Non riesci a ricordare se e quando hai preso le tue pillole? Impara i segreti del successo quando si tratta di gestione dei farmaci.
Quando si invecchia, i problemi di salute possono diventare più comuni, e molti richiedono la gestione con i farmaci. La ricerca mostra che il 44% degli uomini e il 57% delle donne con più di 65 anni prendono cinque o più farmaci a settimana e il 12% sia degli uomini che delle donne prendono 10 o più farmaci da prescrizione e da banco a settimana. La gestione dei farmaci per gli anziani può essere complicata, e tenere traccia dei tempi e delle dosi è una parte importante del mantenimento della salute.
Con i sistemi e gli strumenti giusti – più visite mediche regolari – gli anziani possono farsi carico della loro gestione dei farmaci e rimanere sani e vitali per gli anni a venire.
Organizzati
Il primo passo nella gestione dei farmaci per gli anziani è fare un registro di tutte le prescrizioni attuali e dei farmaci da banco, comprese le vitamine e gli integratori di erbe. Includi la marca o il nome generico, il dosaggio, le istruzioni di dosaggio, il medico prescrittore e il motivo per cui prendi il farmaco. Porta una copia della lista ai tuoi diversi medici in modo che tutti abbiano un registro completo dei tuoi farmaci. Questo diminuirà le possibilità di avere eventi avversi da interazioni di farmaci e duplicazioni di terapia.
Pianificare in anticipo
Prescrivere tutti i tuoi farmaci all’inizio di ogni settimana è un modo semplice per assicurarti di non perdere mai un giorno o saltare una dose. Usa un portapillole diviso per giorni della settimana con scomparti separati per i diversi momenti della giornata. Questo toglie la congettura dal tuo programma di medicazione – la scatola fa il lavoro per te.
Smart Scheduling
Ci sono diverse applicazioni disponibili online o sul tuo telefono cellulare che possono ricordarti di prendere i tuoi farmaci nel giorno giusto e al momento giusto. In particolare per le persone che assumono più farmaci, può essere difficile ricordare i dettagli importanti di ciascuno – forse uno è preso solo al mattino, e un altro è preso solo con il cibo. Uno studio ha scoperto che le applicazioni mobili, come MyMeds Medication Management e MediSafe Meds and Pills reminder (entrambe gratuite), migliorano l’aderenza ai farmaci anche per gli anziani non esperti di tecnologia.
In alternativa, la Mobile Pharmacy App di Rite Aid ti permette di gestire le tue prescrizioni e di iscriverti alle notifiche per quando sono in scadenza. Puoi anche iscriverti a Automated Courtesy Refills, che ricaricherà le tue prescrizioni qualificanti alcuni giorni prima che finiscano e invierà una notifica da Rite Aid quando sono pronte. Inoltre, approfittando del programma OneTripRefills, sarete in grado di lavorare con il vostro farmacista Rite Aid per coordinare le date di ricarica in modo che tutto sia disponibile per il ritiro nello stesso giorno.
Sviluppare una routine
Quando è stata l’ultima volta che avete dimenticato di lavarvi i denti? È probabile che lo facciate ogni mattina e ogni sera senza pensarci. Trasformare i compiti in abitudini è un modo efficace per ricordarsi di includerli nel vostro programma quotidiano. Trovate degli orari regolari per prendere le vostre medicine e fateli diventare parte della vostra routine. Potrebbe essere d’aiuto usare un’altra attività quotidiana come promemoria – prendi la tua medicina prima della tua passeggiata mattutina, dopo pranzo, o mentre guardi la TV la sera.
Conservazione sicura
È facile ignorare i tuoi farmaci quando non li stai prendendo, ma la loro sistemazione tra le dosi è una parte importante per mantenerli efficaci. La maggior parte dei farmaci sono accompagnati da istruzioni per la conservazione, di solito le etichette consigliano di evitare l’esposizione a cose come la luce del sole, il calore e l’umidità, quindi anche se il tuo armadietto dei medicinali può essere in bagno, potrebbe non essere una buona idea tenere lì le prescrizioni. Alcuni farmaci devono essere tenuti al fresco o devono essere refrigerati tra un uso e l’altro. Ricordati di controllare le date di scadenza e di smaltire sempre le vecchie medicine.
Bottiglie migliori
Le tue medicine devono essere accessibili a te. Se hai una condizione come l’artrite, potresti aver bisogno di bottiglie di pillole che sono più facili da aprire rispetto ai contenitori standard a prova di bambino che vengono forniti con la maggior parte dei farmaci. Se passi a bottiglie facili da aprire, assicurati di conservarle in modo sicuro fuori dalla portata dei bambini piccoli e degli animali domestici. Tieni traccia del numero di pillole rimaste in un flacone in modo che, se mai dovessero essere rovesciate, puoi essere sicuro che siano tutte presenti.
Parla con il tuo farmacista Rite Aid
Oltre a dispensare i tuoi farmaci, il tuo farmacista Rite Aid può aiutarti con qualsiasi domanda o problema che hai con i tuoi farmaci. Non è raro avere problemi a deglutire una pillola o a distinguere tra due farmaci, e il farmacista può offrire alternative efficaci come soluzione. Se hai problemi a leggere le etichette dei farmaci, chiedi al tuo farmacista di stampare etichette con testo più grande. Anche per domande sugli integratori alimentari o sulle vitamine, il vostro farmacista Rite Aid è una grande risorsa per una gestione responsabile dei farmaci.
Di Joelle Klein
Fonti: