La creatina Kre-Alkalyn è un prodotto a base di creatina che contiene “creatina tamponata” in forma di capsule che presumibilmente non viene metabolizzata dallo stomaco e arriva ai tuoi muscoli nella sua forma più pura. A differenza della maggior parte dei prodotti di creatina, Kre-Alkalyn Creatine è una formula brevettata. L’American Council on Exercise, o ACE, considera la creatina ben tollerata e un’alternativa più sicura ad altri farmaci per migliorare le prestazioni 4. Nonostante questo, ci possono essere alcuni effetti collaterali che si possono incontrare prendendo la creatina. Si prega di consultare il proprio medico prima di prendere questo o qualsiasi altro integratore alimentare.
Se si verificano gravi sintomi medici, cercare immediatamente un trattamento di emergenza.
Deidratazione
Se non bevi abbastanza acqua, puoi disidratarti mentre prendi la creatina. La disidratazione è tra gli effetti collaterali più comuni dell’assunzione di creatina. MedlinePlus afferma che i prodotti di creatina funzionano facendo sì che i tuoi muscoli attingano acqua da altre aree del tuo corpo 1. La disidratazione è particolarmente preoccupante per gli atleti che si allenano o giocano in climi caldi per lunghi periodi di tempo. Secondo la Vanderbilt University, se i lottatori che assumono creatina tentano di perdere peso per fare un peso richiesto utilizzando diuretici o non bere acqua sono soggetti a gravi crampi muscolari e rischi di disidratazione 2. L’Università del Maryland Medical Center afferma che non si dovrebbero mai usare diuretici e creatina contemporaneamente 3. La Columbia University riferisce che il corpo può gestire ed elaborare fino a 60 tazze di acqua al giorno, quindi bere troppa acqua di solito non è un problema.
- Se non si beve abbastanza acqua, si può disidratare mentre si assume creatina.
- La Columbia University riferisce che il tuo corpo può gestire ed elaborare fino a 60 tazze di acqua al giorno, quindi bere troppa acqua di solito non è un problema.
Interazioni farmacologiche dannose
Gli effetti collaterali &pericoli degli integratori di creatina
per saperne di più
La creatina può potenzialmente interagire con altri farmaci o integratori alimentari e produrre effetti collaterali negativi. L’Università del Maryland Medical Center dice che dovresti evitare alte dosi di caffeina mentre usi la creatina 3. Scoraggiano anche l’uso di antidolorifici FANS come Advil, Motrin, Aleve e Tylenol. La combinazione di antidolorifici NSAID e creatina può promuovere lo stress renale.
- La creatina può potenzialmente interagire con altri farmaci o integratori alimentari e produrre effetti collaterali negativi.
- La combinazione di antidolorifici NSAID e creatina può favorire lo stress renale.
Infarto renale acuto
Un effetto collaterale potenzialmente raro ma estremo dell’assunzione di creatina è l’insufficienza renale acuta, che può verificarsi se si ha una storia di disfunzione renale. Secondo l’Università del Maryland Medical Center, l’assunzione di creatina per lunghi periodi di tempo a dosi molto elevate può provocare problemi renali 3. Essi affermano che non si dovrebbe prendere alcun prodotto di creatina se si ha una storia di disfunzione renale, disfunzione epatica o pressione alta.