rilassarsi abbastanza per fare un sonnellino se noi stiamo semplicemente sdraiati con lei. Così abbiamo iniziato una routine di andare a fare un giro in passeggino, e questo la culla per un sonnellino di un’ora.
• Un altro modo prevedibile per farla dormire è aspettare fino all’ora del carpooling e lasciarla addormentare in macchina. Se avete intenzione di lasciare il vostro bambino a dormire in macchina, assicuratevi di poterlo controllare e sentire quando si sveglia. E non lasciare mai i finestrini alzati. Se il tempo è troppo caldo, portate il seggiolino in casa.
• Condizionate il vostro bambino al pisolino. Fissate un orario costante per il pisolino. Anche se non si può costringere il pisolino resistente a dormire, si può creare un ambiente che permetta al sonno di prendere il sopravvento: il pranzo, una storia, una stanza buia e musica tranquilla. Non aspettatevi che queste condizioni portino al sonno ogni volta, o vi preparerete a sentirvi arrabbiati quando quegli occhietti non si chiuderanno. Può essere stanco ma non assonnato – può essere irritabile senza che il “letto” gli sia imposto e percepito come una punizione.
• Se il vostro bambino non è pronto per il pisolino, potrebbe aver bisogno di un’altra ora di gioco prima di aver veramente bisogno e di poter accettare il sonno. O il vostro bambino potrebbe semplicemente aver bisogno di un breve tempo “down” di gioco tranquillo mentre riposa nella sua stanza.
• A tre anni, alcuni bambini sono pronti a rinunciare al pisolino pomeridiano e ad andare a letto prima. Questa transizione richiederà un po’ di tempo – alcuni mesi di sonnellini a giorni alterni, poi una o due volte a settimana.
• I sonnellini pomeridiani e gli orari dei letti anticipati non sono realistici quando uno o entrambi i genitori arrivano a casa tardi dal lavoro. Incoraggiare il bambino a fare un sonnellino nel primo pomeriggio “così sarà stanco e andrà a letto presto e noi potremo finalmente avere un po’ di tempo per noi” priva i genitori del tempo migliore con un bambino allegro. Non è divertente stare con un bambino stanco. Abbiamo scoperto che i pisolini più tardi funzionano meglio per noi. Quando torno a casa dal lavoro, mi accoglie un bambino riposato e giocoso. Con i pisolini più tardi si rinuncia a un po’ di tempo libero insieme; ma una volta che avete un bambino, la vostra vita notturna non sarà più la stessa per molto tempo.