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Il dressage è spesso definito “balletto per cavalli” o “ginnastica per cavalli” e quando si guardano i fantastici cavalieri alle Olimpiadi si può capire perché, ma al giorno d’oggi quando sentiamo la parola dressage o ci ispira eccitazione o ci fa correre (soprattutto dagli organizzatori) …

L’attuale parola Dressage deriva dalla parola francese dresseur, che significa allenare. Al fine di essere in grado di creare l’aspetto senza sforzo che ammiriamo dalle cavalcate di alto livello, sono richieste completa fiducia e sicurezza sia dal cavallo che dal cavaliere, tuttavia, questo viene solo dopo anni di pratica e dedizione.

L’allenamento del dressage è imperativo per costruire muscoli forti e consistenti nel vostro cavallo, non importa quale disciplina facciate. Pertanto, in questo articolo andremo attraverso alcuni esercizi di base che puoi fare con il tuo cavallo per migliorare il tuo dressage.

Prima di tutto…parliamo della:

La piramide del dressage

La piramide del dressage rappresenta l’allenamento fondamentale del dressage: I giudici la usano per valutare le prove di dressage, i cavalieri la usano per rendere produttive le loro sessioni e gli allenatori la usano per sviluppare i loro giovani cavalli in modo logico e armonioso.

Come possiamo vedere, non importa chi tu sia, se lavori con i cavalli in qualche modo, userai la piramide del dressage.

In parole povere, la base della piramide del dressage è che tu possa allenare il tuo cavallo in modo efficace e corretto.

Per esempio, non puoi chiedere al tuo cavallo di raccogliere se prima non hai ritmo e rilassamento.

💡 Consiglio di equitazione: Prendi la Piramide dell’Addestramento come parte del tuo pensiero quando ti alleni, perché ti farà risparmiare molto tempo e frustrazione.

Non importa quale disciplina cavalchi, questi esercizi sono comunque importanti da notare perché possono essere molto utili per la tua equitazione in generale

Ritmo &Rilassamento

Cosa significa esattamente?

La definizione di ritmo è “un modello forte e regolare ripetuto di movimento o suono”. Questo si riferisce alla regolarità dell’andatura del tuo cavallo, come si muove e come i suoi zoccoli cadono in un modello specifico. Per essere chiari, il ritmo non riguarda la velocità con cui gli zoccoli del tuo cavallo toccano il terreno, quello è il tempo. Il ritmo è lo schema di movimento in cui gli zoccoli del tuo cavallo cadono uno dopo l’altro.

Secondo l’annuario USDF nel Glossario dei termini di giudizio, il ritmo è definito come “la sequenza caratteristica di passi e fasi di una data andatura. Ai fini del dressage, gli unici ritmi corretti sono quelli del cammino puro, del trotto puro e del canter puro (non quelli dell’ambio, del passo, del rack, ecc.) Da non confondere con “tempo”, “cadenza” o miglia all’ora.”

Utilizzando l’app Equisense, abbiamo alcuni ottimi esercizi di groundwork anche per aiutare il tuo cavallo ad allungarsi! Clicca qui

Esercizio #1

Quando parliamo di ritmo & rilassato, dobbiamo riportarlo proprio alle basi.

Questo esercizio è meglio farlo in un’arena piatta e livellata.

In questo esercizio voglio che ti concentri sul viaggiare in avanti e permettere al tuo cavallo di completare con successo ogni battuta di ogni giat.

Prima di iniziare questo esercizio è necessario rilasciare tutta la rigidità e la tensione in te stesso come cavaliere. Fai un po’ di stretching o esercizi di respirazione se necessario, perché come il tuo corpo si sente avrà un grande impatto sul tuo cavallo e sul tuo allenamento insieme.

1. Partendo da una passeggiata, cavalca intorno al perimetro della tua arena poi fai una serpentina a 3 giri.
   • Lascia con le mani mentre il tuo cavallo avanza e senti il ritmo della passeggiata: posteriore sinistro, anteriore sinistro, posteriore destro, anteriore destro.

1. Una volta che ti senti a tuo agio nella camminata puoi procedere a fare lo stesso al trotto.
   • Il trotto è un ritmo diagonale di due battute (posteriore destro & anteriore sinistro, posteriore sinistro & anteriore destro)

1. Quando esegui questo esercizio, mantieni un contatto stabile nella prima e terza curva e rilascia durante la seconda per dare al tuo cavallo il tempo di trovare il proprio equilibrio senza fare affidamento su di te. (vedi immagine di riferimento)
   • Questo è un grande esercizio da fare per riscaldare il tuo cavallo in modo semplice e può essere aggiunto ad ogni allenamento che fai.
   • Corri 2 giri di ogni andatura come minimo, passa all’andatura successiva solo quando ti senti equilibrato e a tuo agio nell’andatura precedente.
   • Ricorda di fare l’esercizio su ogni freno!

Cose da notare:

• Conta i battiti nella tua testa o ad alta voce se questo ti aiuta a stare a tempo.
• Quando il tuo cavallo ha un buon ritmo non dovrebbe sentirsi né lento né troppo veloce. Il tuo cavallo dovrebbe piegare correttamente le articolazioni e coprire il terreno.
• Se pensi che il tuo cavallo faccia fatica a trovare il ritmo, la probabile causa è che stai usando troppo le mani per raccoglierlo troppo presto. È importante mantenere un contatto leggero con il tuo cavallo quando sta trovando il suo ritmo e permettergli di cercare il contatto invece di forzarlo. Permettergli di fare questo risulterà in un contatto più vero e in un cavallo felice!

Connessione & Impulsione

Quando parliamo di connessione vogliamo puntare ad avere un contatto che sia leggero e che abbia una sensazione elastica in entrambe le redini che viene dalla tua sella e dalle tue gambe, non dalle tue mani.

Il tuo cavallo può avere un contatto corretto con il morso solo se ha una connessione fluida dai suoi quarti posteriori alla tua mano. Questo significa che l’energia generata nei suoi quarti posteriori deve fluire attraverso tutto il suo corpo prima di raggiungere le redini. Il tuo contatto deve essere costante e regolabile.

L’impulsione è la potenza contenuta del tuo cavallo. Poiché questa potenza proviene dalle zampe posteriori del tuo cavallo, vuoi incoraggiarlo a fare passi più energici mentre mette le gambe più sotto il corpo e poi catturare la potenza nelle tue mani prima che scappi via. Quando sentirai la potenza “scappare” vorrà dire che il tuo cavallo è appena diventato più veloce invece di fare passi più grandi e potenti.

Esercizio #2

In questo esercizio imparerai come costruire una connessione in un modo molto semplice ma efficace:

1. Corri in linea retta sul lato lungo dell’area e fai 3 transizioni all’interno del passo es. Trot – Walk – Trot, Canter – Trot – Canter ecc…
2. Continuare attraverso il lato corto e cavalcare attraverso la diagonale, chiedendo un’estensione del passo attraverso il centro dell’arena. (vedere la visuale per i segni su dove suggeriamo di fare questo).
   • Per rendere l’estensione il più facile possibile, raccomando di tenere il passo il più possibile fermo attraverso l’angolo e i primi passi della diagonale per bilanciare il cavallo prima di chiedere l’allungamento.
   • Lascia abbastanza tempo per riportare il tuo cavallo ad un ritmo costante prima di raggiungere l’altro lato dell’arena e passare attraverso l’angolo.
3. Puoi ora fare la stessa cosa sull’altro braccio o fare un cerchio e tornare al punto di partenza per ricominciare, puoi fare questo esercizio quante volte vuoi, non dimenticare di fare l’esercizio per un tempo uguale su ogni braccio.

Cose da notare:

• Puoi scegliere se fare questo esercizio al passo, al trotto o al canter.
• È importante che vi prepariate per ogni transizione in modo da poterla eseguire nel modo più fluido possibile.
• Dovresti completare un totale di 6 transizioni ogni giro

Se vuoi altri esercizi per migliorare la tua impulsione guarda il nostro articolo sul blog qui: Migliorare l’impulsione del tuo cavallo

Straightness & Collection

Per completare gli esercizi che si concentrano sulla straightness & collection si presuppone che il tuo cavallo abbia una conoscenza di base del ritmo, del rilassamento, della connessione & impulsione.

Per natura, ogni cavallo è storto, rigido o fuori equilibrio in qualche modo ed è nostro compito aiutarlo a costruire questi muscoli e riequilibrarsi. L’obiettivo è che le zampe posteriori del tuo cavallo entrino nelle tracce delle zampe anteriori, sia su una linea retta che su un cerchio, e che tu abbia una sensazione uniforme nelle tue redini.

L’arte della raccolta è quando il tuo cavallo è ben bilanciato e può spostare il suo peso in qualsiasi direzione. Questo dà loro più libertà di muovere il corpo e le spalle, il che è dimostrato quando i cavalli da dressage del Grand Prix possono trottare sul posto in piaffe o girarsi praticamente sul posto in una piroetta al canter.

Guarda qui il nostro blog dettagliato sulla raccolta!

La rettilineità e la raccolta sono incredibilmente importanti per essere in grado di completare movimenti di dressage di livello superiore, ma è possibile raggiungere la raccolta completa solo se il tuo cavallo è prima dritto.

Con questi punti in mente vi presentiamo ora un esercizio che vi aiuterà con la vostra rettilineità e la raccolta!

Esercizio #3

In questo esercizio ci baseremo sull’esercizio 2 e lo renderemo leggermente più impegnativo…

1. Corri di spalla lungo il lato lungo, appena prima di arrivare al centro dell’arena, rilassa la tua flessione per diventare diritto ed esegui un cerchio di 10 metri verso l’interno.
2. Esci dal cerchio di 10m e ritorna alla spalla in dentro, continua lungo il lato lungo e rilassa la flessione per diventare dritto e cavalca un mezzo cerchio di 20m attraverso il lato corto.
3. Esegui un’estensione attraverso la diagonale per qualsiasi andatura che hai cavalcato durante l’esercizio.

Cose da notare:

• Questo esercizio può essere cavalcato in camminata, trotto o canter.
• Mentre esegui questo esercizio assicurati che il tuo cavallo sia in avanti, flessibile ed equilibrato.
• Questo esercizio aiuterà il tuo cavallo a guadagnare forza nella raccolta della rettilineità &in particolare ma è anche un buon esercizio per lo sviluppo muscolare generale.

⚠️IMPORTANTE DA NOTARE PER TUTTI GLI ESERCIZI ⚠️

Non dimenticare di usare la S di movimento per calcolare il tuo tempo su ciascun rinforzo per assicurare coerenza.

Come regola generale, i livelli della Piramide del Dressage dovrebbero essere affrontati in ordine. Ci possono essere momenti in cui se ne salta uno per lavorare su un altro. Tuttavia, fino a quando il vostro cavallo non lavora sul ritmo, sarà difficile creare elasticità e fino a quando l’elasticità, creare un contatto stabile sarà difficile e fino a quando non si raggiunge un vero contatto, l’impulsione sembrerà lontana. Pertanto, si consiglia di rimanere fedeli ai livelli della piramide del dressage il più possibile al fine di creare un regime di allenamento fluido.

Come si diventa sempre più familiare con la piramide di dressage di formazione si inizierà a creare una linea più chiara di comunicazione tra voi e il vostro cavallo che renderà le sessioni di formazione diventano più piacevole e positivo per entrambi!

Puoi anche vedere qui un blog su come creare un piano di allenamento per il tuo cavallo!

A presto,

Nicole di Equisense & EquiCare

Link usati:

https://dressageridertraining.com/dressage/what-is-dressage-and-how-do-you-get-started
https://dressagetoday.com/theory/how-to-use-the-dressage-pyramid-of-training
https://howtodressage.com/dressage-theory/dressage-training-plan/
https://www.horseproperties.net/blog/horse-training-basic-dressage-important/
https://www.dressage-academy.com/training/rhythm/