Nausea e vomito sono uno dei primi sintomi della gravidanza. Le donne che soffrono di questo disagio lo sentono fin dalle prime fasi della gravidanza. La nausea e il vomito di solito si verificano principalmente al mattino, ma alcune donne incinte li sperimentano durante tutto il giorno. Nella maggior parte dei casi, la nausea di solito si attenua entro la fine del primo trimestre di gravidanza.
Perché si verificano nausea e vomito
Di solito è un’indicazione di alti livelli di ormoni della gravidanza. Un’altra causa di nausea e vomito è che il senso del gusto e dell’olfatto sono molto aumentati e qualsiasi odore o sapore può provocare una sensazione di disgusto e rifiuto. Alcune donne hanno persino difficoltà ad alzarsi dal letto a causa del disagio causato dalla cinetosi.
La nausea e il vomito in gravidanza causano un grande disagio alla futura madre ma non sono gravi per il feto. Se ci sono ripetuti episodi di vomito e il corpo non può tollerare cibo o bevande, è consigliabile andare al pronto soccorso per evitare la disidratazione.
È molto comune per una donna che ha sofferto episodi di nausea e vomito in una gravidanza sperimentare nausea e vomito nelle gravidanze successive. Le donne le cui madri hanno anche sofferto di nausea e vomito hanno maggiori probabilità di sperimentarlo.
Anche gli integratori di ferro presi durante la gravidanza possono causare disturbi allo stomaco.
Rimedi e soluzioni per nausea e vomito
Non esiste un trattamento che elimini completamente la sensazione di nausea e la voglia di vomitare durante la gravidanza, ma ci sono piccoli rimedi che possono aiutare ad alleviare questo disagio:
1. Evitare sia gli stomaci vuoti che i grandi pasti che lasciano una sensazione di pienezza.
2. Evitare certi cibi: cibi molto forti, molto grassi o eccessivamente caldi e piccanti non sono rimedi per la nausea e il vomito. Questi alimenti dovrebbero essere evitati.
3. L’agopuntura ha dimostrato di essere efficace nell’alleviare questi sintomi. Uno studio di ricercatori brasiliani ha scoperto che il 75% delle donne trattate con l’agopuntura durante la gravidanza hanno avuto un miglioramento della digestione. Tuttavia, non è consigliabile fare l’ago nell’addome o nella parte bassa della schiena.
4. Si consiglia di bere molta acqua, preferibilmente fuori dai pasti per evitare la disidratazione.
5. La vitamina B6 o una dieta ricca di vitamina B6 in gravidanza può aiutare con nausea e vomito.
6. Chiedi al tuo medico la possibilità di prescrivere farmaci anti-nausea che puoi prendere nelle tue condizioni.
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