La tua pressione sanguigna è 114 su 81?

Pressione sanguigna 114/81 – cosa significa?

La tua lettura della pressione sanguigna di 114/81 indica una pressione sanguigna normale. I requisiti sono soddisfatti con un valore sistolico (superiore) inferiore a 130 mmHg e un valore diastolico (inferiore) inferiore a 85 mmHg.

La pressione sanguigna normale è un buon requisito per evitare danni ai vasi e agli organi. Con una pressione sanguigna normale si può aumentare l’aspettativa di vita. Tuttavia, c’è sempre un margine di miglioramento. Cerca di ottenere i tuoi valori al di sotto di 120/80 per avere la tua pressione sanguigna classificata ideale.

A proposito: Il tuo valore sistolico di 114 mmHg è migliore del tuo valore diastolico e verrebbe classificato come Ideale. Ma se stai ricevendo due diversi tipi di classificazione per la tua pressione sanguigna è corretto scegliere quella che è considerata peggiore.

Pressione sanguigna 114/81 sul grafico della pressione sanguigna

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Pressione sanguigna 114/81 sulla scala della pressione sanguigna

Cosa si deve sapere su una pressione sanguigna di 114/81

La sua pressione sanguigna di 114/81 è normale. Puoi ancora migliorarla. Per farlo, cerca di ottenere valori inferiori a 120/80.

Il seguente può aiutare a raggiungere un livello di pressione sanguigna ideale:

• Sport ed esercizio regolare
• Non fumare
• Basso consumo di sale
• Ridurre la caffeina e l’alcol
• Ridurre lo stress

Pressione sanguigna 114/81 sul

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