Dovrei usare un’unità TENS per il gomito del tennista?

Non lasciatevi ingannare dal nome – il gomito del tennista affligge più vittime dei soli giocatori di tennis. La condizione scomoda è causata dallo stress ripetitivo dei muscoli estensori dell’avambraccio. Questo uso eccessivo spesso arriva rapidamente con l’oscillazione regolare della racchetta da tennis, che è dove la condizione prende il suo nome. Ma ci sono decine di altri modi in cui una persona può sviluppare il gomito del tennista. Fortunatamente, ci sono anche una manciata di trattamenti, compreso l’uso di un’unità TENS per il gomito del tennista.

Cos’è il gomito del tennista?

L’uso eccessivo dei muscoli estensori dell’avambraccio e una tecnica povera o poco attenta mettono sotto stress i tendini vicini. Quando la tendinite si sviluppa intorno al gomito, una persona sentirà dolore sulla parte esterna del braccio dove il gomito incontra l’avambraccio. L’infiammazione di questi tendini può colpire l’intero braccio. Quelli con il gomito del tennista potrebbero finire per sentirsi deboli, rigidi e scomodi nel resto del braccio. Quando questo è il caso, usare un’unità TENS per la tendinite del gomito è particolarmente utile. Il sollievo immediato dal dolore che la TENS porta può aiutare a recuperare la forza e la gamma di movimento. Inoltre, la portabilità della TENS rende facile ottenere questi benefici anche quando stai facendo i movimenti ripetitivi che possono aver portato al gomito del tennista in primo luogo.

How Does Tennis Elbow Develop? Qualsiasi movimento che sforza ripetutamente i muscoli e i tendini intorno al gomito può portare al gomito del tennista. Un sacco di persone hanno lavori che richiedono movimenti come questi. Tagliatori di alberi, pittori, cuochi, musicisti, lavoratori alla catena di montaggio e falegnami, per esempio, sono tutti a rischio. Quando i movimenti che causano il gomito del tennista fanno parte della tua carriera, è imperativo che tu trovi un modo sicuro per gestire il dolore.

Quante volte puoi usare la TENS per alleviare il gomito del tennista?

Questo è ciò che rende l’uso di un’unità TENS per il gomito del tennista un’opzione efficace. A differenza degli antidolorifici da banco e da prescrizione, non c’è limite alla frequenza con cui puoi usare la TENS. Finché dai alla tua pelle una pausa tra le sessioni e segui le istruzioni, puoi usare la TENS tutte le volte che è necessario. Puoi indossarla mentre sei al lavoro o mentre sei a casa a rilassarti. Diverse impostazioni di intensità ti permettono di trovare una terapia TENS che funziona bene per te.

Posizionamento del pad dell’unità TENS per il gomito del tennista

Il posizionamento del pad dell’unità TENS per il gomito del tennista è anche flessibile. Puoi provare a mettere due elettrodi adesivi sopra il gomito e due sotto, creando un quadrato intorno al gomito. Oppure, metti un cuscinetto più grande direttamente sopra il gomito e uno sotto. Regola le pastiglie di conseguenza per trovare il posizionamento che si rivolge al tuo dolore specifico.

Altri modi per trovare sollievo per il gomito del tennista

Oltre a usare un’unità TENS per il gomito del tennista, si può anche trovare sollievo attraverso la terapia fisica. Ci sono stiramenti ed esercizi che possono aiutare a rafforzare i muscoli e i tendini che circondano il gomito. La chiave è trovare un modo per alleviare il gomito dallo stress ripetitivo. Mentre si cerca una soluzione permanente alla radice del problema, la TENS può servire a rendere uno stile di vita che induce il gomito del tennista più gestibile e senza dolore.

Disclaimer: Mentre promuoviamo la terapia TENS come una forma efficace e non invasiva di sollievo dal dolore, le informazioni contenute in questo blog sono solo a scopo informativo generale. Raccomandiamo di chiedere il parere di un medico prima di procedere con l’autotrattamento.

Si consiglia di consultare un medico prima di procedere con l’autotrattamento.