29 Oct Fall Migraine Triggers
Un cambio di stagione introduce molti nuovi fattori ambientali che possono scatenare ulteriori attacchi di emicrania e mal di testa, come il tempo più fresco, cambiamenti nella pressione barometrica e livelli di umidità, vento e allergeni. Per coloro che hanno una storia precedente di dolore alla testa consistente, questi cambiamenti naturali nell’ambiente creano una transizione sgradita che può facilmente oscurare la bellezza dei mesi autunnali.
Cambiamenti del tempo
I cambiamenti del tempo sono un fattore scatenante comune dell’emicrania e del mal di testa, e le temperature di raffreddamento in autunno sono un istigatore primario. Anche se non si capisce chiaramente perché questo accade, ci sono diversi studi in corso per capire questa correlazione. È stato anche suggerito che fattori come il cambiamento della pressione barometrica, l’umidità e la temperatura possono essere fattori scatenanti. Poiché questi fattori tendono a verificarsi nello stesso momento, è difficile individuare quale sia il colpevole.
Allergeni
Forse i più comuni fattori scatenanti di mal di testa ed emicrania sono gli allergeni, e l’autunno vede alte concentrazioni di ambrosia e muffa. Gli allergeni aumentano la quantità di istamina che il nostro corpo produce quando gli allergeni sono alti, il che può scatenare l’emicrania infiammando i seni. Gli individui con emicrania e mal di testa dovrebbero prendere una serie di precauzioni durante l’autunno per ridurre l’impatto degli allergeni. Alcuni modi sono usare un filtro d’aria HEPA, rivestimenti per materassi e cuscini e farmaci contro le allergie da prescrizione per ridurre l’aggravamento dei seni nasali.
Ciclo della luce del giorno
L’autunno è anche incontrato con meno luce del giorno, e questo comunemente sposta gli orari del sonno. Mantenere un modello di sonno coerente è essenziale per coloro che sono colpiti da emicrania e disturbi del mal di testa, come la loro possibilità di un attacco imminente aumenta significativamente quando il modello è interrotto. Inoltre, man mano che le giornate si accorciano, tende ad avere un effetto neurologico sulle persone, scatenando potenzialmente un episodio di emicrania.
I cambiamenti di stagione sembrano portare sempre più mal di testa ed emicrania trigger, che può rovinare la gioia di patch di zucca, colori autunnali e altre attività. Quando il tempo cambia, la cosa migliore da fare è prepararsi ai possibili attacchi di mal di testa ed emicrania. Tieni traccia dei tuoi attacchi e parlane con il tuo medico per creare un piano d’azione che ti aiuti a prevenire ulteriori dolori alla testa.