High bp especially diastolic 143/95.

È necessario capire circa la pressione alta. La gamma normale di pressione sanguigna è tra 90/60 a 140/90, qualsiasi cosa sopra o sotto è è anormale.Molti fattori possono influenzare la pressione sanguigna, tra cui:1) La quantità di acqua e sale che avete nel vostro corpo2) La condizione dei vostri reni, sistema nervoso, o vasi sanguigni3) I vostri livelli ormonali4) il vostro stile di vita – fumare, bere, esercizio È più probabile essere detto la vostra pressione sanguigna è troppo alta come si ottiene più anziani. Questo perché i vasi sanguigni diventano più rigidi con l’età. Quando questo accade, la tua pressione sanguigna sale. La pressione alta aumenta la possibilità di avere un ictus, un attacco di cuore, un’insufficienza cardiaca, una malattia renale o una morte precoce.DASH sta per Dietary Approaches to Stop Hypertension. DASH abbassa la pressione alta e migliora i livelli di colesterolo. Questo riduce il rischio di ottenere la malattia di cuore.La DASH DietEmphasizes verdure, frutta e senza grassi o latticini a basso contenuto di grassi products.Includes cereali integrali, pesce, pollame, fagioli, semi, noci e oli vegetali.Limits sodio, dolci, bevande zuccherate e carni rosse.Along con DASH, altri cambiamenti di stile di vita possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Includono il mantenimento di un peso sano, l’esercizio fisico e il divieto di fumare.Il mio consiglio per te sarebbe1) tenere una registrazione giornaliera della pressione sanguigna per almeno una settimana2) i test di base dovrebbero essere uno per escludere problemi cardiaci / renali3) a meno che non sia stata fatta una valutazione recente, consiglierei questi testECGECHOLipid ProfileTSHKFT doppler renale Torna da me con una storia dettagliata e vecchi / nuovi record per una migliore consulenza personalizzata.Nel frattempo copiare l’indirizzo del link al tuo browser & Check out – Video semplificati di spiegazione della salute sul mio canale YouTubehttps://www.youtube.com/user/drp2r2mAnd Non dimenticare di sottoscrivere il canale per i prossimi video.Per favore condividi il tuo feedback sul link sottostante. La tua opinione è preziosa.http://prac.to/idaxRegards Dr. PARAMJEET SINGH MBBS, D.CARDIOLOGIA (LONDRA), Fellowship in cardiologia clinica (Apollo Hospitals) Consulente cardiologo Yashoda Superspeciality Hospital (NCR)