Caro Preoccupato,
Sì, tutti e tre quei valori di pressione sono alti, ma, come dici tu, ciò può essere dovuto al tuo nervosismo. Anche la tua frequenza cardiaca era troppo alta. Forse se hai un problema di ansia in situazioni nuove, potresti cercare di imparare le tecniche di gestione dello stress. Anche se la tua pressione è normale quando non sei sotto stress, il fatto che spari così tanto quando sei stressato è significativo. Quindi, il mio consiglio sarebbe quello di studiare alcune di queste tecniche per alleviare lo stress, MA, per favore, torni di nuovo dal suo medico di base per farsi controllare la pressione. Se non puoi farlo, forse potresti chiedere a una sorella della clinica di farlo per te. Qualunque sia la sua scelta, deve ripetere il controllo della pressione. Se la tua pressione rimane alta, allora dovrai considerare qualche forma di trattamento. La tua storia familiare rende molto importante che tu ti protegga fin da giovane. Ma anche se non hai una storia familiare di problemi di pressione, quei valori sono comunque significativi e devi essere controllato per assicurarti che sia stato solo un fenomeno una tantum legato allo stress.
Alla tua età, la tua pressione dovrebbe essere 120/80, e il tuo polso a riposo da qualche parte tra 60 e 90. Secondo il tuo peso e la tua altezza, il tuo BMI è 27,46 – che ti mette nella categoria “sovrappeso” ma non “obeso”. Potresti considerare di provare a perdere un chilo o due (non è facile, lo so): ricorda che il peso in eccesso mette a dura prova il cuore ad ogni battito, e il sovrappeso è anche fortemente associato all’ipertensione. Quindi, solo perdendo un po’ di peso (e facendo un po’ di esercizio fisico) aiuterai già ad abbassare la tua pressione, e potresti anche non aver bisogno di farmaci.