Ogni essere umano in questo mondo sognerà qualcosa nel sonno. Alcuni sogni possono avverarsi e altri possono rimanere solo un sogno. Generalmente la gente dice che qualsiasi cosa pensiamo prima di dormire può apparire come un sogno o qualsiasi lavoro che abbiamo fatto dal mattino, eseguiamo le stesse azioni anche nel sonno. Ci sono molti tipi di sogni e i loro significati sono a volte legati alla realtà o semplicemente privi di significato.
Perché sogniamo?
I sogni sono creati a causa del Rapid Eye Movement. Anche quando siamo profondamente addormentati, il nostro cervello continua a funzionare, ma non in uno stato attivo. A causa di questo, spesso tira indietro i sentimenti, le emozioni e le esperienze che abbiamo internamente e inconsciamente. Sono essenzialmente un’immagine di ciò che pensiamo casualmente nella nostra mente e possono essere storie non correlate.
Generalmente i sogni consistono in emozioni, sensazioni, idee e immagini che vengono fatte involontariamente nella mente nella fase del sonno. I sogni si verificano nella fase di movimento rapido degli occhi del sonno. Alcuni sogni sono memorabili e vividi. La durata del sogno varia per 20-30 minuti. In media una persona può sognare 3-5 sogni in una notte e alcuni hanno la capacità di sette. Per lo più i sogni vengono dimenticati rapidamente. In un sonno di otto ore la durata del sogno sarà di due ore.
I sogni hanno diverse nature come eccitante, magico, spaventoso, avventuroso, sessuale e malinconico. Non solo l’uomo, anche alcuni animali come i mammiferi sperimentano il momento dell’occhio rapido. Alcuni sogni sono classificati secondo la loro natura. Ecco alcuni tipi comuni di sogni:
1. Sogni di giorno:
In media una persona può sognare un sogno di giorno di 70-120 minuti di fase di veglia. Nei sogni diurni le persone saranno semi-svegliate. Significa che non dormiranno completamente nella realtà. Un sogno diurno inizia con il ricordo della fantasia e dell’immaginazione, che fugge via. Come più a lungo un sogno di giorno, una persona sarà immerso nella terra fantasia privata. Per una persona un sogno ad occhi aperti è chiamato corpo presente mente assente. Un sogno ad occhi aperti è buono per provare un risultato positivo. Preoccupazioni e preoccupazioni profonde si traducono anche in sogni ad occhi aperti. Quando la mente inizia a vagare il livello di consapevolezza dell’aspetto fisico diminuisce.
2. Sogni lucidi:
Il sogno lucido è definito come un sogno con il fisico addormentato. Questo metodo di sogno è chiamato sogno di ricerca. Ad un certo punto la persona può realizzare questo sogno. I sognatori si rendono conto che stanno sognando. I sognatori diventano attivi nel loro sogno, prendono le proprie decisioni nei loro sogni. I sogni saranno vividi e gli eventi, i personaggi sono spesso molto esagerati. Il sogno lucido aiuta a sbarrare un brutto sogno permettendoci di realizzare.
3. Incubi:
Gli incubi sono sogni che disturbano molto un individuo. Questi sogni possono essere spaventosi. Un individuo può provare tristezza, rabbia, paura e terrore. Questo accade quando la persona era sotto stress profondo o preoccupata. Questi tipi di incubi rientrano nella categoria chiamata incubo da stress post-traumatico. Negli incubi la persona può sentire diversi tipi di dolori. Alcune delle cavallette notturne sono vivide che il sistema sensoriale è innescato. Gli incubi rappresentano la paura evolutiva. È da ricordare che tutti i sogni, gli incubi sono subconsci per aiutarci.
4. Falso risveglio dei sogni:
I sogni di falso risveglio sono quei sogni che fanno i nostri lavori senza alcuna presenza della mente. Questo è un sogno diverso che sperimentiamo quando siamo svegli. Può essere visto soprattutto nei bambini. Per esempio, bagnano il letto. Significa che pensano di essere in bagno. Significa che le persone pensano di essersi già svegliate e hanno iniziato a fare i loro lavori di routine quotidiana. Ma in realtà stavano dormendo. Alcuni esseri umani hanno l’abitudine di camminare nel sonno durante il sonno, anche questo è considerato come falso risveglio. Tali scenari sono visti nel falso risveglio del sonno.
5. Sogni ricorrenti:
La ripetizione dello stesso sogno più volte rientra nei sogni ricorrenti. Può essere un segno positivo o negativo. Ignorare tali messaggi porta a questioni irrisolte. Significa che un sognatore ha fatto più percorsi per la risoluzione di un problema prima di essere implementato come sogno. Il subconscio lo fa e crede che sia stato sfondato e che si sia verificata la ripetizione. E questo sogno rimane ignorato e irrisolto. Una volta che il nostro problema ha ottenuto la soluzione, allora questo tipo di sogni sarà cessato. Significa che se la persona soffre di qualsiasi problema e c’è la possibilità di ottenere risolto ultimamente, poi il problema con soluzioni multiple sono sognati dal sognatore.
Vedi di più: Diversi tipi di birra
6. Sogni di guarigione:
Come dice il nome questi sogni guariranno i problemi. Nei tempi antichi questi sogni sono chiamati come prodromici. Questi sogni serviranno messaggi relativi alla salute. Si ritiene che questo tipo di sogni aiuterà ad evitare potenziali problemi di salute che guarisce malato e dare dolori. Dalla ricerca si sa che il corpo comunica al cervello attraverso il sogno. Se il linguaggio dei sogni è compreso, sarà più facile per il sognatore ciò che è successo. Questi sogni non sono negativi perché aiutano a superare e guarire il problema.
7. Sogni volanti:
I sogni volanti sono esilaranti, felici e piacevoli. Questo sogno può essere sentito da una persona nella realtà ad un certo punto. Ogni uomo vuole diventare qualcosa nella sua vita. Vogliono raggiungere nella loro vita. In realtà è definito come obiettivi e scopi della vita. Questo tipo di sogni rientra nei sogni volanti. Significa come ci sentiamo e controlliamo i nostri pensieri nella nostra vita. Sarà immaginabile mentre si sfiora la terra. Quando le persone cercano di fare nella vita reale e se nel caso in cui non ha mai luogo rimarrà come s sogno per un umano come più a lungo.
Vedi altro: Diversi tipi di pesci
8. Cibo:
Alcune persone che sono appassionati di cibo sarà anche sognare per il cibo. Simboleggia l’energia, il nutrimento che è direttamente necessario per le emozioni, l’intelletto e la spiritualità. È preso come rivelazione di fame per i nostri nuovi pensieri.
9. Sogno di caduta:
Si verifica spesso nella vita quotidiana. I sogni di caduta sono negativi e spaventosi. Ma non tutti i sogni saranno negativi e spaventosi. Quando il sogno è lento caduta indica serenità atto di lasciare andare. Rimane che nella vita reale ci sentiamo qualcosa accade fuori controllo. Si verifica quando una persona è stressata e perdere qualcosa nella vita. È preso come un segno per affrontare qualche problema nella vita reale.
10. Sogni epici:
I sogni epici sono storie continue che si verificano in serie di sogni. Sono collegati tra loro e spesso si verificano con ampi dettagli. I sogni epici hanno un potente significato dietro di loro e di solito fanno svegliare la persona con energia positiva. I dettagli nei sogni epici sono così vividi che lo rendono facile da ricordare per molto tempo e a volte per tutta la nostra vita. I sogni epici possono anche aiutarci a trasformare il nostro modo di guardare la vita e offrire una prospettiva di pensiero.
11. Sogni sui denti:
Molti sognatori sperimentano spesso il sogno dei denti che cadono. I sogni sui denti che cadono rappresentano l’ansia e lo stress che si può sentire nella vita reale. Di solito si verifica quando una persona sperimenta un cambiamento radicale nella sua vita ed è in ansia per il risultato. Inoltre, fattori come l’inizio di una nuova fase della propria vita o prendere una decisione molto difficile può provocare sogni di caduta dei denti.
12. Sogni d’infanzia:
L’infanzia rappresenta l’innocenza e la vita senza preoccupazioni. Quando una persona sogna la sua infanzia, spesso indica il tuo desiderio interiore di tornare a quella fase della tua vita. I sogni d’infanzia possono ricordarti i tuoi giorni più felici da bambino, spesso riportandoti alle tue passioni. Possono anche riportare i ricordi di traumi vissuti da bambino.
13. Sogni catartici:
I sogni catartici sono quelli che puliscono il sognatore dalle sue paure interiori, dallo stress e dall’ansia. Durante questi sogni, al sognatore viene data la libertà di condurre la vita che vuole e di prendere le proprie decisioni. I sogni catartici si verificano quando una persona è stressata a causa di qualcuno che mette costantemente in gioco la libertà del sognatore e domina nella vita reale.
14. Sogni amplificanti:
I sogni amplificanti narrano quelle parti di storie che bramano attenzione. Sono dettagli minori che potresti aver trascurato nella vita reale. Questi sogni hanno uno scopo. Mettono in primo piano quegli incidenti che potrebbero essere stati ignorati da voi, ma il cui effetto potrebbe essere stato grande altrove. Per esempio, potreste aver sognato i vostri cari tra le spine e sanguinanti. Questo simboleggia le tue parole o azioni che potrebbero aver ferito la persona.
15. Sogni di vite passate:
Hai mai fatto sogni strani che sembrano non avere un inizio, una metà o una fine della storia? Potrebbe significare un sogno di vita passata che può narrare dettagli sulla tua vita passata. Quando dormiamo la mente subconscia si attiva, che può tirare fuori dettagli sulla propria vita passata e iniziare a comunicarli a voi. Di solito sono pieni di dettagli di luoghi che non hai mai visitato o persone che non hai mai incontrato.
16. Sogno psicologico:
I sogni psicologici sono quelli anormali o fuori dall’ordinario. Di solito sono causati quando una persona sperimenta un disturbo mentale o uno stato di ansia e stress. Questi sogni non hanno alcun significato e sono pieni di caos, simboleggiando il caos nella loro mente.
17. Sogni di fede:
I sogni di fede sono causati da un’eccessiva credenza in elementi soprannaturali e divinità. Fanno credere al sognatore che qualche tipo di forza stia cercando di comunicare con loro riguardo al loro passato o al loro futuro. I sogni di credenza si verificano quando la capacità di giudizio dei sognatori diminuisce notevolmente nel sonno.
Perché i sogni sono difficili da ricordare?
I sogni sono causati dal REM o Rapid Eye Movement. Quando dormiamo, le nostre attività cerebrali si spengono e quindi i sogni non creano ricordi. Tuttavia, possiamo ricordare il sogno parzialmente o quando si verifica appena prima di svegliarci, durante il quale alcune funzioni cerebrali si attivano.
Importanza dei sogni per la nostra salute:
Studi hanno dimostrato che le persone che sognano spesso sperimentano una buona salute mentale. Si suggerisce anche che i sogni simboleggiano un buon sonno. In un esperimento, le persone sono state svegliate appena prima di iniziare a sognare. Dopo molteplici tentativi di interrompere i sogni, si è detto che hanno sperimentato un aumento dell’ansia, tensione, allucinazioni irrequietezza, testa pesante e mancanza di concentrazione. Si dice anche che in molti casi le persone hanno trovato soluzioni ai loro problemi nei sogni.
Perché si verificano gli incubi?
Gli incubi sono sogni che si verificano a causa di paure interiori. Sono estremamente inquietanti e possono svegliare una persona tremante di paura. Sono causati durante il sonno REM, di solito nelle prime ore del mattino. La maggior parte degli incubi si verificano a causa di ricordi di esperienze traumatiche della propria vita o di paure interne o anche di incubi ricorrenti sullo stesso problema. Per esempio, una persona che viene morsa da un cane può avere incubi costanti di cani che inseguono e mordono per tutta la vita.
Cosa fare dopo un incubo?
Gli incubi possono essere terrificanti e dare attacchi di panico. Nella maggior parte dei casi, le persone hanno sperimentato sudore intenso, piedi freddi e hanno difficoltà a tornare a dormire. È importante calmarsi e cercare di buttare fuori i ricordi del sogno per controllare la nostra ansia. La meditazione può aiutare a rallentare il processo di pensiero e a calmare i nervi. Inoltre, ascoltare musica rilassante, cambiare la stanza, fare una passeggiata può anche distrarti dal pensare ai tuoi incubi.
Vedi altro: Tipi di gruppo sanguigno
Come evitare i sogni?
Mentre può essere bello fare sogni piacevoli, gli incubi non sono divertenti. Possono creare stress fisico ed emotivo in una persona. Incubi ripetuti sullo stesso argomento possono spesso abbassare i livelli di fiducia in una persona e spingerla alla depressione. Aiuta a cercare un aiuto professionale, dove un medico può suggerire una terapia per far uscire le tue paure. Inoltre, non si consiglia di parlare, guardare o leggere di attività violente prima di andare a letto. Gli studi dimostrano anche che le persone che scrivono e pensano a esperienze positive prima di andare a letto hanno gradualmente frenato le occorrenze degli incubi.
Questi sono tutti sogni che vengono classificati di conseguenza. Ci sono vari sogni che si verificano regolarmente. Quindi i sogni sono considerati come segni per la nostra vita reale che vengono affrontati per i nostri problemi che stiamo affrontando nella realtà. Così attraverso i sogni una persona può risolvere il problema acquisendo più soluzioni. Quindi i sogni sono buoni per la salute.
Questi sono tutti sogni che sono classificati di conseguenza. Ci sono vari sogni che si verificano regolarmente. Quindi i sogni sono considerati come segni per la nostra vita reale che vengono affrontati per i nostri problemi che stiamo affrontando nella realtà. Così attraverso i sogni una persona può risolvere il problema acquisendo più soluzioni. Quindi i sogni sono buoni per la salute.