- Pressione sanguigna 109/63 – cosa significa?
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- Pressione sanguigna 109/63 sulla scala della pressione sanguigna
- Cosa si deve sapere su una pressione sanguigna di 109/63
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Pressione sanguigna 109/63 – cosa significa?
La tua lettura della pressione sanguigna di 109/63 indica una pressione sanguigna ideale. I requisiti sono soddisfatti con un valore sistolico (superiore) inferiore a 120 mmHg e un valore diastolico (inferiore) inferiore a 80 mmHg.
La pressione sanguigna ideale è il miglior requisito per evitare danni ai vasi e agli organi. Con una pressione sanguigna ideale potete aumentare la vostra aspettativa di vita.
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Cosa si deve sapere su una pressione sanguigna di 109/63
La sua pressione sanguigna di 109/63 è ideale. Non è necessario intraprendere azioni immediate per migliorarla.
Per mantenere la tua pressione sanguigna a questo livello eccellente, quanto segue può aiutarti:
- Sport ed esercizio fisico regolare
- Non fumare
- Basso consumo di sale
- Ridurre la caffeina e l’alcol
- Ridurre lo stress
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