QUANDO PENSI a come avere una pelle più bella, hai mai considerato che mettere giù la forchetta potrebbe essere il miglior trattamento in assoluto? A cosa sei disposto a rinunciare per avere una pelle giovane e bella? Quali sacrifici faresti per eliminare l’acne e darti un aspetto più giovane? Rinunceresti al cibo per qualche giorno? Vi fareste carico e fareste la dieta mimetica del digiuno? Certamente queste non sono caratteristiche del digiuno che la maggior parte delle persone si sognerebbe mai, ma non sono allettanti?
Data l’opportunità di condividere i pensieri di ciò che il digiuno potrebbe fare per loro – l’impatto sulla loro salute e quindi la loro vita – la maggior parte tenderebbe a pensare a cose come la perdita di peso, la diminuzione del rischio di diabete e la riduzione degli eventi cardiovascolari (e sarebbe corretto!Ma il digiuno è una cosa incredibile: coinvolge ogni organo del corpo, portando a benefici che vanno ben oltre quelli che ottengono la maggior parte dell’attenzione.
Ora guardiamo un beneficio del digiuno di cui pochi, anche nel mondo del digiuno, sono consapevoli: una pelle più chiara.
La nostra attenzione alla nostra pelle non è una questione banale o frivola. Una grave depressione è comune in coloro che hanno una significativa acne o cicatrici o altre evidenti condizioni della pelle. Incanalare queste preoccupazioni in una terapia che fornisce una moltitudine di benefici, incluso il miglioramento della salute e dell’aspetto della pelle, è semplicemente una fantastica opzione per tutti noi. Perché chi di noi non sta invecchiando o crede che la sua pelle sia impeccabile e splendida?
Il nostro organo più grande, la pelle, è meravigliosamente influenzata dal digiuno quando è fatto nel modo ottimale. Il digiuno è un riavvio del microbioma intestinale, l’origine della maggior parte delle infiammazioni nel corpo. L’invecchiamento è un processo infiammatorio, così come l’acne. Migliorando la salute dell’intestino e del suo importantissimo microbioma, l’infiammazione sistemica si riduce e la salute della pelle può essere notevolmente migliorata. La sorprendente conseguenza di uno stato infiammatorio ridotto nell’intestino è una pelle più giovane, più sana e complessivamente più bella.
Questa è una benedizione di proporzioni incalcolabili per chi è affetto da queste cose. Per le giovani donne (e gli uomini) con acne cistica recalcitrante, poco reattiva a tutti i trattamenti convenzionali, questo non è altro che un miracolo! E per la pelle che invecchia, è una benedizione! Fino a poco tempo fa, nessuno avrebbe pensato che risolvere l’infiammazione nell’intestino avrebbe comportato una riduzione dell’infiammazione nella pelle – con il risultato di una pelle più vibrante e attraente.
Per quanto mi riguarda, come uno che ha fatto la famosa dieta che simula il digiuno una dozzina di volte (il programma è noto come ProLon ed è stato sviluppato presso l’USC Longevity Institute), ho ricevuto innumerevoli complimenti sull’aspetto della mia pelle! Credo davvero di avere un aspetto più giovane e radioso da quando ho iniziato il mio regolare regime di digiuno! E naturalmente, gli altri benefici per la salute non fanno che consolidare la mia fede nella scienza del digiuno e la mia convinzione di continuare a fare regolarmente la dieta che simula il digiuno.
L’elenco dei benefici derivati dal digiuno è enorme. La mia missione di rivelare i benefici “segreti” del digiuno continuerà. La motivazione è sempre la chiave e non ho dubbi che uno dei benefici meno conosciuti possa essere quello di accendere un fuoco in te stesso, così anche tu svilupperai la tua routine di digiuno – e poi sembrerai più giovane, avrai una pelle più chiara, e sarai una persona più felice, soprattutto quando passerai davanti allo specchio.
Il mio obiettivo è quello di rivelare i benefici del digiuno.