- Pressione sanguigna 123/65 – cosa significa?
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- Pressione sanguigna 123/65 sulla scala della pressione sanguigna
- Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 123/65
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Pressione sanguigna 123/65 – cosa significa?
La tua pressione sanguigna di 123/65 indica una pressione sanguigna normale. I requisiti sono soddisfatti con un valore sistolico (superiore) inferiore a 130 mmHg e un valore diastolico (inferiore) inferiore a 85 mmHg.
La pressione sanguigna normale è un buon requisito per evitare danni ai vasi e agli organi. Con una pressione sanguigna normale si può aumentare la propria aspettativa di vita. Tuttavia, c’è sempre un margine di miglioramento. Cerca di ottenere i tuoi valori al di sotto di 120/80 per avere la tua pressione sanguigna classificata Ideale.
A proposito: Il tuo valore diastolico di 65 mmHg è migliore del tuo valore sistolico e verrebbe classificato come Ideale. Ma se stai ricevendo due diversi tipi di classificazione per la tua pressione sanguigna è corretto scegliere quella che è considerata peggiore.
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Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 123/65
La tua pressione sanguigna di 123/65 è normale. Puoi ancora migliorarla. Per farlo, cerca di ottenere valori inferiori a 120/80.
Il seguente può aiutare a raggiungere un livello di pressione sanguigna ideale:
- Sport ed esercizio fisico regolare
- Non fumare
- Basso consumo di sale
- Ridurre la caffeina e l’alcol
- Ridurre lo stress
Pressione sanguigna 123/65 sul
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