Ecco otto strategie per ingoiare le pillole che puoi provare:
Bere acqua (tanta!)
Probabilmente il metodo più conosciuto per ingoiare una pillola è quello di prenderla con acqua. È possibile perfezionare questo metodo per un successo ottimale modificandolo un po’.
Prova a prendere un generoso sorso d’acqua prima di mettere la pillola in bocca. Visualizzatevi mentre inghiottite con successo la pillola prima di provare a deglutire.
Se hai dei conati di vomito o ti sembra di non riuscire a deglutire, rimuovi attentamente la pillola e asciugala con un tovagliolo di carta per evitare che si dissolva. Datti qualche minuto prima di riprovare.
Utilizza una bottiglia pop
Il metodo della bottiglia pop è stato ideato da ricercatori tedeschi con l’intenzione di aiutare le persone a deglutire compresse dense.
Tuttavia, questo metodo non funziona altrettanto bene con le capsule, poiché hanno aria all’interno e pesano meno dell’acqua.
Per ingoiare le pillole alla maniera della “bottiglia pop”, avrai bisogno di una bottiglia d’acqua piena con un’apertura stretta. Comincia mettendo la pillola sulla lingua, poi porta la bottiglia d’acqua alla bocca e chiudi le labbra intorno all’apertura.
Utilizza la pressione dell’apertura stretta della bottiglia d’acqua per forzare l’acqua in gola mentre deglutisci. Questa tecnica ha migliorato la facilità di deglutizione delle pillole per quasi il 60% delle persone in un piccolo studio.
Schiena in avanti
Questa tecnica può anche aiutare a deglutire le pillole.
Inizia con il mento in alto e le spalle indietro quando metti la pillola in bocca, poi bevi un sorso d’acqua di medie dimensioni. Inclinare rapidamente (ma con attenzione) la testa in avanti mentre si inghiotte.
L’idea è di spostare la pillola indietro verso la gola mentre inclinate la testa in avanti e darvi qualcos’altro su cui concentrarvi mentre deglutite.
Questo metodo ha migliorato la deglutizione per più dell’88% dei partecipanti in un piccolo studio.
Sotterrate in un cucchiaino di salsa di mele, budino o altro cibo morbido
Un modo per ingannare il vostro cervello a deglutire più facilmente le pillole è quello di sotterrarle in un cucchiaio di qualcosa che siete abituati a deglutire.
Un avvertimento importante qui è che non tutte le pillole dovrebbero essere prese con il cibo. Alcune pillole perdono efficacia se mescolate con cibi morbidi.
Se il vostro medico o farmacista dà l’OK, provate a mettere la pillola sulla punta di un cucchiaino e copritela con una purea di frutta o un budino di vostra scelta.
Usa una cannuccia
Puoi provare a ingoiare la pillola usando una cannuccia per mandarla giù. Il movimento riflesso di succhiare il liquido mentre sigilli la cannuccia con le labbra può distrarti mentre mandi giù le tue medicine.
Puoi anche provare delle cannucce speciali fabbricate per aiutarti a prendere le pillole.
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Coprire con un gel
Potresti essere in grado di inghiottire più facilmente le tue pillole rivestendole con un gel lubrificante.
In uno studio, il 54% dei partecipanti che hanno usato questo tipo di aiuto per inghiottire le pillole hanno trovato molto più facile mandarle giù.
Questi lubrificanti migliorano il sapore del farmaco. Limitano anche il disagio che alcune persone sentono quando il farmaco scivola giù per l’esofago e nello stomaco.
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Spray sul lubrificante
Come un lubrificante, gli spray per deglutire le pillole possono aiutare le tue pillole a scivolare più facilmente in gola. Questo è particolarmente utile se hai una condizione di salute che rende difficile la deglutizione delle pillole, o se una pillola è rimasta bloccata nel tuo esofago in passato.
Uno studio su giovani adulti e bambini ha dimostrato che gli spray come Pill Glide hanno avuto un effetto significativo nel rendere i farmaci a base di pillole più facili da inghiottire. Basta aprire bene la bocca e applicare lo spray direttamente all’apertura della gola.
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Prova una tazza per ingoiare le pillole
Speciali tazze per ingoiare le pillole sono disponibili per l’acquisto in molte farmacie. Queste tazze hanno una parte superiore speciale che si estende verso la parte posteriore della gola.
Le tazze per ingoiare le pillole hanno dimostrato effetti positivi aneddoticamente, ma non ci sono molte ricerche cliniche pubblicate su quanto siano efficaci.
Le tazze per inghiottire le pillole non sono raccomandate per le persone con disfagia, perché ci può essere qualche rischio di soffocamento.
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