Che cos’è?
Nella consulenza, le persone parlano dei loro problemi con un professionista della salute. Le relazioni di counselling sono rispettose, premurose e accettanti.
Il counselling supportivo o terapia centrata sulla persona è un tipo di counselling. Alcuni terapeuti combinano la consulenza supportiva con altri metodi di trattamento psicologico come la terapia cognitivo-comportamentale, la psicoterapia interpersonale e la psicoterapia psicodinamica.
Come funziona?
Nella consulenza supportiva, una persona è in grado di parlare con il suo consulente o terapeuta della sua vita, dei problemi o conflitti che sta vivendo, delle sue relazioni e dei suoi obiettivi. La consulenza di sostegno mira ad aiutare le persone a sentirsi profondamente comprese e sostenute, e il consulente aiuta il cliente a trovare modi per risolvere i problemi che potrebbero avere. Sviluppare una relazione terapeutica di sostegno e di fiducia tra il consulente e il suo cliente è una parte importante della terapia.
È efficace?
Gli studi hanno trovato che la consulenza di sostegno è utile per la depressione da lieve a moderata. Tuttavia, non è efficace come le terapie che contengono tecniche psicologiche specifiche come la terapia cognitivo-comportamentale.
Ci sono degli svantaggi?
Consulenti e terapeuti privati possono essere costosi. Tuttavia, la consulenza gratuita o a basso costo può essere disponibile. In Australia, Medicare può fornire sconti per le sessioni con alcuni terapeuti (vedi sotto).
Dove la trovi?
Molti professionisti della salute possono fornire una consulenza di supporto per la depressione. Per esempio, consulenti, medici di base, psicologi clinici, psicologi, assistenti sociali, infermieri e psichiatri possono tutti fornire consulenza (vedi Psicologi e altri terapisti).
Alcune organizzazioni di salute mentale hanno volontari appositamente formati che forniscono consulenza gratuita per telefono o via internet. Per esempio, la consulenza è disponibile in molti paesi attraverso servizi di supporto alle crisi come Lifeline o The Samaritans. Alcune organizzazioni australiane che forniscono consulenza sono indicate sotto Aiuto nazionale e statale.
Raccomandazione
La consulenza di supporto può essere utile per la depressione. Tuttavia, può non essere efficace a lungo termine. La consulenza di supporto non è efficace come altri trattamenti psicologici come la terapia cognitivo-comportamentale o la terapia interpersonale.