1. Alito fresco
2. Una sana alternativa alle gomme da masticare e alle caramelle Red Hot
3. Soppressore dell’appetito (forse, leggi qui per saperne di più; il link include anche l’aiuto nel controllo dello zucchero nel sangue)
4. Tiene la bocca occupata così non mangi per noia (può anche aiutare a smettere di fumare tenendo la bocca e le mani occupate)
5. Pulisce i denti, salute delle gengive e della bocca, prevenzione della carie
Alcuni altri benefici che sono stati associati alla cannella, molti per migliaia di anni!
6. Anti-microbico, (controlla l’efficacia contro H. Pylori – causa di ulcere), anti-fungino, antivirale, antiossidante
7. Flatulenza, indigestione, gonfiore
8. Riduttore di dolore
9. Può aiutare con il cancro, il colesterolo, la pressione sanguigna, l’artrite e l’infiammazione
Dal video del Dr Michael Greger’s Update on Cinnamon for Blood Sugar Control su nutritionfacts.org
Ho ritardato questo post di un mese perché mi sono preoccupato su quale tipo di cannella raccomandare. Ci sono più ricerche che mostrano i benefici della cannella di cassia sul controllo dello zucchero nel sangue, ma prenderne troppa potrebbe essere dannoso per il fegato. La cannella di Ceylon è considerata la cannella più sicura. A volte la cannella che si agita è una combinazione, e non dice nemmeno quale tipo(i). Ma guardando al quadro generale, è la cannella! Ha un sapore delizioso (motivo #10) e può essere anche buona per la nostra salute! Non dovremmo impazzire troppo con essa, come tutto, proprio come diceva la nonna, tutto con moderazione 🙂 Prendete un bastoncino oggi!
Qui c’è un link ad altri miei post sulla cannella, comprese le ricette!