- Pressione sanguigna 138/77 – cosa significa?
- Pressione sanguigna 138/77 sul grafico della pressione sanguigna
- Verifica un altro valore?
- Pressione sanguigna 138/77 sulla scala della pressione sanguigna
- Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 138/77
- Cosa succede se ho continuamente la pressione alta?
- Quali sono alcuni fattori di stile di vita che posso controllare
- Pressione sanguigna 138/77 sul misuratore di pressione
- Post recenti
- Controllare un altro valore?
Pressione sanguigna 138/77 – cosa significa?
La tua lettura della pressione sanguigna di 138/77 indica una pressione sanguigna alta normale ed è anche classificata come Preipertensione.
Nella maggior parte dei casi una pressione sanguigna alta normale è ancora considerata normale. Tuttavia, in alcune circostanze o con condizioni o malattie preesistenti la pressione sanguigna alta normale può essere un problema.
A proposito: Il tuo valore diastolico di 77 mmHg è migliore del tuo valore sistolico e sarebbe classificato come Ideale. Ma se stai ricevendo due diversi tipi di classificazione per la tua pressione sanguigna è corretto scegliere quella che è considerata peggiore.
Pressione sanguigna 138/77 sul grafico della pressione sanguigna
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Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 138/77
La tua pressione sanguigna di 138/77 è attualmente elevata. Se la tua pressione sanguigna è nel range di 130-139 / 85-89 è considerata alta normale. Se non hai sintomi come dolore al petto, nausea, vertigini o mal di testa, non c’è motivo di preoccuparsi di questa valutazione.
Cosa succede se ho continuamente la pressione alta?
Se hai una lettura della pressione alta, dovresti consultare il tuo medico per impostare una serie di controlli della pressione sanguigna per valutare eventuali tendenze a lungo termine. Se il vostro medico controlla regolarmente la vostra pressione sanguigna dopo una lettura iniziale e questa rimane alta nel tempo, molto probabilmente sarete messi sotto farmaci per aiutarvi ad abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, il medico valuterà anche altri fattori di stile di vita che contribuiscono e farà una serie di raccomandazioni per aiutarvi ad abbassare la pressione sanguigna.
Quali sono alcuni fattori di stile di vita che posso controllare
Quelli con pressione sanguigna normale alta, o pre-ipertensione, dovrebbero seriamente guardare i seguenti fattori di stile di vita che possono essere controllati al fine di ridurre il rischio per lo sviluppo di uno stadio e stadio due di ipertensione. Questi fattori dello stile di vita includono:
- Dieta – Limitare l’assunzione di sodio, cibi grassi e cibi lavorati come i carboidrati amidacei
- Esercizio – Impegnarsi in almeno 45-60 minuti di attività aerobiche moderate ogni giorno
- Sonno – Dormire almeno otto ore per notte
- Stress – Controllare le attività e gli eventi della vita che contribuiscono allo stress
- Alcol – Limitare l’assunzione di alcol durante la settimana
- Fumo – Smettere di fumare tutti i prodotti del tabacco
La pressione alta può essere controllata ed eliminata del tutto. Basta essere consapevoli del proprio stile di vita e consultare regolarmente un medico.
Pressione sanguigna 138/77 sul misuratore di pressione
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