Con tutti i sapori e le miscele che vengono con il tè verde, è difficile immaginare che non c’è qualcosa là fuori per tutti. Diverse combinazioni di erbe possono creare sapori impressionanti che non possono essere replicati in qualsiasi altro modo.
Anche con la miriade di sapori di tè disponibili, ci sono ancora persone che non possono digerire una bevanda senza che sia abbastanza dolce.
I dolcificanti esistono da molto tempo, e dolcificare il tè è una pratica così comune che caffè e ristoranti offrono zucchero a chiunque ordini il tè.
Sebbene tu stia ancora bevendo lo stesso tè verde delle altre persone, aggiungere qualcosa alla miscela è destinato a cambiare ciò che fa per te. Addolcire il tè in realtà rovina la salubrità del tè verde?
Il male di addolcire il tè
Come probabilmente ci si potrebbe aspettare, l’aggiunta di zucchero al tè avrà un effetto negativo sulla salubrità.
Prima di smettere di bere tè con lo zucchero del tutto, basta considerare cosa succede quando si aggiunge zucchero alla bevanda. Non c’è niente nello zucchero che contrasta i benefici per la salute del tè, quindi non importa quanto zucchero si aggiunge, stai ancora andando a ottenere gli stessi nutrienti.
Ma la quantità di zucchero che si aggiunge è dove inizia il problema. Lo zucchero è collegato a tonnellate di problemi di salute, tra cui un aumento del rischio di cancro, diabete e una maggiore probabilità di morire di malattie cardiache.
Quindi, anche se il tè verde è buono per combattere il cancro, l’aggiunta di zucchero alla bevanda potrebbe potenzialmente causare più male che bene.
Naturalmente, questo dipende da quanto zucchero si sta aggiungendo al tè. I numeri diventano complessi, a seconda di quanto tè bevi al giorno, quanto zucchero aggiungi, la tua età, peso, altezza, sesso e quanto altro zucchero consumi quotidianamente.
La linea di fondo è che se si desidera ottenere più benefici per la salute che non, si dovrebbe ridurre lo zucchero che si utilizza – o tagliarlo fuori interamente.
Interessante, latte nel tè potrebbe essere ancora peggio di zucchero. Le proteine presenti nel latte possono legare le catechine del tè, rendendole completamente inutili. Non solo stai ottenendo i benefici negativi per la salute che possono venire con il latte, ma stai perdendo i benefici del tè.
Il bene di dolcificare il tè
I bevitori di tè capiscono che ci sono più modi per addolcire il tè. Alcuni dolcificanti artificiali, come la Stevia, saranno relativamente innocui.
Ma un additivo interessante che la gente dovrebbe provare è il miele – ed è interessante per quello che può fare.
Il miele è naturalmente buono per aiutarvi a mantenere il peso basso, alleviare i sintomi del raffreddore e aumentare gli antiossidanti. Se sai molto sul tè verde, allora sai che questi sono anche tutti i benefici per la salute che puoi ottenere dalle foglie di tè.
Combinando il tè verde con il miele, potresti effettivamente aumentare gli effetti positivi di entrambi. Questo è abbastanza grande, soprattutto se siete alla ricerca di un rimedio veloce e gustoso per un raffreddore.
Ovviamente, utilizzando troppo miele o tè potrebbe finire per essere male per voi. Il miele contiene ancora fruttosio, un tipo di zucchero. Troppo zucchero non è mai un bene, non importa quanto sia sano l’alimento in piccole dosi. Considera di usare un miele grezzo senza additivi.
Per ottenere il massimo dal tuo tè zuccherato, assicurati di tagliare un po’ il tuo dolcificante. Una tazza di tè di per sé è piena di benefici, e non si vuole contrastare quelli perché il vostro dolcificante non è così sano come si pensava.
Se in genere si beve il tè verde con un dolcificante, si consiglia di provare una delle nostre miscele di erbe. I sapori potrebbero essere più che sufficienti per te per eliminare il dolcificante!