FirstCry Parenting

Wow! Il tuo piccolo fascio di gioia ha già 14 mesi! È una gioia assoluta vedere il tuo bambino fare piccoli passi in giro per casa. Siamo sicuri che siete d’accordo che a questa età un bambino può essere abbastanza difficile da gestire con la sua crescente voglia di esplorare tutto ciò che lo circonda. Beh, non è una sorpresa perché il tuo bambino sta acquisendo nuove abilità e sta anche crescendo rapidamente, il che significa che potrebbe essere necessaria una cura extra per la sua alimentazione e la sua dieta. Se ti stai chiedendo cosa dovrebbe mangiare il tuo bambino in questa fase, abbiamo queste e altre informazioni sull’argomento proprio qui per te! Continua a leggere!

Cosa nutrire un bambino di 14 mesi

Un paio di mesi dopo il primo compleanno del tuo bambino, potrebbe ancora decidere cosa gli piace o non gli piace del cibo. Tuttavia, come genitori, dovreste continuare a introdurre una varietà di alimenti al vostro bambino. Ecco alcune idee di cibo per bambini di 14 mesi che potete provare per il vostro bambino:

Frutta/Verdura

Ecco alcuni frutti e verdure che potete nutrire il vostro bambino di 14 mesi:

• Banane
• Kiwi
• Mango
• Melone
• Mela
• Mela
• Ananas
• Bacche
• Carote
• Piselli
• Volfiore
• Squash
• Broccoli
• Fagioli verdi
• Sedano, ecc sono alcune scelte sane per il tuo piccolo.

Non vegetariano

Qui ci sono alcune opzioni alimentari non vegetariane per il tuo bambino di 14 mesi:

• Collo
• Carne magra
• Pesce
• Ova, ecc sono alcune opzioni nutrienti.

Altri alimenti

Alcuni altri alimenti che possono essere inclusi nella dieta del tuo bambino includono alcune delle seguenti opzioni:

• Latte intero
• Cheese
• Yogurt
• Pinto, nero, fagioli neri e renali
• Pasta
• Riso
• Cereali, ecc

Quanto dovrebbe mangiare un bambino di 14 mesi?

A 14 mesi, il bambino dovrebbe consumare circa tre pasti principali e due spuntini in un giorno. In media, circa 40 calorie per pollice di altezza del tuo bambino è una quantità media di calorie che il tuo bambino dovrebbe consumare. Le calorie dovrebbero provenire da frutta fresca, verdura, latticini e proteine per una crescita e uno sviluppo ottimali. Il calcio è uno dei nutrienti essenziali per il tuo bambino e, quindi, il latte dovrebbe essere una parte importante della sua dieta. Scegliete il latte intero per il vostro bambino e se vi state chiedendo quanto latte intero dovrebbe essere dato in un giorno, beh, non alimentate più di 16-24 once di latte intero per evitare qualsiasi tipo di carenza di ferro.

Schema di alimentazione a 14 mesi

Ecco un esempio di tabella alimentare a 14 mesi per il tuo bambino:

Ora dei pasti	Nome degli alimenti
Colazione	Buffet con salsa di mele Burro di noci Latte
Metàspuntino mattutino	Banana Cheese stick
Pranzo	Pasta con piselli e spinaci Mela, zucca e burro Latte
Snack serale	Risina Pomodori ciliegia
Cena	Tacos con fagioli, mais e ripieno di pollo tritato Broccoli Latte

Il suddetto menu alimentare o piano dietetico è solo di riferimento. Puoi fare dei cambiamenti secondo le preferenze del tuo bambino.

Cibi da evitare nell’alimentazione del bambino di quattordici mesi

Il tuo bambino ha bisogno di una varietà di nutrienti a questa età per la sua crescita e sviluppo generale. Tuttavia, siate attenti ad eventuali allergie alimentari. Pertanto, alcuni alimenti potrebbero ancora non essere una buona idea per il tuo bambino. Ecco alcuni cibi che dovreste evitare di somministrare al vostro bambino di quattordici mesi:

• I cibi appiccicosi come i marshmallows o il burro di arachidi dovrebbero essere evitati perché possono portare a soffocare i bambini e i ragazzi.
• I cibi duri che possono diventare difficili da inghiottire per un bambino come popcorn, caramelle dure, noci, semi, ecc. non dovrebbero essere somministrati ai bambini.
• Anche, astenersi dal dare verdure dure come carote crude e frutta come uva intera perché possono portare al soffocamento nei bambini. Assicuratevi che le verdure siano ben cotte e che la frutta sia tagliata a pezzetti.
• Evitate di somministrare ai bambini pezzi più grossi o più grossi di pollo, pesce e carne.
• Fate attenzione alle allergie alimentari, soprattutto se avete una storia familiare di allergie alimentari. Fare attenzione quando si somministrano alimenti che possono causare reazioni allergiche come uova, latte, arachidi, ecc.

Ricette di cibo per un bambino di 14 mesi

Ecco alcune ricette di pasti e spuntini principali che puoi provare per il tuo bambino di 14 mesi:

Pasta vegetariana

Un pasto sano con molte verdure verdi, questa pasta deliziosa può essere servita sia come pranzo che come cena.

Ingredienti

• 1 tazza di pasta Penne, bollita
• 1 cucchiaio di carota, finemente tritata
• 1 cucchiaio di piselli
• 1 cucchiaio di fagiolini, finemente tritati
• ½ cucchiaio di cipolle, tritate
• 2-3 cucchiai di pomodori, tritati
• 1 cucchiaio di olio d’oliva
• ¼ di cucchiaino di pepe nero
• ¼ di tazza di ketchup di pomodoro
• ¼ di tazza di formaggio cheddar
• Sale a piacere

Come preparare

• Scaldare l’olio in una padella. Aggiungere le cipolle e cuocere fino a quando diventano rosa.
• Gettare i pomodori e cuocere fino a quando diventano mollicci.
• Aggiungere tutte le verdure, sale e pepe. Cuocere a fiamma media fino a quando sono teneri. Non coprire.
• Aggiungi la salsa di pomodoro e cuoci per un minuto o due.
• Aggiungi la pasta bollita e cuoci per qualche minuto.
• Infine, aggiungi il formaggio cheddar e cuoci a fuoco basso per un minuto o due.
• Servire la pasta vegetariana a temperatura ambiente!

Pancake di mele alla cannella

Una ricetta perfetta per la colazione, vedrai il tuo bambino smaltire l’intera porzione in un attimo!

Ingredienti

• ¾ di tazza di farina
• 1 uovo mediouova di medie dimensioni
• 2 a 3 cucchiai di mela grattugiata
• ½ cucchiaino di cannella
• 2 cucchiai di zucchero di palma (si può usare anche lo zucchero di canna o altre alternative sane)
• ½ cucchiaino di lievito in polvere (opzionale)
• 1 cucchiaio di panna (opzionale)
• Butter, per la cottura

Come preparare

• Selezionare la farina e il lievito insieme e tenere da parte.
• Battere l’uovo e lo zucchero insieme fino a renderli spumosi.
• Aggiungere la farina al composto di uova e zucchero mentre si continua a battere il composto. Assicurati che non si formino grumi.
• Aggiungi le mele grattugiate e la cannella in polvere al composto di uova e farina. Se il composto non è della consistenza desiderata, si può aggiungere della panna per regolare la consistenza.
• Scaldate il burro in una padella antiaderente.
• Versate il composto di pancake sulla padella. Cuocere bene da entrambi i lati.
• Servire i pancake caldi con salsa di mele o qualsiasi altro sciroppo fatto in casa!

Corn And Spinach Fritters

Questa è una ricetta di snack deliziosa che è carica della bontà del mais dolce e degli spinaci.

Ingredienti

• 1 tazza di mais dolce
• ½ tazza di foglie di spinaci
• ½ cipolla, finemente tritata
• 2 spicchi d’aglio, tritato finemente
• 1 uovo medio
• ¼ di tazza di latte
• ¼ di tazza di farina
• ½ cucchiaino di lievito in polvere
• Sale a piacere
• 1 a 2 cucchiaini di olio d’oliva per la cottura

Come preparare

• Mettere mais dolce, gli spinaci, l’uovo e il latte nel barattolo del frullatore. Frullare fino ad ottenere una pasta grossolana.
• Aggiungere le cipolle, l’aglio e il sale e mescolare bene.
• Aggiungere il lievito in polvere e la farina alla miscela e dare una miscela accurata.
• Scaldare l’olio in una padella piatta.
• Tagliare piccole quantità e versare il composto sulla padella (non cucinare più di 4 o 5 frittelle alla volta), appiattire le frittelle con una spatola. Cuocere fino a quando le frittelle diventano marroni su entrambi i lati.
• Servite queste deliziose frittelle con una salsa o salsa fatta in casa!

Queste sono alcune ricette facili da fare e nutrienti per il vostro bambino che potete fare in qualsiasi momento. Se desiderate apportare alcune modifiche a queste ricette, potete fare anche questo!

Suggerimenti per i genitori per nutrire un bambino esigente

Il bambino sperimenta gusti, sapori e consistenze nel cibo a questa età, il che è molto normale in questa fase. Se avete a che fare con uno schizzinoso o pignolo, allora può essere un compito arduo per i genitori. Nel caso in cui il vostro bambino di 14 mesi si rifiuta di mangiare, ecco alcuni suggerimenti che si possono provare per attirarlo a mangiare:

• Evitate di forzare l’alimentazione del vostro bambino. Se il vostro bambino si rifiuta di mangiare un certo cibo, non spingetelo mai a mangiare. Cercate di introdurre lo stesso cibo dopo qualche giorno. Si vede spesso che i bambini possono provare il cibo alcune volte prima di sviluppare una simpatia o antipatia per lo stesso.
• Non confondete il vostro bambino quando si tratta di cibo. Questo significa che dovreste offrire al vostro bambino del cibo semplice e chiaro, che sia facilmente riconoscibile. I pasti complessi come gli stufati possono a volte finire per confondere i bambini e i bambini possono rifiutarsi di mangiare.
• Fate in modo che gli orari dei pasti siano divertenti, il che significa non dare da mangiare al vostro bambino quando è lamentoso o irritabile. Fate mangiare tutta la famiglia insieme e rendete i pasti più piacevoli e divertenti per il vostro piccolo. Potete anche mettere della musica rilassante.
• Offrite i pasti alla stessa ora ogni giorno. Questo aiuta il bambino a conoscere gli orari dei pasti e quindi può essere più preparato a mangiare.
• Se il vostro bambino desidera mangiare il suo cibo con le mani, lasciateglielo fare. I bambini amano toccare e sentire il cibo. Presto imparerà a mangiare con un cucchiaio o una forchetta, quindi non preoccupatevi affatto!
• Il vostro bambino è un grande imitatore, il che significa che vorrebbe copiare quello che fate voi! Quindi, se vuoi che finisca i suoi broccoli, assicurati di mangiare anche quelli. Sii un esempio e vedrai che il tuo bambino ti seguirà!

Come il tuo bambino cresce e passa da una pietra miliare all’altra, il bisogno di nutrimento aumenta e quindi diventa importante introdurre diversi tipi e varietà di cibo al tuo bambino. Il latte materno o la formula possono ancora essere un aspetto importante della dieta del vostro bambino, ma in questo frangente, gli alimenti solidi hanno una grande importanza per soddisfare le esigenze nutrizionali aggiunte del vostro piccolo.

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