La tua pressione sanguigna è 128 su 60?

Pressione sanguigna 128/60 – cosa significa?

La tua pressione sanguigna di 128/60 indica una pressione sanguigna normale. I requisiti sono soddisfatti con un valore sistolico (superiore) inferiore a 130 mmHg e un valore diastolico (inferiore) inferiore a 85 mmHg.

La pressione sanguigna normale è un buon requisito per evitare danni ai vasi e agli organi. Con una pressione sanguigna normale si può aumentare la propria aspettativa di vita. Tuttavia, c’è sempre un margine di miglioramento. Cerca di ottenere i tuoi valori al di sotto di 120/80 per avere la tua pressione sanguigna classificata ideale.

A proposito: Il tuo valore diastolico di 60 mmHg è migliore del tuo valore sistolico e verrebbe classificato come Ideale. Ma se stai ricevendo due diversi tipi di classificazione per la tua pressione sanguigna è corretto scegliere quella che è considerata peggiore.

Pressione sanguigna 128/60 sulla tabella della pressione sanguigna

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Pressione sanguigna 128/60 sulla scala della pressione sanguigna

Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 128/60

La tua pressione sanguigna di 128/60 è normale. Puoi ancora migliorarla. Per farlo, cerca di ottenere valori inferiori a 120/80.

Il seguente può aiutare a raggiungere un livello di pressione sanguigna ideale:

• Sport ed esercizio fisico regolare
• Non fumare
• Basso consumo di sale
• Ridurre caffeina e alcol
• Ridurre lo stress

Sangue Pressione 128/60 sul monitor della pressione sanguigna

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