Cartella di Dosaggio degli Edibles: Come Dosare Correttamente gli Edibles

Se consumati correttamente, gli edibles possono essere incredibili sia per gli utenti ricreativi che medici. Tuttavia, quando non vengono assunti correttamente, i commestibili possono causare più effetti collaterali indesiderati di qualsiasi altra forma di assunzione. È importante che il dosaggio sia corretto per avere un’esperienza piacevole, ed è per questo che abbiamo creato questa guida al dosaggio con una tabella di dosaggio degli edibili.

Gli edibili possono avere molte forme, tra cui dolci, cibo, capsule, mentine, bevande e altro. Anche se sono sicuri e non si può davvero overdose al punto da sperimentare conseguenze a lungo termine, non è difficile prenderne troppo e avere un’esperienza davvero spiacevole.

Ecco la nostra guida su come dosare gli edibili in modo sicuro ed efficace.

3 Fattori che influenzano l’high che si ottiene dagli edibili

Mentre si può pensare che l’unica cosa che determina l’high che si ottiene è il dosaggio, questo non è vero. Ci sono diversi fattori coinvolti.

Fisiologia

E’ chiaro che ognuno è unico. La fisiologia di ognuno è diversa, quindi nessuno reagirà esattamente allo stesso modo alla stessa sostanza. Ciò che può rendere una persona felice e rinvigorita può far sentire un’altra persona ansiosa e paranoica.

Ambiente e aspettative

Assicurati di prendere i commestibili in un ambiente confortevole. Niente può rovinare il tuo sballo più della sensazione di non essere in un ambiente sicuro e confortevole.

Dosaggio

Nessuna grande sorpresa qui. Più bassa è la dose che prendi, meno sballo avrai, mentre più alta è la dose che prendi, più alto sarà lo sballo. Probabilmente stai pensando: “Grazie, Capitan Ovvio!”

C’è una trappola in cui molti cadono. Prendiamo una dose che ci fa sentire davvero bene. Poi pensiamo: “Beh, se questa quantità mi fa sentire ‘davvero bene’, se ne prendo di più, mi farà sentire benissimo!”

Sbagliato!

C’è un punto dolce, e se superi il tuo punto dolce, non ti sentirai più bene.

Schema di dosaggio degli alimenti

Ecco un piccolo e pratico schema per gentile concessione di Leafly e del dottor Dustin Sulak di Healer.com:

Schema di dosaggio degli edibili: How To Properly Dose Edibles

In un articolo scientifico sulla riduzione del danno pubblicato sul Journal of Addiction Research and Theory, gli autori dell’articolo sostengono che “essere consapevoli, attenti e ben preparati per l’uso di droghe, praticamente qualsiasi droga, minimizza i rischi e la pericolosità dell’esperienza, e massimizza gli aspetti positivi dell’esperienza.”

Questo è un buon consiglio. Quasi tutti coloro che hanno usato i commestibili hanno avuto almeno un’esperienza in cui hanno sperimentato qualche disagio per un motivo o per un altro, ma con un po’ di conoscenza e preparazione, è possibile garantire che la vostra esperienza sia piacevole. (Se volete leggere l’articolo per intero, ecco il link: “Reducing the Risks of Drug Use: The Case for Set and Setting.”)

1. Considera la tua esperienza con la cannabis &Tolleranza

Quanta esperienza hai con la cannabis? E con i commestibili? Quanto sei sensibile al THC? Tutte queste domande sono importanti da considerare. In generale, si vuole iniziare con una dose bassa, aspettare e vedere cosa succede, e aumentare gradualmente da lì.

Se hai molta esperienza con la cannabis, probabilmente ti andrà bene iniziare con una dose standard che è di 10 mg. Tuttavia, se non hai mai provato gli edibili prima d’ora, non hai avuto molta esperienza con la cannabis in generale, o hai un’alta sensibilità al THC, ti conviene iniziare con calma. Questo potrebbe significare che la prima volta non sentirai molto. Ma va bene così! È meglio che prenderne troppo e avere una brutta esperienza.

2. Leggi attentamente la confezione

Ricordi i giorni in cui “edibili” significava solo “brownies all’hashish”? Sai, qualcosa che uno dei tuoi amici cucinava e non avevi idea di quanto THC ci fosse in ogni brownie? Per fortuna, quei giorni sono passati. Ora abbiamo dosaggi di precisione e prodotti testati in laboratorio.

Per trarne vantaggio, però, devi leggere attentamente la confezione. Può diventare complicato, tuttavia, perché non tutti i prodotti commestibili in una confezione hanno una dose standard (ad esempio 10 mg). Potresti comprare delle caramelle e dover calcolare quanto THC c’è in ogni caramella, solo per scoprire che ogni caramella ha un numero strano, come 17 mg. Il miglior consiglio è di comprare prodotti che usano dosi standard per ogni unità. Per esempio, puoi trovare mentine alla cannabis dosate a 5 mg o 10 mg. Questo rende molto facile iniziare con 5 mg e aumentare da lì, piuttosto che cercare di fare dei calcoli difficili! (Non dimenticare di fare riferimento alla pratica tabella di dosaggio degli edibili inclusa in questo articolo.)

3. Non consumare gli edibili a stomaco vuoto o con l’alcool

Alcune persone amano consumare gli edibili a stomaco vuoto o con l’alcool perché il THC colpisce con più forza a stomaco vuoto o con l’alcool. Non raccomandiamo questa strategia, però, perché è molto più difficile prevedere che tipo di risultato aspettarsi.

Invece, assicurati di essere ben idratato, nutrito, e non sei sotto l’effetto di altre sostanze che potrebbero amplificare gli effetti.

4. Preparati al peggio

Se segui i nostri consigli, dovresti avere un’esperienza piacevole. Non aspettarti il peggio, ma prendi delle precauzioni. Vorrai avere molta acqua (per l’idratazione) e alcuni oggetti a portata di mano nel caso in cui tu ne consumi troppa e tu voglia mitigarne gli effetti.

Due oggetti essenziali sono il CBD o il pepe nero. Se ti senti troppo alto, puoi fumare o svapare una varietà ad alto contenuto di CBD, e questo attenuerà l’intensità del THC. Lo stesso vale per il pepe nero. Non c’è da scherzare. (Non fumare il pepe!) Puoi masticare grani di pepe nero e sentire sollievo entro un’ora o meno.

Questo non è un vecchio racconto della nonna. È supportata dalla letteratura scientifica. Il pepe nero ha terpeni che possono attenuare gli effetti del THC – ma non prendeteci in parola. In “Taming THC”, un articolo dell’agosto 2011 nel British Journal of Pharmacology, gli scienziati spiegano come i terpeni possono contribuire positivamente all'”effetto entourage”, e come ci siano terpeni nel pepe che possono attenuare gli effetti del THC.

5. Consumare in un ambiente confortevole

Quando consumi un edibile, specialmente se è la tua prima volta, assicurati di farlo in un ambiente dove ti senti sicuro e comodo, come la tua casa con amici intorno (preferibilmente quelli che hanno già usato edibili prima). Evitate di consumare gli edibili in ambienti che non vi sono familiari e che potrebbero avere un impatto negativo sulla vostra esperienza.

6. Inizia piano, vai piano

Questo è il consiglio più importante quando si tratta di commestibili. Comincia basso e vai piano. Puoi sempre aumentare la dose più tardi, ma è più difficile invertire la dose dopo averla già consumata.

La dose standard è 10 mg. Le persone che usano molto i commestibili rideranno di questo dosaggio perché ci sono molte persone che non hanno problemi a consumare 100 mg, 200 mg o anche di più. Se arrivi a un punto in cui hai bisogno di consumare almeno 100 mg per sentire qualcosa, stai usando troppo spesso e probabilmente dovresti considerare di fare una pausa. Certo, ci sono delle eccezioni, ma da una prospettiva scientifica, 100 mg sono un sacco di THC. Studi sul dolore cronico hanno dimostrato che la dose ideale per la maggior parte delle persone che cercano di alleviare il dolore (e non necessariamente di sballarsi) è sotto i 10 mg.

Se sei abbastanza esperto di cannabis, dovresti essere a posto iniziando con 10 mg, una dose standard, meno se sei donna. Se sei un principiante o sensibile al THC, inizia con metà o un quarto di una dose standard. Di nuovo, non mischiare i commestibili con alcool o altre droghe, incluse quelle da banco, da prescrizione o illecite. Non possiamo sottolinearlo abbastanza: tieni la tabella di dosaggio dei commestibili a portata di mano prima di bere.

7. Sii paziente

Questa è semplice. Sii paziente. A differenza del fumare cannabis, che ha un effetto quasi istantaneo, i commestibili richiedono un po’ di tempo prima di sentire gli effetti. Dipende molto dal tuo peso, dal tuo metabolismo e dalla tua dieta, ma può essere veloce come 15-30 minuti e lungo come 90 minuti.

Speriamo che questa guida ti permetta di goderti la tua esperienza con i commestibili! Ricordati di rivedere la tabella di dosaggio prima di intraprendere il tuo viaggio.

Siamo qui per aiutarti!

Hai la guida. Hai la tabella di dosaggio degli alimenti. Non sei ancora sicuro con quale commestibile iniziare? Nessun problema! Parla con uno dei budtender dedicati di Have a Heart per avere delle raccomandazioni basate sui tuoi effetti desiderati! Visita la pagina delle nostre sedi per i menu (e le indicazioni) di tutti i nostri dispensari.