Conoscere la tua gravidanza settimana per settimana può aiutarti a sentirti più tranquilla su come il tuo corpo sta cambiando.
Qui diamo uno sguardo alla 19 settimana di gravidanza – dallo sviluppo fetale a ciò che dovresti fare giorno per giorno quando si tratta della tua dieta.
Scorri la nostra guida completa su cosa aspettarti a questo punto della tua gravidanza…
19 settimane di gravidanza: Sintomi
Il bruciore di stomaco può essere abbastanza forte ora, poiché l’utero spinge contro lo stomaco, ma si attenuerà notevolmente il mese prossimo, quando il bambino “scenderà”. Nel frattempo, evita i cibi che possono aggravarlo.
Questi includono cibi piccanti, pomodori, cioccolato e menta piperita. Evita di mangiare tardi la sera e non bere molti liquidi nelle ultime due ore prima di andare a letto. Un altro consiglio è quello di puntellarsi con molti cuscini in modo che la gravità lavori a tuo favore per fermare l’acido che sale dallo stomaco. Se il problema persiste chiedi alla tua ostetrica quali antiacidi (compresse per l’indigestione) sono sicuri da prendere.
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Nel primo trimestre gli ormoni della gravidanza possono causare gravi sbalzi d’umore, ma anche la tua dieta. Se non piaci a nessuno quando hai fame, non prendere uno Snickers, ma assicurati di mangiare molti cibi ricchi di energia.
Snack come una ciotola di cereali, un frullato di banana, una manciata di frutta secca o un pezzo di pane al malto manterranno i tuoi livelli di zucchero nel sangue costanti – e il tuo umore dolce!
Potresti essere sorpresa di sentirlo, ma le donne hanno due o tre volte più probabilità di russare durante la gravidanza, quindi non preoccuparti se improvvisamente sviluppi questa abitudine!
19 settimane di gravidanza: Sviluppo fetale
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Il tuo bambino è lungo circa 15,3 cm e pesa circa 240 grammi. I denti da latte si sono formati nelle sue gengive e una sostanza bianca e grassa sta cominciando a formarsi sulla sua pelle. Questo si chiama Vernix ed è lì per proteggerlo dal liquido amniotico e per evitare che il tuo bambino esca come una prugna raggrinzita!
Anche gli organi riproduttivi del tuo bambino si stanno sviluppando e un pene potrebbe essere abbastanza facile da vedere nella tua scansione delle anomalie se stai per avere un maschietto. Assicurati di dirlo all’infermiera se non vuoi sapere il sesso!
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19 settimane di gravidanza: I cambiamenti che dovresti fare
Questa settimana potresti avere il tuo scan delle anomalie e l’amniocentesi, e alcune donne avranno anche il quadruplo test del sangue. L’ultima volta che puoi fare questo test di screening è 20 settimane e 0 giorni.
È anche una buona idea pensare se vuoi un parto in ospedale o se preferisci avere il tuo bambino in un’unità guidata da un’ostetrica. Forse vorresti avere il tuo bambino a casa. Ora che sei abituata ad essere incinta potresti trovare più facile pensare a che tipo di parto ti piacerebbe e dove preferiresti avere il tuo bambino.
Se stai trovando l’intero processo di essere un po’ travolgente, anche questo va bene! Anche se la gravidanza è un momento eccitante, può anche essere piuttosto snervante, quindi è importante parlare con i tuoi amici, la famiglia, l’ostetrica o il medico di famiglia su come ti senti.