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Le costole proteggono i nostri organi interni
La maggior parte delle persone sa che le costole sono lunghe ossa curve che creano la gabbia toracica nel petto. Le costole si espandono mentre respiriamo; proteggono i nostri organi interni, specialmente il cuore e i polmoni; e forniscono supporto alla cavità toracica. 2
Quante ne abbiamo?
Andreas Vesalius, un medico e anatomista fiammingo, ha determinato quante costole abbiamo nel 1543. Sulla sua scoperta, tuttavia, si sviluppò una grande controversia. A causa della storia di Adamo ed Eva nella Bibbia, la chiesa cristiana credeva che gli uomini avessero una costola in meno delle donne. Variazioni nel numero di costole si verificano, ma per la maggior parte di noi, ci sono 24 costole (o 12 coppie).
Sono 3:
- Le prime sette serie (note come le “vere costole”) sono attaccate individualmente allo sterno. Grazie alla loro elasticità, permettono il movimento durante l’inspirazione e l’espirazione.
- Le tre serie successive (l’ottava, la nona e la decima costola, note anche come “false costole”) condividono una connessione comune allo sterno.
- Gli ultimi due gruppi (l’11° e il 12°, noti anche come “costole fluttuanti”) non si attaccano allo sterno; terminano nella parete addominale prima di fondersi con le cartilagini costali.
Cosa c’è negli spazi tra le costole?
Gli spazi intercostali tra le costole contengono muscoli, nervi e arterie. La cassa toracica (o gabbia toracica) è separata dal basso ventre dal diaframma che ci aiuta a respirare. Quando il diaframma si contrae, la cassa toracica e la cavità toracica si espandono e ci aiutano ad aspirare aria nei polmoni. Vedi anche: Una buona respirazione.
Ferimenti alle costole
Le ossa delle costole possono essere ferite relativamente facilmente, e una frattura può avvenire in qualsiasi punto dell’osso. Si potrebbe pensare che solo un colpo grave o una lesione da schiacciamento alla gabbia toracica possa causare una frattura, ma possono verificarsi senza un trauma diretto: anche un colpo di tosse prolungato può fratturare una costola. Possono anche verificarsi come conseguenza di malattie come il cancro o le infezioni, o a causa di strutture ossee malate come l’osteoporosi.
A causa della sua posizione protetta, la prima costola a volte sfugge alle lesioni, ma le fratture delle costole centrali sono più comuni. Poiché le costole si muovono ogni volta che si respira, la respirazione può essere problematica quando le costole sono fratturate o rotte. Il dolore (che può essere peggiore quando si cerca di dormire) può essere acuto e improvviso; profondo quando si respira o ci si muove; o un dolore sordo. Anche una piccola frattura, tuttavia, può infiammare tendini e muscoli, rendendo molto difficile muoversi.
Quando diverse costole sono rotte, o i polmoni o il diaframma sono coinvolti, possono svilupparsi condizioni più gravi che non sono discusse in questo articolo.
Trattamento per le costole fratturate (minori)
Le costole fratturate possono fare davvero male, essenzialmente mettendo la tua vita in attesa fino a quando il dolore non è passato.
A meno che la ferita sia grave, di solito non ci sono terapie chirurgiche o fisiche per le costole fratturate.
I rimedi casalinghi per una costola fratturata che non richiede un intervento medico potrebbero includere:
- medicinali antinfiammatori per il gonfiore e il dolore (aspirina o Ibuprofin);
- bagni caldi;
- impacchi di ghiaccio;
- riposo (e molto!); e/o,
- medicinali per la soppressione della tosse (se la tosse ha causato la costola fratturata o sta irritando una costola già fratturata).
Consultare sempre un medico immediatamente, in modo che si possano escludere condizioni più gravi.
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Sono un istruttore di fitness certificato BCRPA a Vancouver, BC. Insegno quattro classi al West End Community Centre di Vancouver, BC, principalmente progettate per l’adulto anziano. L’inevitabile Disclaimer: Tutto ciò che è pubblicato qui esprime solo la mia opinione, basata sulla mia formazione e ricerca. Quello che fate con le informazioni è interamente vostra responsabilità. Non sono responsabile per qualsiasi lesione subita che sembra essere correlata a qualcosa che hai letto qui. Consultate sempre il vostro medico prima di iniziare un programma di esercizi. Per altri articoli, tornare all’indice.