Il National Institutes of Health ha riferito che tra 15 milioni e 20 milioni di persone negli Stati Uniti sono presbiti.
Mentre la maggior parte delle persone che sono miopi hanno bisogno di indossare occhiali o lenti a contatto o scegliere la chirurgia laser, l’ipermetropia può effettivamente essere migliorata naturalmente, attraverso la dieta e l’esercizio per gli occhi.
Allenamento visivo
Gli esercizi di GlassesOff possono essere fatti ovunque. (Foto: GlassesOff)
La scienza della visione dice che in realtà non sono gli occhi a fare il lavoro – è il cervello. Gli occhi sono semplicemente il veicolo che il cervello usa per trasformare i dati in immagini. Sapendo questo, i creatori israeliani di GlassesOff sono andati a lavorare su metodi per addestrare il cervello a dire agli occhi di vedere meglio. Ci sono voluti 20 anni di ricerca, ma un’applicazione rivoluzionaria per correggere l’ipermetropia è stata finalmente lanciata nel 2007.
“La qualità della visione è determinata dall’occhio e dal modo in cui cattura le immagini, ma è il cervello che elabora le informazioni”, ha detto il CEO di GlassesOff Nimrod Madar a From the Grapevine. “Quindi, alla fine della giornata, la tua visione è nel cervello proprio come si sperimenta il tatto, l’odore o qualsiasi altra cosa”, ha detto Madar.
L’app è fatta su misura per le persone i cui occhi si sono indeboliti con l’età, ma gli esercizi potrebbero essere utili a chiunque. Dopo aver scaricato l’app, si subisce un esame oculistico iniziale e poi vengono assegnati tre esercizi a settimana, ciascuno di circa 15 minuti, per circa tre mesi. Alcune persone riportano un miglioramento della vista dopo ogni sessione, anche la prima. Alcuni che l’hanno provato, dopo l’allenamento, hanno addirittura abbandonato del tutto gli occhiali da lettura.
Nei test del prodotto su una vasta gamma di soggetti, dagli atleti ai topi di biblioteca alle mamme casalinghe, gli esercizi di GlassesOff hanno migliorato i tempi di risposta e la velocità di lettura. Infatti, un recente studio presentato all’American Academy of Ophthalmology ha mostrato che i piloti e i copiloti israeliani che hanno usato l’app hanno avuto il 35% in più di nitidezza e chiarezza della visione e un aumento del 24% nella risposta alle immagini e agli spunti visivi.
L’app è scaricabile gratuitamente su Apple Store e Google Play. Sono disponibili acquisti in-app.
Una dieta sana
Il cavolo è una foglia ricca di luteina, un nutriente che migliora la vista. (Foto: Kari Sullivan/Flickr)
Una vista migliore può iniziare semplicemente migliorando ciò che si mangia. Gli studi hanno dimostrato che una migliore alimentazione può scongiurare la degenerazione maculare legata all’età (ARMD), che generalmente colpisce le persone oltre i 60 anni. Può anche contrastare gli effetti dei raggi ultravioletti e dei radicali liberi.
La chiave è integrare regolarmente cibi ricchi di antiossidanti, vitamina C, vitamina E, il nutriente luteina, acidi grassi omega-3 e beta carotene. Questi si trovano più spesso nella frutta, come arance e mango; semi di girasole e mandorle; carote e aglio fresco; verdure a foglia, tra cui cavolo e spinaci; e pesce come salmone e sardine.
Ovviamente, è importante essere pazienti con se stessi quando si inizia una nuova dieta. Le nuove abitudini richiedono tempo per mostrare i risultati, ma una volta stabilita una routine, inizierai gradualmente a vedere miglioramenti nella vista e nella salute generale.
Esercizio per gli occhi
Sono state trovate tecniche di rilassamento per migliorare la vista. (Foto: lightwavemedia/)
Più di 100 anni fa, l’oftalmologo William Bates suggerì che non c’era bisogno di occhiali. Gli esercizi regolari per gli occhi potevano migliorare o addirittura riportare la vista al suo stato originale, più “giovane”. Sebbene contestata nei circoli medici dell’epoca, la teoria di Bates è oggi citata come un metodo valido per migliorare la vista.
Tutti possono beneficiare del metodo Bates. Il metodo Bates è caratterizzato da tecniche come il palming, che consiste essenzialmente nel chiudere gli occhi e metterci sopra delicatamente il palmo della mano, rimanendo così per alcuni minuti e ripetendo se necessario; e il sunning, che consiste nell’applicare una quantità controllata di luce sul viso mentre gli occhi sono chiusi. Le tecniche sono abbastanza dettagliate e includono istruzioni passo dopo passo, ma tutto dipende dal vostro livello di comfort. Se sei una persona che svolge attività visivamente stressanti o lavori che comportano fissare gli schermi del computer tutto il giorno, questo metodo potrebbe essere perfetto per te per rilassare e rafforzare alternativamente i tuoi occhi.
Similmente, un antico sistema che si ritiene migliori naturalmente la vista può essere trovato nel mondo dello yoga.