My Blood pressure is 130/100. Età è 30.

1st è necessario capire l’ipertensione..pressione sanguigna mantiene fluttuante in tutti a seconda del nostro fisico & livelli di stress psicologico… (BP sabh mein upar neeche hote rehta hai..stress mein jyada aur resto mein Kam hota hai). La gamma normale di pressione sanguigna è tra 90/60 a 140/90 & la pressione sanguigna continua a fluttuare in ogni uno… nello stress aumenta & mentre il riposo diminuisce… se è costantemente superiore poi 140/90 & non diminuisce da riposo è poi chiamato ipertensione … è necessario prendere una macchina digitale BP & mantenere un record BP (Digital BP macchina le lo.(vedere il mio video su come usarlo correttamente).aur khud ka BP check karo… …controllarlo ogni giorno per almeno una settimana & Ogni volta che è necessario misurare BP due o tre volte con un intervallo di 15 minuti di riposo & annotare la lettura più bassa… Abbiamo bisogno di sapere quanto bassa la pressione sanguigna può andare da solo riposo… Se la vostra pressione sanguigna non diventa normale da riposo allora sarà necessario per la rivalutazione e farmaci.(Har 15 -15 min k Baad…aur nota karo BP aaram karne se kamm hota hai ya nhi…Ager aaram karne se BP normale ho jata hai a apko BP ki bimari nhi hai…sirf stress hai..aur..jinka BP continuamente lagatar alto rehta hai unko dawa chalu karne ya badhane aur test ki jaroorat Hoti hai.Molti fattori possono influenzare la pressione sanguigna, tra cui:1) La quantità di acqua e sale che hai nel tuo corpo2) La condizione dei tuoi reni, sistema nervoso, o vasi sanguigni3) I tuoi livelli ormonali4) il tuo stile di vita – fumare, bere, esercizio Stress, meno sonno, fumo, alcol, sovrappeso, cuore, problemi renali, mancanza di esercizio fisico. Tutti questi possono causare la pressione alta. È più probabile che ti venga detto che la tua pressione sanguigna è troppo alta quando invecchi. Questo perché i vasi sanguigni diventano più rigidi con l’età. Quando questo accade, la tua pressione sanguigna sale. La pressione alta aumenta la possibilità di avere un ictus, un attacco di cuore, un’insufficienza cardiaca, una malattia renale o una morte precoce.Così il mio consiglio a voi sarebbe be1) test di base dovrebbe essere uno per escludere problemi cardiaci / renali & trovare se c’è qualche causa trattabile di High blood pressure2) a meno che qualsiasi valutazione recente è stato fatto vorrei consigliare questi testECGECHOLipid ProfileTSHKFT Renal dopplerFundoscopyVit DVit B12Get back to me con una storia dettagliata e vecchi / nuovi record Per ora Continua a prendere le stesse medicine che stai prendendo (se stai prendendo)…plusIniziare a cambiare lo stile di vita &la dieta cambiaEnfatizza le verdure, la frutta e i latticini senza grassi o a basso contenuto di grassi.Include cereali integrali, pesce, pollame, fagioli, semi, noci e oli vegetali.Limita il sodio, i dolci, le bevande zuccherate e le carni rosse.Insieme a questo, altri cambiamenti nello stile di vita possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Nel frattempo assicuratevi di aver visto tutti questi video esplicativi sulla pressione sanguigna, la maggior parte delle domande comuni sono già risposte in questi videohttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xkhttps://youtu.be/H3vNgWmO00whttps://youtu.be/3RAuZr7C09khttps://youtu.be/H0rWg6FZ3LUhttps://youtu.be/f6OESeYFA0ghttps://youtu.be/4P7crfDudg4https://youtu.be/uAFo_nus0wkhttps://youtu.be/EBkK0B3t0lMhttps://youtu.be/cyIf34bjJYghttps://youtu.be/bGsdUo3X4Y4If dopo aver visto tutti questi video, avete ancora qualche domandaAllora possiamo discutere ulteriormente su whatapp o chiamare…Date un’occhiata ad altri video sul mio canale e seguitemi su Facebookhttps://www.facebook.com/dr.education.youtube/Subscribe Il mio canale su YouTube per una spiegazione dettagliata sulle vostre preoccupazioni di salute https://www.youtube.com/dreducationRegards Dr. Paramjeet SinghPHYSICIAN CARDIOLOGIST YASHODA SUPERSPECIALITY HOSPITAL You ca