Nuovi studi mostrano una notevole guarigione da scottature, verruche con applicazioni di vitamina D
Le quantità sicure di sole variano tra gli individui in base a una serie di fattori tra cui il loro tipo di pelle e la vicinanza all’equatore, ma tutti hanno bisogno di produrre vitamina D.
Oltre a fornire ossa e denti sani, la vitamina D promuove la protezione contro il cancro, la sclerosi multipla, il diabete, la depressione, la perdita di capelli e supporta la salute cardiovascolare.
L’equilibrio tra protezione solare e carenza di vitamina D è una questione di grande dibattito. Cosa costituisce un intervallo normale per i livelli di vitamina D? Gli scienziati non sono d’accordo sulla raccomandazione minima giornaliera. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che dovremmo mantenere un livello di 25ng/ml. Avere un livello più basso, sotto i 20ng/ml o livelli circolanti di 20-29 ng/ml, è definito come insufficiente.
Se una persona non è mai al sole o si copre sempre (hai bisogno di UVB per sintetizzare questa vitamina) insieme a non ingerire cibi fortificati con vitamina D (come pesce grasso e alcuni prodotti caseari e cereali), potrebbe essere carente. Fate attenzione a mantenere livelli adeguati di vitamina attraverso la dieta e l’integrazione.
Nel 2010, l’Istituto di Medicina ha raccomandato un’indennità alimentare per la vitamina D di 600IU al giorno. Per coloro che hanno più di 70 anni, hanno raccomandato 800IU al giorno.
Alcuni nuovi studi hanno altre applicazioni pratiche per noi. Diamo un’occhiata a due nuovi studi.
Se ti scotti al sole, prendi una dose elevata di vitamina D3 entro un’ora. Questo studio ha esaminato cosa succede se 200.000 UI di vitamina D3 vengono prese per via orale entro un’ora dalla scottatura. Incredibilmente, hanno notato una riduzione sostenuta del rossore. I danni strutturali sono diminuiti drasticamente, i geni che hanno promosso la riparazione della barriera cutanea sono stati “accesi” e i marcatori infiammatori (cellule che promuovono l’infiammazione) sono stati ridotti. Questi risultati erano significativamente diversi nel gruppo di controllo.1
L’iniezione di vitamina D3 nelle verruche resistenti al trattamento ha dimostrato di essere efficace. Ogni tre settimane .2-.5-mL di vitamina D3 iniettata intralesionalmente (nella pelle) per verruche recalcitranti si è dimostrata efficace. La maggior parte (90%) dei pazienti ha avuto una risoluzione completa delle verruche.