I miei problemi di pelle
Per quelli di voi che mi conoscono bene, saprete che sono una specie di fanatica della cura della pelle! Da quando mi è stata diagnosticata la psoriasi più di 20 anni fa {la psoriasi è una condizione della pelle caratterizzata da chiazze di pelle in rilievo, rosse e squamose}. Ho fatto la mia missione per mantenere la mia pelle nelle migliori condizioni possibili a qualsiasi età io sia.
Negli ultimi dieci anni, ho preso un supplemento di olio di semi di lino {su consiglio di un nutrizionista} per aiutare a ridurre l’infiammazione sulla mia pelle causata dalla psoriasi.
Nuova ricerca scientifica
Si è scoperto che una recente ricerca scientifica ha dato prova che l’olio di semi di lino è un trattamento efficace per le rughe. Mentre compio 40 anni, devo dire che penso che ci sia qualcosa in questo…
Ho iniziato a ingerire semi di lino all’età di 30 anni e dopo dieci anni la mia pelle non ha {ancora} iniziato ad avere linee sottili e rughe. Ora, so che c’è un po’ di scienza dietro a questo, sono entusiasta di condividere questo sorprendentemente semplice rimedio naturale per combattere le rughe con voi!
Che cosa sono i semi di lino?
L’olio di semi di lino deriva dai semi della pianta del lino (Linum usitatissimum, L.). E’ un trattamento naturale che puoi applicare sia sulla pelle che prenderlo come integratore! Credetemi, quando fate entrambe le cose è roba piuttosto potente!
Come i semi di lino combattono le rughe
- Con l’età la nostra pelle si restringe e si appiattisce, perdendo la sua elasticità – le proteine e gli acidi grassi essenziali nell’olio di semi di lino possono aiutare a prevenire questo e fermare le rughe sul nascere. L’olio di semi di lino applicato topicamente rimpolpa la pelle e aiuta a riparare le cellule della pelle, mostrando un netto miglioramento dell’elasticità, della compattezza, del tono e della consistenza della pelle.
- La pelle nutrita con l’olio di semi di lino appare più luminosa e più liscia con meno linee sottili e rughe. È benefico per la reidratazione della pelle secca e pruriginosa perché gli acidi grassi essenziali impediscono alla pelle di seccarsi e la mantengono umida.
- Gli antiossidanti che si trovano nell’olio di semi di lino sono altamente concentrati; aiutano la pelle a proteggersi dai radicali liberi e dai raggi UV.
- Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a minimizzare qualsiasi irritazione della pelle o arrossamento, il che significa che una scottatura o un’eruzione cutanea possono guarire più velocemente una volta applicato questo olio lenitivo.
- L’olio di semi di lino è estremamente benefico per le condizioni croniche della pelle, come rosacea, acne, dermatite, eczema o psoriasi, gli acidi grassi agiscono per bilanciare gli oli della pelle e ridurre qualsiasi infiammazione, aiutando la pelle a riparare.
- La pelle secca e desquamata o spenta e imperfetta può essere il risultato della carenza di omega-3 nella dieta. È certamente molto comune che le persone commentino quanto la loro pelle migliori una volta che iniziano a prendere regolarmente un buon olio di semi di lino come questo.
Anche i semi di lino!
Prendo un integratore di olio di semi di lino ogni giorno, e lo aggiungo anche nei frullati! Non è necessario fare entrambe le cose, basta fare una di queste opzioni per aiutare la tua pelle nel modo più incredibile! Assicurati solo di ingerirlo quotidianamente e aspettati che i risultati siano graduali nel corso di 3 mesi.
La mia routine con i semi di lino
1. Un paio di volte alla settimana aggiungo semi di lino macinati nel mio frullato. Metto due cucchiai colmi di semi di lino macinati in qualsiasi frullato io faccia. Per il mio frullato di semi di lino preferito, mi piace includere una manciata di cavolo, ananas, 300 ml di latte di cocco e poi i semi di lino macinati.
2.Ogni giorno prendo un integratore di olio di semi di lino – prendo 2.000 mg al giorno. Compro sempre olio di semi di lino biologico, spremuto a freddo. Questo significa che l’olio sarà puro e pieno di sostanze nutritive!
Dove compro i miei semi di lino
Ogni buon negozio di alimenti naturali vende semi di lino. Io prendo i miei integratori da Amazon. Basta cercare “Capsule di olio di lino biologico spremuto a freddo” o “Semi di lino organici macinati” (se li vuoi nei tuoi frullati).
Se possibile, cerca di comprare il meglio che ti puoi permettere. Il biologico sarà SEMPRE il migliore, e l’olio deve essere spremuto a freddo (questo significa che l’olio viene estratto senza utilizzare alcun calore che potrebbe rovinare l’olio)
Consiglio di bellezza extra!
Ecco come trasformo il mio integratore in un siero notturno!
Usalo da solo o sotto la tua regolare routine di cura della pelle serale. Applicare solo la sera. Usarlo durante il giorno farà scivolare via il trucco!
I semi di lino sono incredibili anche se applicati topicamente sulla pelle! Può aiutare a migliorare il tono del viso e i livelli di idratazione. Non solo l’altissimo contenuto di omega 3 nell’olio ha un effetto antinfiammatorio, ma aiuta anche a normalizzare i lipidi della pelle e a sigillare l’umidità, il che porta a una migliore idratazione.
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