Se hai appena avuto un parto cesareo potresti sentirti stanca, intontita e con molto dolore. I primi giorni con un neonato non sono facili. È una fase di adattamento a una nuova situazione e di conoscenza reciproca a poco a poco.
Le donne che partoriscono con taglio cesareo a volte si dimenticano di noi stesse, trascurando il fatto che abbiamo subito un grande intervento chirurgico all’addome che, come tale, richiede cure post-chirurgiche che non si limitano esclusivamente alla cura delle cicatrici.
Hai avuto un parto cesareo, ma il tuo bambino ti sta chiamando in continuazione e tu vuoi solo sentirti meglio il prima possibile per poterti prendere cura di lui. Si diventa frustrati, disperati e si desidera riacquistare la forza e la mobilità il più presto possibile.
Pazienza. Tutto verrà. Ma per questo, è importante che tu ti prenda cura di te stesso per le prime settimane, non sforzarti e chiedere aiuto ogni volta che ne hai bisogno. Inoltre, seguire questi consigli può aiutarvi a recuperare più velocemente:
Alzatevi e camminate il più presto possibile
Il momento di alzarsi per la prima volta dopo un parto cesareo è qualcosa che nessuna donna che ci è passata dimentica facilmente. Si sente un’enorme pressione sulla zona interessata e la sensazione di “spezzarsi in due” da un momento all’altro.
Tuttavia, per quanto doloroso possa essere, è importante mettersi in piedi il prima possibile (sempre su consiglio del proprio medico) e cercare di aumentare la frequenza e la distanza delle proprie passeggiate.
Passa sempre tenendo il braccio di qualcuno e cerca di camminare il più dritto possibile. Può essere impossibile all’inizio, ma ricorda che più la tua postura è eretta, più veloce sarà il tuo recupero.
Non sforzarti e chiedi aiuto
Potresti sentirti forte, quasi guarita e desiderosa di tornare a casa e iniziare a prenderti cura del tuo bambino a pieno ritmo dopo tre o quattro giorni – di solito intorno al momento della dimissione dall’ospedale.
Ma non essere troppo sicura di te. È importante riposare il più possibile, non guidare, non salire o scendere le scale o sollevare pesi. Chiedi a qualcuno di tenere il tuo bambino quando vuoi tenerlo in braccio o allattarlo, e se certi compiti come metterlo nel suo lettino o fargli il bagno richiedono di sforzare la tua postura, è meglio lasciarli fare a qualcun altro per il momento.
Non devi dimenticare di fare una passeggiata ogni giorno, ma cerca di uscire sempre accompagnato (almeno per i primi giorni) e non esagerare. Trova il tuo ritmo, fermati e riposa ogni volta che ne hai bisogno, e aumenta la distanza ogni giorno.
Proteggi il tuo addome
La cicatrice del cesareo richiede circa dieci giorni per guarire, È quindi molto importante prendersi cura della zona durante questi giorni per evitare complicazioni, infezioni o riapertura della ferita.
Tuttavia, ci sono alcuni atti involontari come tossire, ridere, starnutire… che possono causare dolore. Prova a tenerti la pancia con le mani quando questo accade o, meglio ancora, coprila con un cuscino. In questo modo, sosterrai il tuo addome mentre lo proteggi.
Attenzione alla dieta
L’anestesia, la difficoltà di movimento nei primi giorni e le procedure coinvolte nella chirurgia addominale possono contribuire a gas, crampi e stipsi.
Stare in piedi e camminare aiuta, ma anche bere molti liquidi e mangiare una dieta sana e ricca di fibre. Prendendo cura della tua dieta puoi combattere il disagio e rimettere il tuo ritmo intestinale in carreggiata il più presto possibile.
Lavare la cicatrice quotidianamente e asciugarla bene
La cura più importante richiesta per la cicatrice del cesareo è l’igiene quotidiana. Quando fate la doccia ogni giorno, ricordatevi di lavare accuratamente la cicatrice con sapone e sapone a PH neutro. Poi asciugala molto bene con un leggero tamponamento e, a meno che il tuo medico non abbia raccomandato diversamente, non è necessario coprirla con una medicazione.
Devi stare attento a qualsiasi segno di infezione, come prurito, punture, una macchia grumosa, uno strano cambiamento di colore, un cattivo odore, febbre… o qualsiasi altro sintomo che ti faccia sospettare.
Quando i punti sono stati rimossi, chiedi al tuo medico l’uso di oli idratanti per aiutare la guarigione e vedi un fisioterapista specializzato nel pavimento pelvico per trattare le aderenze e altri aspetti legati all’operazione.
Indossa abiti comodi
Dobbiamo anche fare molta attenzione quando ci si veste dopo un taglio cesareo, perché non tutto va bene. Evita gli elastici, i vestiti stretti e i bottoni che possono scavare nella tua cicatrice. Durante i primi giorni, è preferibile optare per indumenti larghi che si legano con un fiocco o abiti larghi.
Inoltre, come abbiamo detto all’inizio, bisogna evitare di forzare o piegare il corpo. Così, è preferibile indossare zoccoli o scarpe aperte piuttosto che sandali che richiedono una vestibilità stretta, o vestiti che possono essere tirati sopra la testa e allacciati davanti, piuttosto che quelli che sono infilati ai piedi, costringendoti a piegarti, o allacciati dietro.
Sicurezza e comfort anche durante l’allattamento
L’allattamento può essere stabilito anche se hai avuto un taglio cesareo. L’importante è che non ci sia separazione tra la madre e il bambino durante le prime ore, e che se hai qualche disagio o dubbio, cerchi un aiuto professionale il prima possibile.
I primi giorni potresti sentirti a disagio e trovare difficile trovare la posizione giusta per allattare senza dolore. Sostenere il bambino sull’addome può essere doloroso e l’impossibilità di muoversi liberamente rende difficile trovare una posizione in cui ti senti a tuo agio.
Se questo accade, prova ad allattare sdraiato o usando un cuscino o un cuscino da allattamento. La sensazione di avere la zona addominale e la ciactrix protette vi darà una maggiore tranquillità, oltre a permettervi di sostenere il vostro bambino sul cuscino senza disagio per voi.
- Foto iStock
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