Dwight Howard sta fiorendo nel suo nuovo ruolo di centro di profondità per i Los Angeles Lakers. Il contratto di Howard con i Lakers era condizionato, basato sia sulle sue prestazioni che sulla sua capacità di integrarsi nello spogliatoio. La scommessa di Los Angeles ha pagato fino ad oggi come l’uomo grande ha causato nessun problema fuori dal campo ed è stato un contributo solido su di esso con sette punti, 7,7 rimbalzi e 1,6 blocchi a partita uscendo dalla panchina.
Oltre ad avere un atteggiamento migliorato, Dwight Howard ha anche un fisico estremamente migliorato questa stagione. Howard ha perso 40 libbre questa offseason nel tentativo di ottenere più magra e più sano, e i risultati hanno chiaramente mostrato sul campo. Ecco uno sguardo alla tecnica che Howard ha usato per perdere i chili.
Dwight Howard si è limitato a un pasto al giorno
Dwight Howard ha parlato con Mason e Ireland di ESPN Los Angeles della dieta che ha usato per perdere tutto quel peso in un periodo di tempo così breve. Per 30 giorni, si è limitato a un solo pasto sano al giorno, il tutto continuando a correre, allenarsi e fare pesi.
“È stato davvero bello, è stato qualcosa che ha messo alla prova la mia mente e il mio corpo”, ha detto Howard nello show. “Il digiuno non è facile, e quando hai solo un pasto al giorno – specialmente come mi stavo allenando – è come, ‘Amico, cosa sto facendo? Ma mi ha davvero aiutato a superare un sacco di barriere mentali che erano nel modo di me arrivare a dove avevo bisogno di arrivare come persona.”
Howard ha detto Graham Bensinger che di solito mangiava il suo unico pasto al giorno intorno alle 7:45 o 8:00 di sera. tra i pasti, avrebbe integrato la sua dieta con mele verdi, che è stato detto ha aiutato a lavare le tossine dal corpo.
Howard amava le caramelle e il fast food
Nella sua conversazione con Graham Bensinger, Dwight Howard è entrato nei dettagli su quello che era il suo pasto pre-partita.
“La mia routine di una stagione era McDonald’s prima di ogni partita”, ha detto Howard con il suo sorriso tipico. “Avrei preso due doppi cheeseburger, una patatina grande, una piccola patatina, un frullato di fragola e cioccolato e una coca grande.”
Più recentemente, i vizi di Dwight Howard sono stati Chick-Fil-A e caramelle. Ha parlato di come era solito mangiare fino a 12 barrette di cioccolato al giorno, ed era solito tenere una dispensa piena di caramelle. “Avevo una grande dispensa piena di caramelle da Sam’s Club”, ha spiegato Howard. “Prendevamo tootsie rolls, lollypops, Skittles, Starbursts, Twix, Snickers, tutte le caramelle che ti venivano in mente. Era come una stazione di servizio a casa mia!”
Come il nuovo fisico di Dwight Howard gli permette di stare al passo con il gioco di oggi
Dwight Howard aveva un peso da giocatore di 265 libbre. Con i Los Angeles Lakers, il suo telaio di 1 metro e 80 pesa solo 225-230 libbre.
Il cambiamento lo rende meno dominante di una forza in basso. Ma gli permette anche di correre su e giù per il campo, una caratteristica necessaria per gli uomini grandi in NBA di oggi, che favorisce i fast break per i giochi impostati che usato per essere più comune. Si sente più sano all’interno, e portare meno peso dovrebbe aiutarlo a evitare gli infortuni che lo hanno afflitto per tutta la sua carriera.
Mangiare un pasto al giorno potrebbe essere troppo estremo per molti di noi, ma potremmo tutti beneficiare di scambiare alcune barrette di cioccolato e viaggi fast food per alcune mele verdi salutari.
Si tratta di un’esperienza di vita che non è mai stata così importante.