Spieghiamo cos’è lo sport e quali sono i suoi benefici. Inoltre, la sua origine, i giochi olimpici e la professionalizzazione dello sport.
Che cos’è lo sport?
Lo sport è un’attività fisica eseguita da una persona o un gruppo seguendo certe regole e in uno spazio fisico determinato. È generalmente associato a competizioni formali e serve a migliorare la salute fisica e mentale.
In alcuni casi, lo sport è istituzionalizzato da associazioni, federazioni o club sportivi.
È comune confondere i termini sport e attività fisica o fitness. La differenza sta nella natura competitiva dello sport; nel caso del fitness o dell’attività fisica si fa per soddisfazione personale e ricreazione.
Vedi anche: Cultura fisica
Storia dello sport
Ci sono prove che suggeriscono che l’origine degli sport classici risale a circa 4000 a.C. Nell’antico Egitto sono stati trovati strumenti, utensili e strutture che sono i precursori degli sport praticati oggi, come il lancio del giavellotto e il salto in alto.
D’altra parte, la lotta e la maratona hanno le loro origini nell’antica Grecia. Il termine “maratona” deriva dal soldato greco Fidippide, che morì di fatica dopo aver corso 37 chilometri nel 490 a.C. dalla città di Maratona alla città di Atene per riportare la vittoria sull’esercito persiano.
La cultura greca dava grande importanza allo sport e creò i giochi olimpici dell’antichità (la base dei giochi olimpici moderni) che si svolsero dal 776 a.C. al 393 d.C.
Tipi di sport
- Sport da combattimento. Discipline in cui due avversari combattono corpo a corpo secondo certe regole. Per esempio: boxe, taekwondo, scherma, judo, karate, kick boxing, wrestling, arti marziali miste e jiu-jitsu.
- Sport con la palla. Discipline in cui l’elemento essenziale è una palla, giocata in gruppo o individualmente. Per esempio: calcio, rugby, pallavolo, pallacanestro, tennis, paddle tennis, golf, pallamano, tennis da tavolo, squash, cricket, hockey, baseball, biliardo e lacrosse.
- Sport di atletica leggera. Discipline in cui i concorrenti si misurano in prove di forza, velocità, lancio e salto. Per esempio: corsa, ostacoli, salto con l’asta, salto in alto, salto in lungo, lancio del peso, lancio del giavellotto, lancio del disco e lancio del martello
- Sport acquatici. Eseguito su o in acqua. Per esempio: nuoto, surf, canottaggio, windsurf, kitesurf, vela, immersioni, kayak, pallanuoto, sci nautico, bodyboard e rafting
- Sport di montagna. Questi si svolgono in un terreno montagnoso. Per esempio: alpinismo, escursionismo, sci, snowboard, mountain bike, zip-lining e arrampicata.
- Sport motoristici. Questi vengono eseguiti su un veicolo a motore. Per esempio: corse automobilistiche (formula 1, rally), motociclismo (motociclismo di velocità, motocross), nautica e aeronautica.
- Sport equestri. Questi vengono eseguiti su animali. Per esempio: tappeto erboso, polo, anatra, corsa campestre, equitazione.
Giochi Olimpici
I Giochi Olimpici sono il più grande evento sportivo del mondo. Si svolge ogni quattro anni in una città (che viene definita in anticipo dal comitato sportivo internazionale) e riunisce atleti dei cinque continenti che partecipano alle varie discipline sportive in rappresentanza del loro paese.
Ci sono le Olimpiadi estive e le Olimpiadi invernali, che si ispirano ai giochi organizzati nell’antichità a Olimpia, in Grecia (VIII secolo a.C.). I primi giochi olimpici moderni si sono tenuti ad Atene, in Grecia, nel 1896.
Competitori provenienti da più di 200 paesi partecipano attualmente a 46 discipline, tra cui atletica, basket, ciclismo, canottaggio, calcio, hockey, taekwondo, tennis e pallavolo.
Segui: Giochi Olimpici
Professionalizzazione dello sport
La professionalizzazione dello sport si verifica quando il gioco di uno sport diventa una professione. Gli atleti sono professionisti quando dedicano una gran parte del tempo e dell’energia alla pratica di uno sport in cui competono. La professionalizzazione implica un aumento dell’intensità e del livello di allenamento degli atleti a causa dell’alto livello di competizione all’interno delle diverse discipline.
Il processo di professionalizzazione è nato, tra gli altri fattori, a causa dell’espansione dei media che hanno dato visibilità a un maggior numero di sport e all’aumento del tempo libero.
Lo sport costituisce un’industria di dimensioni immense e varia in popolarità secondo ogni cultura. Per esempio: il baseball e il football americano si giocano negli Stati Uniti, il cricket in Gran Bretagna e in Australia, la ginnastica artistica è promossa dagli stati cinese e russo, il polo è uno sport tipico in Argentina.
La tecnologia gioca un ruolo chiave nel fornire dati per regolare la precisione dei risultati sportivi. Con il tempo, lo sport sta includendo tecniche e tecnologie come telecamere, misuratori e sensori più precisi affinché le attività raggiungano una maggiore precisione, in modo che non ci siano dubbi sulle prestazioni dei partecipanti.
Caratteristiche dello sport
- È regolamentato: Si svolge sulla base di un insieme di regole e principi che danno fondamento alla disciplina, e che devono essere conosciuti da chiunque pratichi lo sport e permettono di praticarlo in modo chiaro e ordinato.
- Ha una natura competitiva: Che sia di natura individuale o di gruppo, lo sport è diverso da un semplice gioco per la competizione che si svolge tra individui o gruppi che si affrontano con l’obiettivo di vincere.
- Trasmette valori: Attraverso la pratica, si interiorizzano valori come il rispetto, l’onestà, lo sforzo, la perseveranza, la tolleranza della frustrazione, tra gli altri.
- Migliora la qualità della vita di chi lo pratica: Lo sport contribuisce allo sviluppo fisico e mentale di chi lo pratica: migliora la resistenza fisica, regola la pressione sanguigna e riduce lo stress.
- È istituzionalizzato: le federazioni o associazioni di ogni sport regolano la pratica, aggiornano le regole, organizzano campionati, promuovono e danno visibilità alla disciplina.
Importanza e benefici dello sport
Lo sport è una delle pratiche fondamentali che un individuo svolge per mantenere una vita sana, di solito per scopi ricreativi, fisici o mentali. Si raccomanda di praticare almeno 30 minuti di sport o attività fisica in un giorno per:
- Regolare la pressione sanguigna
- Ridurre il grasso corporeo
- Prevenire le malattie
- Correggere la postura delle ossa
- Sviluppare la massa muscolare
- Rilasciare la tensione
Oltre ad essere fondamentale per lo sviluppo fisico degli individui, Lo sport ha benefici psicologici e sociali:
- Forza le relazioni sociali
- Incoraggia il lavoro di squadra
- Riduce lo stress e l’ansia
- Consente l’acquisizione di buone abitudini
Segue: Educazione fisica
Riferimenti:
- “Sport” in RAE.
- “Cosa definisce uno sport?” in Forbes.
- “Sport olimpico” in Olympic Channel.
- “Sport” in Tokyo 2020.
- “L’importanza dello sport nell’educazione dei bambini” in Más Vida.
- “Attività fisica” in Organizzazione Mondiale della Sanità.
- “Sport: perché sono tutti benefici?” in Spanish Heart Foundation.