La tua pressione sanguigna è 136 su 84?

Pressione sanguigna 136/84 – cosa significa?

La tua lettura della pressione sanguigna di 136/84 indica una pressione sanguigna alta normale ed è anche classificata come Preipertensione.

Nella maggior parte dei casi una pressione sanguigna alta normale è ancora considerata normale. Tuttavia, in alcune circostanze o con condizioni o malattie preesistenti la pressione sanguigna alta normale può essere un problema.

A proposito: Il tuo valore diastolico di 84 mmHg è migliore del tuo valore sistolico e sarebbe classificato come normale. Ma se stai ricevendo due diversi tipi di classificazione per la tua pressione sanguigna è corretto scegliere quella che è considerata peggiore.

Pressione sanguigna 136/84 sul grafico della pressione sanguigna

Stampa questa immagine per i tuoi record

Pressione sanguigna 136/84 sulla scala della pressione sanguigna

Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 136/84

La tua pressione sanguigna di 136/84 è attualmente elevata. Se la tua pressione sanguigna è nel range di 130-139 / 85-89 è considerata alta normale. Se non hai sintomi come dolore al petto, nausea, vertigini o mal di testa, non c’è motivo di preoccuparsi di questa valutazione.

Cosa succede se ho continuamente la pressione alta?

Se hai una lettura della pressione alta, dovresti consultare il tuo medico per impostare una serie di controlli della pressione sanguigna per valutare eventuali tendenze a lungo termine. Se il vostro medico controlla regolarmente la vostra pressione sanguigna dopo una lettura iniziale e rimane alta nel tempo, più che probabile che sarete messi su farmaci per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, il vostro medico valuterà anche altri fattori di stile di vita che contribuiscono e farà una serie di raccomandazioni per aiutarvi ad abbassare la pressione sanguigna.

Quali sono alcuni fattori di stile di vita che posso controllare

Quelli con pressione sanguigna alta normale, o pre-ipertensione, dovrebbero seriamente guardare i seguenti fattori di stile di vita che possono essere controllati al fine di ridurre il rischio per lo sviluppo di uno stadio e stadio due di ipertensione. Questi fattori dello stile di vita includono:

• Dieta – Limitare l’assunzione di sodio, cibi grassi e trasformati come i carboidrati amidacei
• Esercizio – Impegnarsi in almeno 45-60 minuti di attività aerobiche moderate ogni giorno
• Sonno – Dormire almeno otto ore per notte
• Stress – Controllare le attività e gli eventi della vita che contribuiscono allo stress
• Alcol – Limitare l’assunzione di alcol durante la settimana
• Fumo – Smettere di fumare tutti i prodotti del tabacco

La pressione alta può essere controllata ed eliminata del tutto. Basta essere consapevoli del proprio stile di vita e consultare regolarmente un medico.

Pressione sanguigna 136/84 sul misuratore di pressione

Stampa questa immagine per i tuoi archivi

Post recenti

• Cosa sappiamo del COVID-19 (Coronavirus) e ipertensione
• 5 modi semplici e veloci per abbassare immediatamente la pressione sanguigna
• Perché mi fa male il petto?
• Comprendere la pressione bassa
• Quale tè abbassa la mia pressione sanguigna?